Блог и Статьи

Путевые заметки от команды Nose on the road

Возобновление моего обонятельного мирового турне я смог начать в Гватемале, где меня тепло встретила Nelixia, компания, производящая сырье для парфюмерии и продуктов питания, лидер в Центральной Америке. Когда мы думаем об устойчивости в Латинской Америке, мы сразу же можем думать только о Nelixia. Меня впечатлило ее участие в работе сборщиков, с которыми она работает. Она действительно фокусируется на условиях их работы, а также на условиях их повседневной жизни. Она сопровождает их в течение нескольких лет и предлагает им устойчивые решения.

Проведя более месяца вместе с командой поставщиков Nelixia, я смог открыть для себя множество материалов, которые они производят в Центральной Америке, в частности пачули (и Амбретта: прочтите мою статью об этом мускусном семени).

У меня была возможность познакомиться с несколькими сообществами производителей пачулей по всей Гватемале. Вместе с командой поставщиков мы встретились с ними, чтобы провести обучение по улучшению их условий труда и осмотреть участки с пачули. Этот обмен был очень насыщенным и позволил мне полностью понять роль Nelixia и ее участие в сообществах производителей.

Плантации пачули
Когда я прибыл на участки с пачули, растение было почти готово к сбору урожая. Достигал 50-100см высоты, с опушенными листьями разной величины (длиной 5-12см и шириной 3-10см).

В Гватемале участки с пачули расположены в самом сердце джунглей, посреди молодых кофейных плантаций, укрытых деревьями. Идея состоит в том, чтобы оптимизировать почву в 3 отдельных слоях:
• Madre Cacao, деревья высотой несколько метров, которые играют важную роль в обеспечении тени для кофейных растений.
• кофе, которому потребуется 2 года, чтобы достичь нужного размера
• пачули, которые будут использовать преимущества небольшого размера кофейных растений в течение первых 2 лет для развития и сбора урожая.

Таким образом, плантации пачули живут всего 2 года, после чего обновляются на новых участках. Кроме того, большинство сообществ, с которыми работает Nelixia, изначально были только производителями кофе. Nelixia постепенно ввела производство пачули (и амбретты) за счет оптимизации почвы, создав дополнительный источник дохода для производителей без каких-либо реальных ограничений.

Обонятельное описание
Лист пачули – ароматная часть растения. Он издает не очень сильный запах, нужно потереть лист между пальцами, чтобы действительно почувствовать разные грани. Во время моих посещений плантаций пачулей я почувствовала запах зелени, напоминающий листья малины, со слегка пыльным оттенком, но менее выраженный, чем в эфирном масле. Также присутствует очень легкая фруктовая нота, напоминающая пушистый абрикос, а также пряный оттенок.

Урожай
Сбор урожая происходит каждые 6 месяцев в октябре-ноябре, а затем в марте-апреле, за исключением первого года, когда он проводится только один раз, и на участках требуется больше времени для сбора урожая. Саженцы срезают, оставляя весь стебель с листьями. После сбора растения будут сушиться непосредственно у производителей в течение примерно 1 недели (в зависимости от погоды) в их домах. Пачули не сушат на открытом воздухе на солнце, так как это приводит к значительной потере запаха листьев и, следовательно, к потере урожая позже во время дистилляции.

Производители могут столкнуться с проблемами, связанными с дождем и ветром, которые слишком часто присутствуют и наносят ущерб их участкам в зависимости от их местоположения в стране. Но главная их проблема связана с просушкой, которая часто затруднена из-за регулярных и сильных дождей во время сбора урожая в октябре. Это может привести к проблемам с влажностью и плесенью.

Описание эфирного масла
Nelixia научила меня тому, что для пачули чем старше эфирное масло, тем лучше оно становится.

Я чувствовал запах их эфирного масла 2019 года, и его характеристики были интересными по сравнению с пачули, которые я чувствовал на Мадагаскаре или в Индонезии. Действительно, у Nelixia более пикантная цитрусовая нота, которая сохраняется со временем, и она менее пыльная. Мы также можем найти его классические грани сырого подлеска и мокрой земли, с сиропной нотой, чем-то напоминающей Давану, а также ладан и перечные пряные грани.

Обсуждение с производителями
Мои многочисленные визиты на участки с пачули и мой обмен мнениями с производителями заставили меня осознать несколько вещей, о которых я не до конца осознавал до тех пор во время моей поездки. Действительно, сообщества производителей круглый год работают над пачули, собирают листья, сушат их и т.д. Но большинство не знает, зачем они работают с этим растением, не знают о его полезности в парфюмерии и о превращении листьев в эфирное масло!

Благодаря Nelixia я смог по-настоящему интересно пообщаться с разными людьми в сообществе. Затем я смог представить им свою профессию в создании и путешествии высушенных листьев пачули, которые превращаются в эфирное масло в Nelixia для продажи и последующего использования в рецептуре парфюмерных композиций.

Я воспользовался этим разговором с ними, чтобы заставить их почувствовать запах эфирного масла пачули, а также классический парфюм с большим количеством пачули: Patchouli de Réminiscence. Мы смогли обсудить их ощущения, что они учуяли в этом аромате, а также это дало возможность проиллюстрировать и выделить их работу, что очень важно для парфюмеров. Они смогли лучше понять окончательную полезность этих листьев пачули, чей аромат распространялся в их доме каждые 6 месяцев, от растений, которые сушатся в их гостиной.

https://noseontheroad.com/le-patchouli-guatemala/

Путевые заметки от команды Nose on the road

Вместе с командой поставщиков Nelixia я отправился на встречу с производителями Ambrette в самое сердце гватемальских джунглей, на юг страны!

Открытие полей Амбретты
После теплого приема со стороны производителя и его семьи, он ведет нас на поля пачули (ознакомьтесь с моей статьей о пачули) и амбретты, называемой Almizcle в Гватемале.

Прибыв туда после 20-30-минутной прогулки по джунглям, я обнаружил поле амбретты: высокие растения, с крупными стручками, наполненными коричневыми семенами шаровидной формы и удивительным рельефом, напоминающим спиральную раковину улитки. Они выделяют слабый запах, но если раздавить их между пальцами или положить в рот и откусить прямо в косточку, то появится нежный переливающийся ароматический оттенок с мускусными нотами амбреттолида и фруктовой груши.

Когда я прихожу, сбор урожая подходит к концу, но некоторые растения все еще цветут - можно увидеть красивые желтые цветы с интересным запахом. Действительно, в цветке амбретты есть грани миндаля и гелиотропа, а также водные цветочные нотки гелионаля и буржоналя.

Сбор семян

Сбор урожая происходит с июня по сентябрь, плоды (стручки) постепенно созревают на одном и том же растении. Как только плоды созреют, а семена превратятся из беловато-зеленых в коричневые, стручки собирают вручную один за другим. Это действительно трудная работа для сборщиков, потому что растение покрыто маленькими тонкими шипами по всей поверхности, что затрудняет сбор урожая.

После того, как стручки собраны, их открывают, чтобы извлечь содержащиеся внутри мелкие семена. Затем их раскладывают и сушат на солнце в течение нескольких дней. Именно эти ребристые семена размером 3-5 мм впоследствии дадут эфирное масло амбретты (называемое абсолю амбретты, см. объяснение ниже).

Производитель также говорит мне, что семена амбретты также используются в медицине, особенно в качестве противоядия от укусов змей.

Производство и описание ЭО

После того, как семена собраны производителями, а затем высушены, команды Nelixia собирают их и доставляют на завод на юге Антигуа. Затем семена обрабатывают классической перегонкой с водяным паром. Однако полученный результат необычен, потому что мы получаем очень густое эфирное масло, ошибочно называемое маслом или конкретом амбретты. После второго этапа обработки мы получаем конечный продукт, который называется абсолютная амбретта. Будьте осторожны, это эфирное масло, а не экстракция летучими растворителями, как другие абсолюты.

Абсолют Амбретта Запах: переливчатый, морковный, зеленый, минеральный, пыльно-песочный, масляный, фруктовый, нитро-мускусный эффект, амбреттолид

https://noseontheroad.com/lambrette-guatemala/

Путевые заметки от команды Nose on the road

Сальвадор — единственная страна в мире, производящая смолу Baume Pérou. Затем я отправился в эту новую страну с командой поставщиков Nelixia и антропологом на неделю, чтобы исследовать плантации Baume Pérou. Это был невероятный опыт, чтобы встретиться с этими производителями перуанского бальзама, чтобы лучше понять их повседневную жизнь и их проблемы, развиваться среди деревьев и наблюдать за сбором урожая вживую, вплоть до процессов непосредственно у производителя!

Открытие плантаций в лесу

Через 30 минут в кузове пикапа мы погружаемся в сальвадорские джунгли. На краю грунтовой дороги я вижу свое первое перуанское бальзамическое дерево (Myroxylon balsamum)! Мои ноздри открываются и улавливают малейший запах, доносящийся до меня, и вдруг вот он: этот бальзамический, металлический и пряный ванильный запах достигает моего носа! Настоящее удовольствие находиться посреди этих джунглей, понемногу окруженных множеством деревьев с драгоценным нектаром!

Затем грунтовая дорога приводит нас к земле производителя с его домом в самом сердце джунглей. После теплого приема мы больше часа разговариваем с различными производителями в регионе, которые пришли на эту встречу с командой поставщиков Nelixia. Затем у меня есть возможность представить свой проект, а также профессию парфюмера и использование Baume Pérou в парфюмерной композиции.

Затем продюсер, приветствовавший нас, ведет меня на плантации рядом с его домом. Затем я обнаружил множество деревьев высотой от 15 до 20 метров, прямоугольные куски ткани, расположенные в разных местах на каждом дереве. Появляется мощный бальзамический ванильный аромат с зелеными и металлическими оттенками, сопровождаемый пряными нотами эвгенола и корицы.

Сбор перуанского бальзама
Двигаясь среди деревьев плантации, я обнаружил молодого человека 18 лет, босого, сидящего на высоте 10 м и удерживаемого простой веревкой, обернутой вокруг ствола и его талии. Он соскребает и собирает кору с дерева, а также восстанавливает некоторые пропитанные ткани на дереве.

Наблюдая за тем, как этот молодой человек крутится на дереве, продюсер объясняет мне весь процесс сбора урожая.

○ Этапы сбора урожая
В году происходит 2 основных урожая: с октября по ноябрь и с мая по июнь. Сбор урожая также происходит в период с июня по октябрь, но он менее важен.

