Тэг: ароматерапия

Эфирные масла взаимодействуют с телом через нос, а также впитываются через кожу. Это руководство поможет вам найти различные способы использования эфирных масел для местного и окружающего применения.

Использование эфирных масел в ванне

Эфирные масла можно использовать в ванне как для терапии, так и для удовольствия! Будьте осторожны и не используйте масло, которое вызывает сенсибилизацию или раздражение кожи. Эфирное масло нужно предварительно развести в столовой ложке растительного масла, чайной ложке меда или половине стакана молока. (Мед и молоко являются отличными эмульгаторами и помогают эфирному маслу для ароматерапии раствориться в воде). Самыми безопасными маслами, которые каждый может использовать в ванне, являются лавандовое и ромашковое масла из-за их мягких, не вызывающих раздражения свойств. Если вы хотите поэкспериментировать с другими, остерегайтесь масел, которые могут вызывать фотосенсибилизацию при прямом контакте с кожей. Помните, что масло не диспергируется и не растворяется в воде; так что действуйте осторожно. Используйте до восьми капель выбранного вами эфирного масла или смеси. Запустите ванну как обычно и добавьте в воду разбавленное эфирное масло или смесь. Держите дверь ванной закрытой, чтобы аромат не рассеялся.

Растения синтезируют разные эфирные масла в разных органах и тканях, и если мы сгруппируем масла по частям растения, из которых они получены, мы сможем получить подробное представление об их свойствах и использовании.

Целое растение

Масла из цветущих верхушек/всей надземной части растения часто получают из трав семейств Яснотковые и Астровые. К ним относятся многие ароматные кулинарные травы, такие как розмарин, базилик, тимьян, мята и орегано, а также бессмертник и тысячелистник. А также лаванда, которая благодаря своей популярности и разнообразию, вероятно, заслуживает отдельного упоминания.

Из всего растения извлекают масла из семейства Apiaceae, включая укроп, любисток и морской фенхель, хотя другие представители этого семейства чаще дают масло из семян.

Разнообразие растений этой категории дает широкий спектр преимуществ, однако, если бы мне пришлось выбрать одно, то это было бы их тонкое, энергетическое воздействие. В этих маслах есть что-то, что уравновешивает любое состояние ума. Попробуйте Мелиссу, чтобы уменьшить чрезмерное мышление, или Базилик, чтобы сконцентрироваться.

Самые влиятельные люди в ароматерапии в 2022 году часть 2

12 лучших, по мнению экспертов эфирных масел от беспокойства и стресса.

Помимо профилактики и лечения простудных заболеваний, в последние годы возросла популярность использования эфирных масел для лечения беспокойства и стресса. Независимо от того, добавляете ли вы эти соединения, извлеченные из растений, в ванну для расслабления или распыляете их в спальне, чтобы способствовать долгому ночному сну, целостное использование ароматерапии для физического и психического исцеления заслуживает внимания, ведь оно помогает облегчить стресс или тревогу.

7 расслабляющих эфирных масел
Какие эфирные масла можно использовать для расслабления? Какие эфирные масла помогают бороться со стрессом и беспокойством?

В этой статье мы перечислим свойства 7 эфирных масел, наиболее полезных для борьбы со трессом и тревожностью.