• Первый шаг – сжечь ствол дерева в разных местах, распределив области горения, чтобы дать дереву возможность восстановиться. Мы собираем урожай только со здоровых деревьев диаметром (DBH) более 30 см.

• Через 5 дней после сжигания ствола человек придет и снимет кору с места пожара, соблюдая при этом пропил шириной 10-15 см и длиной от 10 до 50 см (в зависимости от состояния дерева, высоты, диаметра и др.). Затем эту кору собирают в корзину, а прямоугольную абсорбирующую ткань кладут прямо на всю площадь среза.

• В течение 20-22 дней ткань будет впитывать Baume Pérou. Мы потом поменяем ее, чтобы поставить новую, на 20 дней.

• Очищенная кора и пропитанные ткани затем доставляются в дом главного производителя, где находится пресс (не у всех производителей есть пресс, они используют прессы более крупных производителей).

• Пропитанные ткани и стружка коры будут сжиматься прижимным механизмом при поливании их кипятком. Затем вода, смешанная с перуанским бальзамом, будет вытекать и собираться, а затем отделяться для извлечения только ароматного бальзама.

○ Сборщики
Молодые люди начинают работать в 12 лет, снимая ткани со стволов деревьев и помогая старшим. С 16 лет они учатся лазить по деревьям и обращаться с упряжью в течение от 1 до 3 лет, прежде чем стать опытными сборщиками и смогут постоянно собирать перуанский бальзам.

Когда я был на плантации, молодому человеку, который собирал бальзам, было всего 18 лет, и он босиком взбирался на 10 метров вверх по стволу, используя веревку, обернутую вокруг ствола и прикрепленную петлей к крюку, расположенному на его ремнях безопасности. Он носил на талии холщовый мешок, чтобы собирать промокшие ткани и кору дерева.

Они собирают урожай с 7:00 до 16:00 и обрабатывают от 25 до 30 деревьев в день. С другой стороны, они не лазают по деревьям во время дождя, стволы слишком сильно соскальзывают, что может привести к трагедии. Однако несчастные случаи обычно происходят из-за ожогов или порезов, но очень редко из-за падения.

Описание запаха Бальзама Перу
Открывая этот лес, я подошел к этим тканям, пропитанным перуанским бальзамом с сильным запахом. Затем он выпустил бальзамический ванильный аромат с ярко выраженными металлическими и зелеными нотками. Затем последовала слегка пластичная нота жженого ладана, также с пряными коричными и эвгенольными гранями, чем-то напоминающая корень декалеписа. Наконец, я смог уловить ноты карамели и зеленых оливок.

Обонятельное описание бальзама: Зеленый, металлический, ванильный, острый, ладанный, жженый пироген, пластичный, карамельный, зеленая олива, пряная корица + эвгенол, декалепис.

Производитель также сообщает мне, что семена дерева содержат небольшое количество бальзама и что оно обладает обонятельными характеристиками, описанными выше. Их используют в медицине, принимают внутрь в виде настоя.

Использование перуанского бальзама

Смола, полученная путем прессования тканей, пропитанных Baume Pérou, извлекается и доставляется на фабрику Nelixia в южной части Гватемалы для фильтрации. Мы также делаем смеси из разных партий, чтобы всегда быть выше минимального уровня бензилциннамата. Резиноид и эфирное масло Baume Pérou будут производиться непосредственно компаниями, закупающими смолу у Nelixia. Вы также можете найти эфирное масло Cascarilla: его производят из обожженной коры дерева, снятой перед размещением тканей, которые пропитают смолой.

Эта первая кора также собирается и продается для ежедневного использования местными жителями Сальвадора. Действительно, сальвадорцы сжигают эту стружку возле своих домов, чтобы отогнать насекомых (особенно комаров) и очистить воздух. Когда я приехал в Сальвадор, я остановился в гостевом доме с местными жителями, и поэтому я мог чувствовать дымную ваниль и бальзамическую ноту, возникающую в воздухе, с пряными, металлическими и ладанными гранями. Этот притягательный запах сразу поднял мне настроение, еще до того, как я отправилась на встречу с этим невероятным сырьем, в леса Перу Бальзама!

https://noseontheroad.com/le-baume-perou-el-salvador/

Путевые заметки от команды Nose on the road

Чтобы открыть для себя цветок цветов, мы отправились в Нуси-Бе, также называемый остров духов, на северо-западе Мадагаскара. Как только мы покинули небольшой аэропорт острова, цветы иланга наполнили воздух своим сладким и солнечным запахом. Действительно, на протяжении всего нашего пути от аэропорта до нашего жилья нас окружали огромные плантации иланга, при этом запах цветов усиливался в десять раз с заходом солнца.

На следующий день нас приветствовала SPPM (Société des Plantes à Parfum de Madagascar), которая открыла нам свои двери, чтобы мы могли познакомиться со сбором урожая и процессом обработки этого символического парфюмерного сырья.

Посевы и урожай

Деревья иланга могут вырастать до пятнадцати метров, ветки привязываются к земле, как только они начинают расти. Таким образом, деревья «истязают» на протяжении всего своего роста, чтобы достичь размера, при котором люди могут получить доступ ко всем цветам. Это значительно облегчает сбор. Поэтому удивительно видеть поле иланга, состоящее из рядов деревьев не выше 2 метров с извилистыми ветвями, пригнутыми со всех сторон к земле.

Сбор урожая производится на рассвете женщинами, которым платят за вес собранных цветов. К сожалению, это означает, что цветы иногда собирают слишком незрелыми, еще зелеными. В идеале собирать цветы, когда они очень желтые, но это также означает, что с ними нужно обращаться быстрее, потому что они очень хрупкие и быстро мацерируются. Они также тяжелее, чем зеленые цветы. В зависимости от сезона сборщики собирают почти только желтые цветы, которых в изобилии. Когда мы приехали, у нас был более спокойный период цветения, отсюда значительное присутствие желтовато-зеленых цветов.

Так же есть 3 вида цветов: маленькие, средние и большие с разных деревьев.

После многочисленных испытаний, проведенных SPPM, было замечено, что существует очень небольшая разница в урожайности между размерами цветков или между желтыми и зелеными цветами. Поэтому сегодня все цветы смешаны, а сортировать их не выгодно при такой небольшой разнице в урожайности.

Доставка цветов на фабрику

Утром нашего визита 2,3 тонны свежесобранных цветов покрыли пол фабрики. Они были разбросаны по всей его поверхности, ожидая, когда их поместят в перегонные кубы.

Взрыв красок и запахов этих желтых и зеленых цветов, разбросанных во все стороны, обрушился на нас, как только мы вошли на фабрику. Солнечный и цветочный салицилированный запах бутилированного эфирного масла иланга, дистиллированного накануне, смешивается со сладким и влажным ароматом этих тысяч цветов, сгруппированных под нашими глазами и носом.

Дистилляция

Дистилляция на СЦБК осуществляется в резервуарах двух разных типов: медных резервуарах или резервуарах из нержавеющей стали под давлением. Перегонка в медных емкостях длится от 15 до 18 часов, а перегонка под давлением - от 6 до 7 часов.

При такой перегонке в разных резервуарах получают несколько фракций:
• Экстра
• 1-я фракция
• 2-я фракция
• 3-я фракция

Эти фракции определяются по плотности эфирного масла, приближаясь к 0,970 для экстра и уменьшаясь до 0,920 для 3-й фракции. Плотность этого эфирного масла измеряют через 24 часа после отбора проб.

Следовательно, эфирное масло, выходящее в самом начале перегонки, имеет плотность 0,960—0,970, а по мере перегонки эта плотность снижается до 0,920. Если мы продолжим перегонку цветов, плотность снова увеличится и достигнет пика 0,950. Однако соответствующее масло уже не будет обладать характеристиками иланга и поэтому потеряет все свои качества, несмотря на высокую плотность. Таким образом, процесс дистилляции останавливают при достижении выхода 2,5%.

Чтобы восстановить эфирное масло, полученное путем дистилляции, процесс, который мы смогли наблюдать, выглядит следующим образом: эфирное масло, смешанное с гидрозолем, поступающим из флорентийской вазы, извлекается в 1-литровую стеклянную бутылку. После нескольких минут декантации человек осторожно переворачивает бутылку, закупоривая ее пальцем, затем выливает всю воду, находящуюся под маслянистой фазой. Затем эта вода заменяется во флорентийской вазе. Эфирное масло собирают и разливают в маленькие стеклянные бутылочки в определенном порядке. Действительно, эти бутылки рассортированы по деревянным ящикам в порядке выхода, чтобы можно было легко сортировать по фракциям.

Для 2х разных типов резервуаров сотрудники будут повторять процесс до конца дистилляции, заполняя маленькие бутылки одну за другой. Затем на следующий день будет измерена плотность эфирного масла для определения различных фракций. Тем не менее, это измерение не является систематическим, у сотрудников есть ноу-хау и контроль, позволяющий им знать в соответствии с различными факторами, в какой момент дистилляции получена каждая фракция.

После определения фракций эфирное масло помещают в резервуары вместимостью от 200 кг до 5 тонн. Затем SPPM продаст этот драгоценный эликсир покупателям, которые будут хранить его от 4 до 6 месяцев для созревания, при этом запах будет развиваться и улучшаться в течение нескольких месяцев.

В заключение

У нас была возможность пережить очень приятный опыт на острове духов. Мы смогли эволюционировать посреди полей иланга и почувствовать аромат этих сотен великолепных желтых цветов с длинными лепестками. Это был также сильный момент, чтобы иметь возможность обнаружить эти тысячи цветов, разбросанных по фабрике, готовых отказаться от своего драгоценного масла, столь символизирующего парфюмерию. Опыт, богатый цветами и запахами.

https://noseontheroad.com/lylang-ylang-de-nosy-be/

Blending by Plant Part: Morphology by Jade Shutes, перевод статьи.

На сайте можно посмотреть бесплатный вебинар по блендингу эфирных масел (на английском)

Введение в блендинг на основе морфологии.

Я определяю «морфологию» как метод интуитивного подхода к эфирным маслам, основанный на сообщениях или энергетике, присущих каждой отдельной форме растения, и его функции/роли в растении. К этому мы можем добавить наше восприятие, основанное на их росте, среде обитания, цвете и опыте самого растения (когда это возможно).

Морфологический подход к смешиванию и работе с эфирными маслами можно сравнить с Doctrine of Signatures. The Doctrine of Signature, столь же древняя, как и само человечество, представляет собой искусство узнавания по внешнему виду растения или его окружения, каковы его лечебные свойства. То есть путем чтения его цветов и форм, чтобы узнать, что он излечит. Например, хвощ полевой (Equisetum arvensis) выглядит как конский волос, поэтому он полезен для волос. Он также растет на влажных песках, поэтому является лекарством для почек.

В дополнение к внешнему виду, который включает в себя форму, цвет и среду обитания, вкус, запах, осязание или текстура также могут дать представление о медицинских применениях растения. The Doctrine of Signature весьма обширна и представляет собой захватывающую область изучения. А пока давайте лучше поймем, как использовать морфологию в качестве подхода к смешиванию и способу восприятия энергии эфирных масел.

Концепция морфологии связана с идеей, что все живое пульсирует энергией и что вся энергия содержит информацию. Наши физические тела окружены энергетическим полем, которое взаимодействует с энергетическим полем эфирных масел, получая импульсы и переводя их в уникальные сообщения. Между человеком и эфирным маслом существует непрерывная связь. Сложная паутина взаимодействия соединяет все живое в одну обширную самоподдерживающуюся систему. Подобно голограмме, каждая часть связана с любой другой частью. Когда мы начнем ценить не только себя, но и дары природы как энергетические поля, способные влиять на качество нашего собственного опыта, мы, наконец, соприкоснемся с нашей врожденной способностью исцелять, а также с врожденной способностью эфирных масел помогать в облегчении этого процесса.

Смешивание по морфологии подходит к клиенту и эфирным маслам на основе уникального послания, которое содержит каждое отдельное масло, в зависимости от части растения, из которой они получены. На следующих страницах вы раскроете сообщения, которые Семена, Корни, Древесина, Смола, Листья и Иголки, Фрукты и Цветы должны передать клиенту.

Я считаю, что намерение играет очень важную роль в процессе смешивания. Использование морфологии требует от клиента внимательного участия в этом процессе и использования смесей, которые вы делаете для них, с некоторым временем добровольного участия для сообщений, которые они должны передать. Желание клиента, ваше намерение и качество используемых эфирных масел – все это влияет на общую эффективность и энергию ароматического лечения.

Эта модель смешения может использоваться, когда происходит:

создание смесей на основе эмоций;
создание смесей для решения духовных / энергетических проблем;

Основа построения смеси на основе морфологии следующая.

Шаг 1: Выберите «основное» эфирное масло
➞ Эфирное масло сердцевины
Основное эфирное масло выбирается на основе вашей основной цели / задачи и считается сердцем синергии.

Шаг 2: Выберите эфирное масло «усилитель/поддержка».
➞ Эфирное масло усилителя/поддержки
Эфирное масло-энхансер поддерживает и усиливает основное эфирное масло в его назначении и терапевтическом действии.

Шаг 3: Выберите «гармонизирующее» эфирное масло
➞ Гармонизирующее эфирное масло
Гармонизирующее эфирное масло уравновешивает и усиливает жизненную силу и цель общей синергии. Гармонизирующее эфирное масло часто оказывает решающее влияние на общий аромат и выбирается как за его аромат, так и за способность усиливать цели синергии.

Шаг 4: Выберите дополнительные эфирные масла
➞ Дополнительные эфирные масла
Если это желательно или оправдано, вы можете добавить 1-2 дополнительных эфирных масла. Эти добавки могут быть либо усилителем, либо гармонизирующим эфирным маслом.

Пример морфологии (Кэти Ви)
Давайте рассмотрим пример. Женщина средних лет разочарована своей жизнью. Она не достигла поставленных целей, чувствует себя неудовлетворенной и немного потерянной. Она недавно вышла на пенсию и скучает. Она задается вопросом, остается ли она на пути, на котором она идет, используя свой набор навыков, накопленный десятилетиями, или она изучает новый навык? Эта женщина также бесконечно и исключительно говорит о своих предполагаемых неудачах и разочарованиях, взбалтывая их снова и снова без решения. У нее также бессонница, тусклая кожа и ослабленная иммунная система.

При разработке программы ароматерапии для нее мы хотели бы включить:

Нервное/седативное/расслабляющее средство от бессонницы.
Восстанавливающий/стимулятор кровообращения/тоник для тусклой кожи.
Тонизирующее/детоксикационное/депуративное средство для ослабленной иммунной системы.

С точки зрения морфологии мы рассмотрим некоторые ключевые моменты:

Кажется, она страдает от «эмоционального расстройства желудка», поскольку не может решить свои проблемы.
Кажется, она находится в конце одного цикла и не знает, как начать другой.
Она кажется застойной и нуждается в новом старте.
Она кажется измученной и измученной жизнью и собственными ожиданиями.

Продолжая морфологическую информацию, здесь будет указано «масло семян». Ей нужен тихий отдых, который требуется семени, пока оно терпеливо ждет идеальных условий для прорастания. Ей нужна вера в то, что если она возьмет этот покой, начнется новая жизнь. Ей нужны силы, чтобы преодолеть предстоящие испытания. Ей нужно чувствовать себя защищенной, а не уязвимой, пока она ждет. Ей нужен «эмоциональный дижестив», чтобы помочь переварить и ассимилировать ее эмоциональное взбалтывание, чтобы она могла двигаться дальше.

Теперь сопоставьте морфологическую информацию с действиями и показаниями. Существуют ли эфирные масла семян, обладающие успокаивающими, релаксирующими, общеукрепляющими, стимулирующими кровообращение, тонизирующими, дезинтоксикационными и очищающими свойствами? И какие эфирные масла семян являются «эмоциональными дижестивами»?

Как вы скоро узнаете, эфирные масла семян имеют естественное сходство с пищеварительной системой и, следовательно, помогают эмоциональной обработке и «пищеварению».

Масла семян, которые я выбрал для работы, включали:

Семя ангелики: может поддерживать связь с высшим я, а также помогает обрабатывать и переваривать свой опыт.

Фенхель: имеет сильное сходство с перевариванием и усвоением опыта, мыслей и отношений, способствует высвобождению.

С учетом всей этой информации ее первоначальная программа ароматерапии может выглядеть так:

Массажное масло / абхьянга один раз в день с эфирными маслами: семян дягиля (Angelica archangelica), лимона (Citrus limon) и черного перца (Piper nigrum), смешанных с маслом-носителем (кстати, многие масла-носители также извлекаются из семян).
Ароматический спрей в течение дня с эфирными маслами: лаванды (Lavandula angustifolia), лимона (Citrus limon) и фенхеля (Foeniculum vulgare var. dulce).
Два раза в неделю иммерсионная ванна с эфирными маслами: лаванды (Lavandula angustifolia), кипариса (Cupressus sempervirens), фенхеля (Foeniculum vulgare var. dulce) и грейпфрута (Citrus paradisi), смешанных с солями.
Один раз в день пар для лица с эфирными маслами семян моркови (Daucus carota), фенхеля (Foeniculum vulgare) и розмарина (Rosmarinus officinalis) капают в кипящую воду.

Я также провела бы этого клиента через визуализацию семян во всех их формах: производство родительским растением, ожидание прорастания, определение идеального момента для прорастания и превращение семени в растение. Как только эта клиентка заметит положительные результаты этой программы ароматерапии, я снова встречусь с ней, чтобы переоценить ее ситуацию.

Теперь давайте изучим морфологические характеристики каждой категории эфирных масел.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИЗ СЕМЯН
Хотя я не верю, что растение прорастет там, где не было семени, я очень верю в семя. Убедите меня, что у вас там есть семя, и я готов ожидать чудес. Вера в семени - Henry D. Thoreau

Функции семян в растении:

Размножение: семена дают рождение/жизнь растению, становятся, размножаются
Защитные: семенные коробочки гарантируют, что у семени есть потенциал для жизни, защищая его во время своего путешествия.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

Рост;
Репродуктивная система (особенно эмоции, связанные с сексуальностью);
питание;
Рождение, новый, потенциал;
Защитное, очищение от заблокированной энергии;

Энергия семян
Семена представляют собой начало жизни растения, его потенциал стать и проявиться. С таким сильным сродством к проявлению и становлению семена естественным образом имеют сродство к репродуктивной системе. Они показаны при затруднениях в восприятии или концептуализации новых идей, мыслей или состояний бытия.

Семена спят в течение зимних месяцев, ожидая прихода тепла ранней весной, когда они начинают свой цикл роста и проявления. Таким образом, мы могли бы сказать, что энергия семени связана с сезоном весны, то есть временем:

О рождении, новых начинаниях, возможности стать, творении;
Для восстановления жизни, энергии;
Для посадки;
В наших отношениях, в нашей жизни и в нашей работе изобилует новый рост.

Подавляющее большинство эфирных масел семян происходят из ботанического семейства Apiaceae syn. Umbelliferae и эти эфирные масла помогают нам обрабатывать информацию, переваривать наш опыт, воплощать в жизнь наши мечты и цели и двигать нас, когда мы чувствуем себя застрявшими или неспособными создать то, что мы хотели бы. Семена можно использовать, когда есть блок в творческом самовыражении или неспособность двигаться вперед эмоционально, семена поддерживают появление новой энергии для преобразования старых моделей. И, наконец, семена регенерируют, помогая восстановить энергию, уверенность и здоровье.

Моя выпускница и подруга Katie Vie добавляет к энергии семян следующее: в конечном счете, семена обладают потенциалом. Семена защищены, идеально рассчитаны по времени, идеально содержат формы жизни. У них должны быть идеальные условия, прежде чем они откроют, что в них содержится. Кому-то нужен холод и темнота, кому-то нужен лесной пожар. Некоторым нужно пройти всю длину пищеварительного тракта птицы. Семена могут быть терпеливы. Семена также связаны с размножением: рождением, ростом, размножением и расширением. Существует также аспект выживания; процветание против проблем, преодоление вещей, которые намного больше, и преодоление шансов. Как люди, когда мы сажаем семя, мы верим, что оно прорастет. Есть терпение, ожидание, надежда и волнение. Мы полагаемся на семена, которые в конечном итоге превращаются в пищу, необходимую нам для выживания. У всех нас есть собственный опыт и толкование «семени».

Эфирные масла из семян показаны при: неспособности проявить себя, чувстве разочарования, поддержке роста и проявления, отсутствии общения между двумя людьми, неспособности переваривать пищу и/или получать питание, новых начинаниях, начале путешествия, восстановительной работе над собой, истощении. , трудности с представлением идей, скука или неспособность быть в настоящем моменте, дисбаланс 2-й чакры (Свадистхана) или чакры солнечного сплетения (Манипура), фригидность, безнадежность, цинизм, отсутствие чувства собственного достоинства, разочарование.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
Творение, Движение, Воспроизведение, Высвобождение, Манифест, Начало, Дайджест, Процесс.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИЗ КОРНЕЙ

Корни выполняют три основные функции в растении:

для закрепления растения на субстрате (например, в почве),
для поглощения ценных питательных веществ и воды, важных для роста растений,
производить гормоны.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

заземлить, обеспечить устойчивость,
питать и поддерживать,
поддерживать гомеостаз, баланс.

Корневая энергия
Корни служат для закрепления растения в субстрате (например, в почве), для поглощения ценных питательных веществ и воды (важных для роста растений) и для выработки гормонов. Корни содержат сообщения для заземления, обеспечивают стабильность, питают и поддерживают, а также поддерживают гомеостаз (баланс в организме). Эфирные масла корня обеспечивают силу и стабильность.

В фитотерапии корни собирают поздней осенью или ранней зимой, когда энергия корней растений наиболее сильна. Поздняя осень и ранняя зима олицетворяют собой время ухода внутрь себя, подготовки к грядущей зиме. Эфирные масла корней помогают нам двигаться внутрь себя, размышляют и позволяют нам создавать пространство, чтобы просто быть в данный момент. Энергия корня тяжела, земна и, как правило, имеет согревающее присутствие, которое поддерживает нас, когда мы преодолеваем сложные жизненные ситуации или эмоции.

Показаны при: непостоянстве, нестабильности, отсутствии опоры, беспокойстве, чувстве перегруженности, потребности уйти внутрь, нестабильности, рассеянности, слабом телосложении, дисбалансе ваты, эмоциональной пустоте, отсутствии воображения, тоске, нервозности, ощущении отчужденности. к жизни, расшатанные нервы, тревога, зависть, навязчивость, панические атаки, чувствительность, раздражительность, беспокойство.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
Земля, Сила, Воплощение, Двигаться Внутри, Якорь.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИЗ ДРЕВЕСИНЫ

Ствол/древесина функционирует внутри растения:

проводить воду и питательные вещества к листьям, стеблям и цветам,
оказывать поддержку.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

проводить энергию, уравновешивать,
придать основной, вспомогательный элемент смеси,
погрузиться внутрь для самосозерцания,
скелетная структура.

Энергия древесины
Древесина (ствол) — это центр и сила дерева, поэтому на эмоциональном уровне эфирные масла, полученные из дерева, обладают способностью обеспечивать силу и сосредоточенность. Они побуждают человека идти внутрь себя и вдохновляют на самоанализ. Например, если вещи разбросаны или перегружены, эфирные масла дерева помогают облегчить движение внутрь, погрузиться в наш центр и поразмышлять о том, что происходит. Древесина представляет собой структуру, похожую на кость, и также может быть полезна для скелетной или мышечной системы — для укрепления, а также для таких вещей, как мышечные боли и боли.

Древесина или ствол дерева служит для проведения воды и питательных веществ к листьям, стеблям и цветам, а также для поддержки кроны дерева. Следовательно, эфирные масла из дерева проводят энергию, которая может быть застрявшей или неспособной двигаться. Использование древесины вместе с корнями помогает проводить энергию вниз, а древесина с цитрусовыми или цветочными маслами помогает проводить энергию вверх. Людям с капха-дисбалансом (чувство крайней тяжести, неспособность действовать, депрессия) полезно сочетание дерева и цитрусовых, в то время как людям с дисбалансом вата-типа (например, избыток воздуха или непостоянство) полезно сочетание дерева и корня.

Эфирные масла древесины также способны укреплять структуру скелета, поэтому они показаны тем, кто сутулится или чувствует себя физически слабым. Если мы подумаем о стволе дерева, он всегда рядом и всегда силен в своей способности выдерживать испытания и противостоять им. Когда он слаб, он дает нам знать, ломаясь или падая.

Показаны при: неуверенности, недостатке самоуважения, потребности идти внутрь, саморефлексии, потребности направлять энергию вверх или вниз, слабой конституции, зависти, отсутствии связи с собой, отсутствии центрированности, отсутствии стабильности, неспособности передать или общаться из центрального места бытия.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА ДЕРЕВА:
Внутренний, Мудрость, Сила, Поведение, Обеспечение.

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИЗ СМОЛЫ ДЕРЕВЬЕВ

Смолы функционируют в растении:

залечивать раны,
для защиты растений.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

залечить раны,
забота о коже,
защитный,
духовное царство.

Примечания: известно, что они отпугивают насекомых, а некоторые из них обладают антибактериальными свойствами. Исторически смолы использовались для благовоний. Смолы также использовались при бальзамировании. Записи из раннего Египта указывают на то, что мирра и ладан использовались в полости тела или для помазания головы умершего. - Растения в нашем мире, авторы Симпсон и Огорзали.

Энергия смолы
Если вы спилите определенные деревья, они высвободят смолистое вещество, которое поможет защитить и исцелить дерево. Таким образом, эфирные масла смолы содержат присущую им энергию для защиты и исцеления. Энергия смолы предназначена для исцеления и особенно показана при эмоциональных ранах, таких как травмы, разбитое сердце, горе и разлука. Они сильны, когда используются во время практики медитации, чтобы воссоединиться с божественным или своей духовностью.

Смолы наиболее распространены в летние месяцы, когда они имеют возможность течь из-за тепла солнца и, следовательно, также согревают эмоционально. Они допускают плавное движение, когда выровнены с высшей целью или дхармой.

Эфирные масла из смол показаны тем, кому нужно провести время, размышляя о своей жизни, о себе и своих отношениях с другими людьми и миром. Они предлагают пространство, чтобы оставаться в покое и соединиться со своей духовной сущностью.

Показаны при: посттравматическом стрессе, эмоциональных ранах, беспокойстве, чувстве разочарования, раздражительности, недостатке самооценки, духовной пустоте или проблемах, выздоровлении от зависимостей или жестокого обращения, психических травмах, отражении негативной энергии, низкой самооценке, недостатке себя, любовь и/или питание, нетерпение, напряжение, беспокойство, уныние, горечь, гнев, тревога, истерия.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА СМОЛЫ:
Исцеление, Защита, Дух, Медитация, Отражение, Прощение

Эфирные масла из листьев/хвои

Листья выполняют в растении следующие функции:

фотосинтез,
защищают растение от потери воды, возможно, служат для защиты от насекомых, бактерий, грибков (устойчивы к патогенам),
для дыхания.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

для правильного дыхания (кислород способствует росту и развитию),
сильные антисептики, антибактериальные,
отпугивать насекомых.

*Примечание: сюда включены эфирные масла трав, так как они перегоняются из листьев травы.

Энергия листьев и хвои
Листья и иголки имеют естественное сродство к дыхательной системе и, следовательно, связаны с дыханием. Они вызывают глубокое, расширенное дыхание, которое может дать чувство расширения возможностей и жизненной силы (Оджас и Прана).

Листья и хвоя в растениях участвуют в фотосинтезе, и если мы на мгновение рассмотрим фотосинтез, то увидим, что он связан с силой трансформации. Эфирные масла листьев и хвои позволяют изменять восприятие или состояния бытия, которые могут быть непродуктивными для жизни человека.

Эфирные масла из листьев и хвои также несут в себе информацию о защите — они защищают растение от потери воды, отпугивают насекомых — и, следовательно, также играют важную роль в иммунитете. Эфирные масла листьев и хвои поддерживают и повышают иммунитет, Оджас – нашу жизненную силу.

Показаны при: неуверенности в себе и/или проблемах с самооценкой, поверхностном дыхании, ощущении того, что жизнь скована, суженность и невозможность расширения, трудности с выражением эмоций, застой, неспособность двигаться или меняться/расти, отсутствие жизненных сил, отсутствие мужества, раздражение, напряжение.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
Дышите, расширяйтесь, создавайте, расширяйте возможности

ЦВЕТОЧНЫЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

Цветки функционируют внутри растения:

воспроизведение,
для привлечения насекомых с целью опыления.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

Представлять любовь,
Сострадание,
Прощение,
Подарок,
Эмоционально и ментально питает,
Красота.

Энергия цветов
Цветы имеют сильное сходство с эмоциональной сферой и обладают сильной женской энергией. Цветы с древних времен представляли собой нечто прекрасное, связанное с любовью и даром дружбы, отсюда и их способность успокаивать сердце и разум. Цветы появляются на растении в начале лета и часто сохраняются в течение всего лета, раскрывая его энергию, жизненную силу и связь с солнцем.

Цветы являются высшим выражением красоты и размножения, и именно эта красота формы (наряду с их ароматом) отвечает за привлечение насекомых с целью опыления, чтобы они могли приносить плоды и/или обеспечивать свое собственное выживание. Таким образом, цветы связаны с репродуктивной системой, нашей способностью привлекать и преодолевать трудности. Цветок вдохновляет новое поколение на рост и, следовательно, дает жизнь, потенциал и движение вперед.

Эфирные масла из цветов закодированы сообщениями, представляющими любовь, сострадание, прощение, эмоциональную подпитку, влечение, созидание, проявление и красоту.

Показаны при: гневе, беспокойстве, выгорании, неуверенности в себе, критическом отношении к другим, депрессии, унынии, отсутствии эмпатии, опустошенности, фригидности, горе, сварливости, чувстве вины, безнадежности, враждебности, ревности, нерешительности (когда решение вызывает тревогу), неуверенность, нестабильность, обида, покорность, печаль, самокритика (возвращение в тело, внутреннее осознание), проблемы с самооценкой, застенчивость, стресс, напряжение, неспособность прощать.

ЦВЕТОЧНЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
Любовь, Прощение, Принятие, Воспитание, Спасибо

ЭФИРНЫЕ МАСЛА ИЗ ЦЕДРЫ/ФРУКТОВ

Плоды функционируют внутри растения:

воспроизведение,
для защиты семян.

Мы переводим это в практику ароматерапии как:

очищение,
освежающий,
детоксикация,
воодушевляющий.

Изюминка/Фрукты/Цитрусовая Энергия
Если подумать о существовании фруктов, они существуют вне и над сердцевиной дерева. Фрукты, естественно, обладают бодрящим и очищающим эффектом. Они визуально и ароматически поднимают настроение. Плоды содержат в себе послание очищения – очищения и высвобождения того, что связывает или мешает двигаться вперед. Они невероятно полезны для тех, кто чувствует себя «тяжелым» энергетически, застрял или не может высвободить определенные мысли и/или чувства.

Цитрусовые масла также обладают способностью снимать тревогу, а при использовании вместе с корнями и смолами могут быть достаточно стабилизирующими, а также проясняющими трудные ситуации или позволяющими двигаться сложным эмоциям.

Энергия фруктов (в частности, черный перец)

Энергия черного перца согревает и содержит энергию, которая поднимает настроение, вдохновляет и бодрит.

Показан при: Токсичном мышлении, обращающемся на себя, Гневе, Клаустрофобии, Критике других, Цинизме, Депрессии, Унынии, Фригидности, Горе, Сварливости, Чувстве вины, Безнадежности, Враждебности, Неспособности простить или отпустить, Нерешительности (когда решение принимается), тревога, незащищенность, обида, покорность, печаль, стресс, напряжение.

ЦЕРКУС/ФРУКТЫ/ЦИТРУСОВЫЕ КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА:
Очищать, Освобождать, Поднимать, Воспитывать, Защищать

Идеи и рецепты на основе морфологии:
Вдохновляй и согревай
Для тех, кто чувствует себя подавленным из-за низкой энергии, чувствует холод и нехватку жизненных сил.

10 капель Фрукта: Сладкий апельсин – поднимает настроение и вдохновляет, поддерживает жизненные силы.
7 капель Корня: имбирь – для тепла
5 капель Цветка: нероли – для принятия и доброты к себе, вдохновляет
2 капли хвои: сосна – для поддержания жизненных сил
1 унция кунжутного масла — согревает

Ингалятор от горя

5 капель Цветка: Роза – питание сердца
10 капель Фрукта: Мандари – согревает и успокаивает, одновременно поднимая настроение.
3 капли Корня: Нард — соединяется с процессом скорби, духовной поддержкой.
5 капель Смолы: ладан – лечебная, защитная

Расширьте дыхание: оживите ингалятор

12 капель листьев: лавра – заряжает энергией, расширяет дыхание.
12 капель листьев: эвкалипта шаровидного – заряжает энергией, углубляет и расширяет дыхание.
5 капель хвои: Пихта – расширяет передышку

Заземлите себя: массажное масло
Для людей, которым необходимо погрузиться в свое тело, в свое ядро ​​для саморефлексии и стабилизации.

7 капель корня: ветивер – заземление
10 капель дерева: Кедр атласский – втягивается в сердцевину для саморефлексии
5 капель смолы: Элеми – для понимания и исцеления
1 унция кунжутного масла или масла жожоба

К счастью, у школы The School for Aromatic Studies есть представительство в России!!! и в мае стартует курс по блендингу!

А так же множество других программ обучения! Научная ароматерапия теперь и в России!

Источник: https://aromaticstudies.com/blending-essential-oils-by-plant-part/

Знай свои эфирные масла: подробное описание эфирного масла майорана

Вы, вероятно, знаете сладкий майоран из-за того, что его используют в кулинарии, и, возможно, вы выращивали этот низкорослый кустистый многолетник в своем саду с травами. Маленькие цветы от белого до пурпурно-розового цвета привлекают полчища пчел и бабочек, что делает участок майорана восхитительным местом, где можно поставить шезлонг и немного отдохнуть. Это не «демонстратор», как розы или лилии, но, тем не менее, это одна из моих любимых садовых трав, и она процветает без особых усилий на большинстве почв в солнечных или частично солнечных местах с хорошим дренажем. В моем саду в зоне 6 душистый майоран является одним из последних растений, которые поддаются морозу с наступлением зимы.

Латинское название сладкого майорана, Origanum majorana, говорит вам о том, что он связан с орегано/душицей (Origanum vulgare) и что эти два растения на самом деле являются членами одного и того же рода. Хотя листья майорана и орегано используются в кулинарии почти взаимозаменяемо, их эфирные масла имеют заметно разное действие и применение.

Сладкий майоран произрастает в Средиземноморье, Египте и Северной Африке, но растет и в других местах и ​​широко распространен по всему миру. Крупнейшими производителями эфирного масла являются Египет, Франция, Венгрия, Испания, Тунис, Марокко, Болгария, Сербия/Черногория (Югославия) и Иран. При покупке эфирного масла не перепутайте сладкий майоран с продуктами, продаваемыми как испанский дикий майоран, который на самом деле является разновидностью тимьяна (Thymus mastichina).

ФОЛЬКЛОР И ИСТОРИЯ
Это скромное маленькое растение занимает почетное место в мифах и древних медицинских практиках Средиземноморья. Его видовое название «майорана» происходит от латинского корня слова «майор», что означает «больше». В древние времена термин «майор» применялся к растениям, которые, как считалось, продлевают жизнь, а сладкий майоран высоко ценился в древнем мире как трава с укрепляющими и продлевающими жизнь свойствами. В греческой мифологии сладкий майоран считался священным для Афродиты, которая использовала его для лечения своего сына Энея.

Древнегреческие врачи использовали траву майорана (а не эфирное масло) как средство от отравления болиголовом и укусом змеи, но, пожалуйста, не пытайтесь использовать ее таким образом, потому что я не нашла ничего, что подтверждало бы эти утверждения. Из него также делали помаду от нервных расстройств, а в средние века Хильдегард Бингенская рекомендовала его от проказы. Калпеппер описал траву майорана как средство, которое «помогает при всех заболеваниях грудной клетки, препятствующих свободному дыханию», и сегодня ароматерапевты считают его одним из лучших эфирных масел при бронхите и простуде. Старые травники говорят, что чай с майораном подавляет половое влечение, и в прошлом его широко употребляли в монастырях для этой цели. Хотя я не нашла современных исследований, подтверждающих этот вывод, мой собственный опыт использования эфирного масла майорана показывает, что оно оказывает сильное успокаивающее, почти седативное действие, которое заставляет меня сразу заснуть, если я использую его ночью.

ЭКСТРАКЦИЯ ЭФИРНОГО МАСЛА МАЙОРАНА
Эфирное масло майорана получают путем паровой дистилляции высушенной цветущей травы, включая листья, стебли и цветки.

ЭФИРНОЕ МАСЛО МАЙОРАНА ФИЗИЧЕСКИЕ И АРОМАТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Эфирное масло майорана представляет собой подвижную жидкость от бледно-желтого до янтарного цвета с теплым, травянистым, слегка горьковатым ароматом, в котором преобладают средние ноты. Хорошо сочетается с эфирными маслами лаванды, розмарина, бергамота, кипариса, сладкого апельсина и эвкалипта.

Что говорят ароматерапевты об эфирном масле майорана
Современные ароматерапевты часто используют эфирное масло майорана для лечения респираторных заболеваний, отдельно или в смесях, оно считается полезным для облегчения кашля, простуды и заложенности носа. Патрисия Дэвис в своей книге «Ароматерапия: от А до Я» (1988) так говорит об эфирном масле майорана:

«При использовании в качестве паровой ингаляции он очень быстро очистит грудь и облегчит проблемы с дыханием. Горячая ванна с 6 каплями майорана часто предотвращает некоторые вторичные недомогания, вызванные простудой». (Примечание: перед добавлением в ванну смешайте эти 6 капель со столовой ложкой цельного молока, взбитых сливок или растительного масла; поскольку растительное масло сделает ванну скользкой и оставит кольцо, лично я предпочитаю использовать цельное молоко или сливки. )

Дэвис также отмечает седативные свойства эфирного масла майорана и предостерегает от чрезмерного использования, так как оно может иметь одурманивающий эффект. Действительно, если вы последуете совету Дэвиса о добавлении 6 капель его в ванну, будьте готовы потом заснуть.

Эфирное масло майорана часто описывается как оказывающее согревающее действие как на тело, так и на разум. Ароматерапевты говорят, что оно полезно при местном нанесении при воспаленных, напряженных мышцах, при желудочных спазмах и запорах, а также при менструальных спазмах. Сообщалось, что при вдыхании или местном применении оно оказывает успокаивающее действие, полезное при бессоннице. Оно еще лучше расслабляет при использовании вместе с эфирным маслом лаванды.

ТОНКИЕ ДЕЙСТВИЯ
Ароматерапевты, которые применяют эфирные масла в рамках классической китайской медицины, утверждают, что эфирное масло майорана приносит свое тепло во все аспекты нашего существа. Говорят, что оно разрушает эмоциональный застой, связанный с чрезмерными размышлениями, и может пробудить интерес к жизни у тех, кто чувствовал себя подавленным. Может быть удачным выбором для тех, чей темперамент отличается эмоциональной «холодностью».

В классической китайской медицине трава майорана и эфирное масло ассоциируются с фазой Земли и считаются полезными при проблемах с пищеварением. В более широком смысле, как эфирное масло фазы Земли, майоран может помочь человеку давать и получать как физическое, так и эмоциональное питание.

ПРОБЛЕМЫ БЕЗОПАСНОСТИ/ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
Эфирное масло майорана, используемое наружно в разумных количествах, не токсично, не раздражает и не повышает чувствительность. При чрезмерном употреблении он может оказывать чрезмерное седативное действие, и его лучше всего использовать в небольших количествах и в течение коротких периодов времени. Я рекомендую избегать этого эфирного масла, если вы будете водить машину или заниматься какой-либо другой деятельностью, где сонливость может представлять опасность. Некоторые авторы говорят, что его лучше избегать во время беременности.

by Dr. Joie Power, PhD.

Самые влиятельные люди в ароматерапии в 2022 году

Хотите узнать больше об эфирных маслах и ароматерапии? Следование за проверенными экспертами — отличный способ начать развивать свои знания в области ароматерапии. В условиях множества различных голосов и мнений, некоторые из которых менее заслуживают доверия, чем другие, это может быть сложной задачей.

Чтобы помочь вам, мы провели исследование и составили список лучших экспертов по ароматерапии, за которыми вам следует следить в 2022 году. Они ранжированы на основе их глубины знаний и влияния в этой области.

roberttisserand.com  #mythbuster #safety #educator	Robert Tisserand — международный спикер, педагог и консультант по науке и преимуществам эфирных масел, а также их безопасному и эффективному применению. Эфирные масла являются сердцем его бренда, образуя корни, из которых вырос его бренд, он разбирается в эфирных маслах, как никто другой. Его компания, увлеченная улучшением здоровья, сегодня объединяет уникальную команду британских экспертов, которые занимаются поиском, смешиванием и закупкой эфирных масел самого высокого качества в своих офисах в Западном Суссексе. Для некоторых Роберт — последнее слово в эфирных маслах, а также главный разрушитель мифов и защитник.
ecolepenoel.com #ecology #lecturer #french #organic	Dr. Daniel Pénoël, президент-основатель ассоциации École Pénoël и фасилитатор-преподаватель в École Pénoël, работает в области ароматерапии с 1977 года. Он увлечен Землей и экологией. Доктор Пеноэль имеет международную репутацию исследователя эфирных масел, терапевта в области ароматической медицины, педагога и автора, посвятившего свою тридцатилетнюю карьеру терапевтическому использованию эфирных масел. Он уроженец Франции и как врач использует эфирные масла для лечения своих пациентов. Он советует своим пациентам принимать эфирные масла вопреки совету английской школы ароматерапии. Он демонстрирует, как можно использовать эфирные масла в качестве безмедикаментозной альтернативы для здоровья. Что отличает масла, которые использует профессионал, так это то, что они являются эфирными маслами терапевтического класса, и большинство из них органически выращены.
danieleryman.com #french #pharmacology #travelfatigue #TheGift	Danièle Ryman, родившаяся во Франции, признана ведущим мировым авторитетом в области средств массовой информации в области ароматерапии, фармакологии, здоровья и красоты. Она была первой, кто разработал ряд натуральных продуктов и процедур, чтобы помочь пассажирам и членам экипажа авиакомпаний бороться с последствиями смены часовых поясов и усталостью в пути. Программы и продукты были представлены 15 ее клиентам-авиакомпаниям, включая British Airways. В число частных клиентов Даниэль входят члены королевских семей, а также международные звезды спорта, телевидения и кино. Ее работа отражает ее страсть к исследованиям, разработкам и созданию инновационных концепций. В настоящее время она пишет свою новую книгу «Дар»/‘The Gift’.
aromaweb.com #fragances #naturalsourcing #author	Wendy Robbins является основателем, куратором и автором AromaWeb, где эфирные масла являются лишь одним из аспектов обширного мира, полного ароматных наслаждений. Вооружившись знаниями о холистической ароматерапии и опытом работы в веб-разработке и маркетинге, Венди вдохновилась на создание AromaWeb в 1997 году. С тех пор он стал часто упоминаемым образовательным веб-сайтом по ароматерапии, который предоставляет обширный контент и охват в области холистической ароматерапии и использовании свойств эфирных масел. С 2003 года Венди также работала менеджером по маркетингу компании Natural Sourcing, ведущего поставщика натуральных ингредиентов, и ее торговой марки From Nature With Love.
aromaticstudies.com #reflexology #anatomy #wellness	Jade Shutes, основательница Школы ароматических исследований в США (The School for Aromatic Studies), тридцать лет назад пересмотрела свое восприятие ароматерапии, когда боролась с болью в спине. В течение года она начала целостное изучение ароматерапии, изучая анатомию, базовую химию, прикладную кинезиологию, рефлексологию, иридологию и, конечно же, эфирные масла и массаж. В настоящее время ее миссия состоит в том, чтобы создать образовательную основу, которая вдохновляет и уравновешивает студентов прогрессивными подходами как к традиционным, так и к инновационным методам лечения с помощью эфирных масел. Она настолько привержена обучению людей ароматерапии в целях здоровья и хорошего самочувствия, что даже предлагает бесплатный вводный онлайн-курс. Не упустите эту возможность! https://aromaticstudies.ru/ теперь и в России!
fromtheseed.co.uk #yoga #childbirth #pregnancy	Jo Kellett получила диплом по холистической ароматерапии в престижном Tisserand Institute в 1996 году. С тех пор она является практикующим ароматерапевтом. Ее сразу же наняли для проведения практики в больнице Портленда в Лондоне, предлагая ароматерапию и йогу для женщин во время беременности и использование масел во время родов. Вскоре она вернулась в Институт Тиссеранда, чтобы присоединиться к команде преподавателей и преподавать терапию с эфирными маслами. Сейчас она ведет курсы повышения квалификации для ароматерапевтов, посвященные проблемам женского здоровья. Она является автором и читала лекции по всему миру об эффективности эфирных масел, в том числе в журнале Botanica, где она провела семинар «Сезоны жизни — от полового созревания до менопаузы с эфирными маслами». Она появилась на The Chrissy B Show (Sky 191), где обсуждает использование эфирных масел при менопаузе, а также общее состояние здоровья и самочувствие. В настоящее время Джо является Tisserand’s Aromatherapy Expert и отвечает за создание новых смесей, поиск эфирных масел и укрепление здоровья с помощью ароматерапии.
fraserholistichealth.com #reiki #reflexology #prenatalservices	Nikki Fraser решила стать сертифицированным практикующим врачом-ароматерапевтом (CAHP), включая аромамассаж, вскоре после того, как увидела, насколько полезными могут быть эфирные масла для нее и ее семьи. Она является создателем Fraser Holistic Health, целью которой является расширение возможностей других и исцеление с использованием натуральных ингредиентов и дополнительных методов. Никки предлагает множество услуг, включая ароматерапию, рефлексологию, очистку ионами, Рэйки и пренатальные услуги. Никки также является одним из трех основателей школы ароматерапии Essentria. Essentria — это полностью онлайн-школа, предлагающая программу сертифицированного клинического ароматерапевта. 425-часовой курс позволит выпускникам получить полную сертификацию для безопасной работы с эфирными маслами со своими семьями и клиентами. Ее успех как бизнес-леди привел ее к партнерству с Ассоциацией исцеления Рейки, Healing Mama Co. и NAHA.
nisargafarmsorganic.com #yoga #organic  #herbalmedicine #educator	Международный ароматехнолог, ароматерапевт, практикующий классическую хатха-йогу. Sw. Krishana Chaitanya вместе с Sw. Dhyan Vivek основал Nisarga Farms (Нисарга Фармс) в Индии, долине Кашмир, Гималаи. Мы делаем упор на качество, а не на количество. Мы заботимся о каждом растении от семяни до дистилляции. Мы не продаем наши масла крупным брендам и тем, кто использует синтетические компоненты на своем производстве. Возможно, мы ЕДИНСТВЕННАЯ Farm & Company в Индии с квалифицированными специалистами по ароматерапии, классической хатха-йоге, аюрведе и AromaTechnology. Именно поэтому мы можем поддерживать качество масел. И мы строго и искренне придерживаемся нашего основного внимания ТОЛЬКО к лечебным маслам. Nisarga Farms стремится производить оригинальные и высококачественные масла небольшими партиями. Все фермеры в объединении Nisarga Farms следуют одному принципу: «Мы делаем и говорим то, что знаем. Чего не знаем, говорим ясно, что не знаем». При таком сознании, намерении и отношении доверие неизбежно. Философию Nisarga Farms можно резюмировать так: «Работайте в гармонии с природой с сердцем, полным любви, благодарности, медитации и празднования».
evolutionalhealth.com #nurse #nutrition #diet	Susanna Digennaro, основатель и генеральный директор Evolutional Health, работает медсестрой и коучем по комплексному здоровью. Ее престижное образование в университетах Лиги плюща в США дало ей обширные знания в области целостного питания, коучинга здоровья и профилактики здоровья. Опираясь на эти навыки и свои знания различных диетических теорий, она работает с клиентами, помогая им изменить образ жизни, который дает реальные и устойчивые результаты. В настоящее время она работает над получением сертификата по ароматерапии в Институте Aromahead. После получения сертификата Сюзанна будет предлагать консультации и индивидуальные смеси продуктов, ориентированные на индивидуальные потребности ее клиентов.
michaelscholes.com  #theraupetic #botanic #skin	Michael Scholes исследует, пишет, обучает, формулирует, практикует, консультирует и предлагает одну из самых обширных коллекций эфирных масел в мире. Его обучение включает в себя работу непосредственно с двумя ведущими экспертами в области терапевтического использования эфирных масел, Dr. Daniel Pénoël и Pierre Franchomme, с общим опытом работы более 70 лет. Майкл имеет опыт во всех аспектах ароматических и растительных решений, накопив более 33 лет знаний в области искусства, науки и целебных аспектов эфирных масел. Основатель Laboratory of Flowers, его продукты сочетают в себе самые популярные рецептуры и натуральные ароматизаторы, которые добавляются в их органические и натуральные соли для ванн, молочко для ванн, кремы, носители, настои, лосьоны, грязи, питание и скрабы, а также продукты для кожи, волос, рук и ног.
ekaromatherapy.com #health #balance #herbalmedicine	«Намерение состоит в том, чтобы способствовать равновесию и гармонии тела и разума с помощью индивидуально подобранной смеси эфирных масел», — Elizabeth Kenny. Она известный целитель и член Международной федерации профессиональных ароматерапевтов (IFPA), проявляющая большой интерес к традиционной фитотерапии и ароматерапии. После окончания Institute of Traditional Herbal Medicine and Aromatherapy она сосредоточила свою работу на клиентах, которые не могут прийти в офис из-за своего занятого образа жизни или ограничений по местоположению. В настоящее время ее основное внимание уделяется работе с клиентами по телефону. Она утверждает, что это позволяет клиентам по-прежнему получать пользу от ароматерапии, когда они больше всего в ней нуждаются, но не могут общаться лицом к лицу. Они обсуждают текущие проблемы со здоровьем и эмоциональное здоровье, а затем разрабатывают индивидуальную смесь специально для этого человека и его потребностей.
aromatherapywithsarah #customblends #safety #massage	Естественная страсть Sarah Smart к ароматерапии породила у нее желание продвигать безопасное и этичное использование эфирных масел. Как эксперт в этой области, она предлагает индивидуальные смеси, призванные помочь каждому обрести внутренний покой, оставаясь при этом верным себе. Как квалифицированный клинический ароматерапевт и преподаватель эфирных масел, она вдохновляет людей заботиться о себе, предлагая ароматерапевтический массаж, онлайн-консультации, семинары и индивидуальные смеси для бизнеса. Сара создала выдающийся бренд Ароматерапия с Сарой™: бизнес, рожденный из страсти к продвижению безопасной этической информации об эфирных маслах при поддержке квалификации ароматерапевта».
kurtschnaubelt.com #Germany #chemistry #educator	Dr. Kurt Schnaubelt, Ph.D., химик родом из Мюнхена, Германия, в настоящее время практикует науку об ароматерапии в Калифорнии, США. Вдохновленный коллегами-экспертами в этой области, такими как Тиссеранд и Валнет, д-р Шнаубельт не только начал карьеру в области ароматерапии, но и основал компанию Original Swiss Aromatics и Тихоокеанский институт ароматерапии в 1983 году. Он продолжает участвовать в этих организациях и является научным руководителем института. Он увлечен предоставлением высококачественных, биоаутентичных эфирных масел клиентам по всему миру, а также проводит учебные курсы по ароматерапии в Институте, обеспечивая безопасность на практике. Как автор книг «Расширенная ароматерапия» и «Медицинская ароматерапия», доктор Шнаубельт разделяет свою страсть через знания.
salvatorebattaglia.com.au #acupuncture #author #herbalmedicine	Salvatore Battaglia посвятил свою жизнь преподавательской деятельности в области ароматерапии. Начав преподавать в 1988 году, он расширил свою платформу и репутацию на международном уровне. Будучи увлеченным, в частности, ароматерапией, он также получил квалификацию в таких областях, как иглоукалывание и фитотерапия. Его обширные знания позволили ему стать автором известных работ, в том числе «Полное руководство по ароматерапии» и «Aromatree», соучредителем ведущей австралийской компании по производству ароматерапевтических препаратов «Perfect Potion», создавать мастер-классы, работать в профессиональных ассоциациях и в правительственных комитетах. Батталья начал свою обширную карьеру, чтобы обеспечить высочайшее качество разработки, регулирования, обучения и производства ароматерапии, и во всем этом он продолжает добиваться успеха и сегодня.
kicozo.info #nurse #lecturer #palliativecare #cancer	Бывшая медсестра Madeleine Kerkhof стала настоящим авторитетом в клинической ароматерапии, читая лекции по всему миру. Она является основателем нескольких влиятельных организаций по всему миру, которые помогают развивать дополнительный уход. Ее уникальный опыт передается через ее работу и вдохновляющие книги, а также многочисленные профессиональные статьи. Несмотря на то, что ее книги в первую очередь написаны для терапевтов, работающих в сфере паллиативной помощи, ее советы о том, как применять масла, применимы ко всем, кто ими пользуется. Одним из ее увлечений является помощь в интеграции дополнительных методов лечения в основное здравоохранение. Она специализируется на уходе за пожилыми пациентами, пациентами с деменцией и пациентами, нуждающимися в лечении онкологии, обезболивании, паллиативной помощи и уходе в конце жизни.
drmanojdas.com #beauty #technology #women	По словам Dr. Manoj Das, ароматерапия — это «наука и искусство использования ароматических эссенций, извлеченных естественным путем из растений». Доктор Манодж Дас стремится создавать чистый и натуральный уход за телом, подчеркивая естественную красоту людей. Он побуждает своих клиентов чувствовать себя привлекательными как внешне, так и внутренне, используя новейшие технологии ароматерапии. Вместе с сплоченной командой его миссия состоит в том, чтобы дать женщинам возможность управлять своей судьбой и вести успешную жизнь благодаря их врожденной способности выглядеть и чувствовать себя привлекательно.
essentialoils.org #perfumery #chemistry #courses	Dr. Robert Pappas, Ph.D., является химиком, который специализируется в различных областях, включая натуральную парфюмерию, рецептуру и тестирование косметических средств, CBD и, в частности, ароматерапию. Имея образование в области химии и физической химии, страсть доктора Паппаса привела его к широкой 25-летней карьере в качестве разработчика курсов, профессора, основателя Essential Oil University, изобретателя и автора публикаций. Его основной вклад в эту область включает в себя то, что он первым разработал университетские курсы по эфирным маслам в Соединенных Штатах и ​​создал, пожалуй, самую обширную онлайн-базу данных эфирных масел в мире. Его усилия признаны очень важными как для студентов, так и для клиентов, что позволило ему стать признанным во всем мире ведущим авторитетом в области эфирных масел.
aromatherapy-studies.com #acupuncture #tisserand #shutes #herbalmedicine	Получив образование в Колледже традиционной акупунктуры и занимая нынешнюю должность директора Института традиционной фитотерапии и ароматерапии, Gabriel Mojay стал известным клиническим ароматерапевтом, получив признание таких экспертов, как Тиссеранд и Шутес. Он является зарегистрированным практиком ароматерапии, среди других специализаций, таких как фитотерапия и шиацу, член Британского совета по акупунктуре и в настоящее время является председателем Международной федерации профессиональных ароматерапевтов. Его почти 50-летний опыт позволил ему пройти и внести свой вклад в развитие ароматерапии. Как автор книги «Ароматерапия для исцеления духа», Моджай исследует сочетание восточного и западного подходов к ароматерапии для восстановления баланса психического здоровья и эмоционального благополучия.
nycaromatica.com #herbalist #privatepractice #workshops	Amy Anthony — ароматерапевт и травник из Манхэттена, Нью-Йорк. Она преподает в Нью-Йоркском институте ароматических исследований и имеет частную клинику. Она проводила семинары и сертификационные курсы в NYIOA и Нью-Йоркском институте ароматических исследований. Она также была нанята несколькими консалтинговыми фирмами, чтобы помочь сотрудникам добиться максимальной производительности на работе.
lemonbalmcoaching.com #coaching #podcast #lifecoach	Melissa Holman, зарегистрированный ароматерапевт, тренер по целостному образу жизни и ведущая подкастов, является основателем Lemon Balm coaching and Aromatic Chat. После окончания Американского колледжа медицинских наук Холман начала свою карьеру в качестве ароматерапевта, прежде чем решила расширить свои услуги, чтобы объединить как ароматерапию, так и коучинг по общему здоровью. В своем подкасте Холман рассказывает и обсуждает успешных ароматерапевтов по всему миру, а также знакомит слушателей с различными видами применения эфирных масел.
jennyjamestherapies.co.uk #yoga #facials #massage	Jenny James — профессиональный ароматерапевт и опытный преподаватель йоги. Ее миссия состоит в том, чтобы сбалансировать физические потребности своих клиентов с более тонкими эмоциональными, энергетическими и духовными потребностями. Специализируется на холистической ароматерапии, энергетическом и лечебном массаже. Это распространяется на ее процедуры по уходу за лицом, которые включают акупрессуру, высвобождение ВНЧС и лимфодренаж. Ее занятия йогой варьируются от традиционной хатхи и виньясы для всех возрастов до фьюжн-ароматерапии, семинаров и ретритов по йоге.
jennscents.com #jennscents #webinars #healing	Jennifer Pressimone — клинический ароматерапевт, травник, педагог, вице-президент Национальной ассоциации холистической ароматерапии, а также генеральный директор и основатель ‘Jennscents’. Дженнифер впервые познакомилась с ароматерапией, когда начала использовать масла для личного использования  и с тех пор решила продолжить свою почти 20-летнюю карьеру. Ее любовь к смешиванию эфирных масел и преподаванию позволила ей работать на международном уровне и создать себе уважаемую репутацию. Через свою компанию Jennscents Дженнифер не только продает свою продукцию, но и обучает других в области ароматерапии, проводя вебинары и онлайн-курсы. Будучи пациентом в медицинской отрасли, она поставила перед собой цель интегрировать альтернативные методы лечения в традиционную медицину с упором на ароматерапию.
aromahead.com #teaching #aromaticsinternational #wellness	«Моя страсть — помогать студентам осваивать искусство и науку об эфирных маслах. В поисках знаний об ароматерапии я путешествовала по миру, и мне нравится делиться тем, что я собрала, чтобы помочь студентам обрести уверенность в использовании эфирных масел для улучшения своего самочувствия». - Andrea Butje,  Aromahead Institute Андреа Бутье, лауреат Премии Альянса международных ароматерапевтов за выслугу лет, является клиническим ароматерапевтом, педагогом и автором. Андреа начала свою карьеру в ароматерапии, обучаясь у Rhiannon Lewis, и в настоящее время является основателем Aromatics International, а также соучредителем и ведущим инструктором Института Aromahead, где она проводит различные онлайн-курсы по эфирным маслам. Ее опубликованные работы включают «Сердце ароматерапии» и «Основы жизни: рецепты ароматерапии для здоровья и дома». За 20 лет Андреа сделала впечатляющую карьеру в этой области и пользуется уважением коллег по всему миру.
alliance-aromatherapists.org #international #safety #teaching #skills	Carol Scheidel увлекается ароматерапией. Она дипломированная медсестра и в 2005 году стала сертифицированным специалистом по клинической ароматерапии. Кэрол консультирует и преподает ароматерапию и технику «М»® как в Соединенных Штатах, так и за рубежом. Она выступала на международных конференциях по ароматерапии в Мексике, Японии, Франции и Гонконге. Кэрол серьезно занимается обучением людей ароматерапии и заявляет: «Убедитесь, что вы получаете образование, которое признано и подтверждено, чтобы вы получали правильную информацию, потому что в мире есть много информации об эфирных маслах, которая просто не безопасна. Так что вы должны быть уверены, что вы в безопасности и у вас есть факты; соберите свои научные данные и двигайтесь вперед». При этом она предлагает обширный курс, который дает обзор терапии эфирными маслами и современных методов ароматерапии в клинических условиях и дает людям навыки для применения ароматерапии в их собственной практике.
shirleyprice.co.uk #skincare #bodycare #course	Shirley Price занимается производством лучших эфирных масел, масел-носителей, средств по уходу за кожей и телом для профессионального и личного использования. Благодаря учебе и профессиональному опыту она основала престижный Международный колледж ароматерапии Ширли Прайс. Он базируется в Хинкли, Лестершир, и уже 40 лет готовит студентов к карьере в области ароматерапии. Дипломный курс клинической ароматерапии состоит из пяти внутренних модулей в течение 25 дней. Внутреннее и дистанционное обучение завершается в течение минимального периода 10 месяцев. Имейте в виду, что для прохождения этого фантастического целостного курса требуется квалификация в области анатомии и физиологии. Доказано, что Ширли воспитала успешных ароматерапевтов, как заявляют некоторые из ее лучших учеников: «Много лет назад я тренировалась у Ширли Прайс, а затем у меня была собственная школа, и я всегда использую методы, которым они обучают».
ejoybowles.com #teaching #chemistry #pharmacology	Dr. E. Joy Bowles. Объяснять, как работает ароматерапия, — ее самая большая страсть. Она занимается фармакологией и химией эфирных масел и их взаимодействием с биологией человека. Читатели и любители ароматерапии должны ознакомиться с ее появлением в документальном сериале Netflix «Un(Well)» (Эпизод 1: Эфирные масла) и узнать о Джой Боулз. Недавно она была удостоена награды Альянса международных ароматерапевтов за выдающийся вклад в 2021 году. Ее самая известная книга — «Химия ароматерапевтических масел», в которой доктор Джой делится своими знаниями о том, что представляют собой эфирные масла с химической точки зрения, и исследует множество способов их взаимодействия с людьми. Она проводит семинары и вебинары по химии ароматов и фармакологии эфирных масел, а также ведет Клуб журналов ароматерапии и активную дискуссионную группу на Facebook по вопросам употребления эфирных масел внутрь. Доктор Джой также предлагает серию вебинаров через Институт Тиссеранда.
essentialorc.com  #author #educator #healthcare	Директор компании Essential Oil Resource Consultants, Rhiannon Lewis — опытный ароматерапевт, автор, редактор и талантливый педагог. Ее страсть к природе и ароматическим растениям привела к нескольким местным инициативам в Провансе, Франция, по повышению осведомленности об окружающей среде. Целеустремленная деловая женщина, стремящаяся сделать доказательную информацию доступной для врачей, она является популярным редактором Международного журнала клинической ароматерапии. Через отчеты о статьях, основанных на фактических данных, и научных исследованиях она вдохновляет практиков использовать эфирные масла и сопутствующие продукты в различных медицинских учреждениях.
herbafarmacademy.com #herbafarm #familybusiness #pharmaceutics	Meltem Kurstan является основателем HerbaFarm Academy. Изначально она фармацевт. С самого начала Мелтем работала в отделе исследований и разработок по разработке растительных и натуральных продуктов своей компании. В 2015 году она перенесла штаб-квартиру своей компании, MK Consultancy & Training, в Бодрум, Турция, где она основала Академию HerbaFarm и начала проводить семинары по темам, связанным с природой и окружающей средой, таким как производство натуральной косметики, растения Бодрума, экологические дома и органическое земледелие. В 2019 году она стала региональным директором NAHA. В то же время Академия HerbaFarm стала школой, одобренной NAHA. Мелтем происходит из семьи фармацевтов, и для того, чтобы гарантировать и поддерживать постоянное совершенствование фармацевтических, медицинских и косметических аспектов семейного бизнеса, Мелтем теперь работает как эффективный акционер, так как она верит в важность и необходимость института семейного бизнеса на макроуровень глобального сектора здравоохранения.
herbafarmacademy.com #herbafarm #nature #aromaticplants	Ali Karatay Karayalcin является управляющим партнером HerbaFarm Academy с 2016 года. Сертифицированный ароматерапевт, исследователь ароматических растений и увлеченный любитель природы, он также является архитектором интерьеров и работал менеджером по продажам в датской компании, производящей высококачественную электронику. Его разнообразный и обширный опыт дал ему необходимые инструменты для успешной работы и управления престижной Академией HerbaFarm, школой ароматерапии, одобренной NAHA. Их профессиональные сертификационные курсы по ароматерапии предназначены для предоставления углубленного и практического опыта в области ароматерапии и комплексного лечения с участием видных ученых, таких как сам Али Каратай Караялчин.
somerset-holistictherapies.co.uk #safety #tailormadeoils #wellbeing	На типичном сеансе ароматерапии Lyn Boden задает вопросы о предыдущей истории болезни, общем состоянии здоровья, благополучии и образе жизни. Это помогает ей глубже понять пациента, чтобы выбрать и смешать самые безопасные и наиболее подходящие эфирные масла для каждого человека. Эти масла могут применяться в сочетании с массажем или могут быть предложены для использования с другими методами, которые могут быть полезными. Кремы, лосьоны, гели и глины изготавливаются с учетом индивидуальных потребностей. В своей работе в качестве координатора дополнительной терапии, работающей в NHS, Лин использует эти методы работы с пациентами, а также в своей частной практике со своими клиентами. Адаптация ее терапии к индивидуальным потребностям и тому, чего человек больше всего хотел бы достичь от своего сеанса, дает самые выдающиеся результаты.
untamedalchemy.com #workshops #education #aromaheadinstitute	Обладая более чем 25-летним опытом работы в качестве клинического ароматерапевта, травника и педагога, Kristina Bauer является выпускницей Института Aromahead, которая создала свой бизнес Untamed Alchemy. Именно там она может предложить клиентам семинары, продукты и консультации среди других услуг. Бауэр также ведет блог под названием ‘The Untamed Alchemist’, в котором она рассказывает как о своем обучении, так и о своем опыте клиентам и коллегам по отрасли. Еще со студенческих времен ее целью остается сочетать энергию эфирных масел и науку во всех аспектах своей работы.
naha.org #nutritionist #supplements #pyhyto-aromatherapy	В настоящее время Annette Davis является президентом совета директоров Национальной ассоциации холистической ароматерапии и является клиническим диетологом и ароматерапевтом с более чем 30-летним опытом работы в области ароматерапии. Следуя по стопам своего учителя, Дэвис практикует фитоароматерапию и эндобиогенез, которые сочетают в себе области традиционной медицины с альтернативными методами, такими как ароматерапия. В дополнение к своим обязанностям в NAHA, Аннет работает в Time Laboratories, принадлежащей ее семье, производящей натуральные продукты, такие как эфирные масла и добавки.
bevhawkins.com #educator #covid #westcoastaromatherapy	Beverly Hawkins — ароматерапевт и педагог, помимо многих других специальностей, владеет и управляет West Coast Aromatherapy в Ванкувере, Канада, который она основала, где она проводит курсы ароматерапии, консультации клиентов и клуб только для членов. Что касается Covid-19, Хокинс недавно предоставила многие из своих услуг через Zoom и телефонные звонки, особенно для консультаций и энергетического исцеления. Ее курсы считаются одними из лучших в Северной Америке. Страсть Хокинс к этой области сияет благодаря ее вере в то, что ароматерапия — это форма искусства, а также благодаря ее любви к своим клиентам и ее приверженности их безопасности.
essentialhealthmn.com #nurse #essentialhealth #aromaheadinstitute	Denise Joswiak — сертифицированная медсестра, педагог, автор и основатель Essential Health. Джосвиак увлечен внедрением ароматерапии в традиционное здравоохранение. Под руководством Джосвиака Essential Health сотрудничает с такими лидерами в области здравоохранения, как Mayo Clinic и Vanderbilt Health. В настоящее время она является президентом Альянса международных ароматерапевтов. Дениз входит в комиссию Американской холистической ассоциации медсестер, рассматривающую исследования, поддерживающие использование эфирных масел для снятия боли, в Целевую группу по оценке качества исследований ароматических соединений и входит в состав жюри, работающего с Фондом Гаттефоссе, признающим команды, которые используют эфирные масла в качестве дополнительного терапевтического подхода. Ее отношения и громкость распространяются на других ароматерапевтов и работников здравоохранения, чтобы помочь в достижении ее целей, и она является надежным профессионалом в отрасли.
Dr Peter Mackereth #massage #fightcancer #author	Dr Peter Mackereth из Дидсбери, Великобритания, является лауреатом премии и пионером в своей области, написав около 100 научных и практических работ. Он также участвует в исследованиях, связанных с одышкой у больных раком легких и изменением ощущений после химиотерапии. Питер специализируется на массаже, рефлексотерапии, творческом воображении и методах релаксации. Он является клиническим руководителем дополнительных методов лечения в больнице Кристи, по совместительству лектором в Солфордском университете и соавтором двух книг: «Клиническая рефлексология» и «Массаж и работа с телом: адаптация методов лечения рака». Тысячи больных раком получают физическое и эмоциональное облегчение от массажа, рефлексотерапии, ароматерапии и методов релаксации, которые доктор Маккерет интегрировал со всеми традиционными методами лечения рака.

Самые влиятельные люди в ароматерапии в 2022 году часть 2

suzannerbanks.com.au #environment #retreats #vegan #celebrities	Австралийка Suzanne R Banks уверена, что людям необходимо упростить свою жизнь и сократить количество искусственных химикатов в окружающей среде. Она участвовала в создании широкого спектра ароматических продуктов, таких как курирование ароматических опытов для крупных корпоративных мероприятий и проведение ретритов для медитации, и это лишь некоторые из них. Этот непосредственный опыт дал ей широкое понимание ароматерапии и привел ее к созданию уникальных ботанических и веганских духов. В настоящее время она также продолжает практиковать расслабляющие и лечебные процедуры ароматерапии для знаменитостей, включая австралийскую певицу и актрису Кайли Миноуг.
lorriehargis.com #allergies #anxiety #depression #detox	Консультант по здоровью и благополучию и автор книги ‘Common scents: A practical guide to aromatherapy’. Один из отличительных подходов Lorrie Hargis состоит в том, чтобы предложить курсы для изучения назначения масел для различных потребностей, от лечения аллергии, предотвращения вирусов и борьбы с тревогой и депрессией до детокс и предметы первой необходимости. Она также разработала известную программу динамической детоксикации. «Цель этой программы состоит в том, чтобы помочь каждому человеку очистить свое тело от токсинов безопасным, здоровым и позитивным способом с ответственным руководством для лучшей, более здоровой и счастливой жизни [...] Она включает в себя полную программу поддержания в течение трех недель с еженедельными консультациями. ”
annemurrayholistics.com #mindfulness #massage #aromatherapy #tapping	Ароматерапевт и владелица  Anne Murray Holistics  — «помогает вернуть то, что отнимает жизнь» — Anne Murray сертифицирована в области массажной терапии, ароматерапии, техники Боуэна, EFT (техники эмоциональной свободы) и медитации осознанности. Что отличает ее, так это те моменты, когда она читает язык тела, как открытую книгу, и использует только правильные методы и методы лечения для каждого человека. По мере роста ее практики росло и ее осознание внутренней связи между духом, разумом и телом и того факта, что при лечении их нельзя разделять. Эта связь между психическим и эмоциональным стрессом и дистрессом побудила ее исследовать новые способы использования силы разума для восстановления баланса и исцеления. Она изучала и получила квалификацию в области ТЭО (техники эмоциональной свободы), более известной как «постукивание».
deesorganics.co.uk #organic #botanic #cancer	Dee Murphy работает в области рефлексологии и ароматерапии с 2003 года, посещая специальные курсы в этих областях. Ди также является выпускницей Formula Botanica, что означает, что она использует лучшие органические ингредиенты, полученные с соблюдением этических норм, для своих процедур, таких как Fusion Facial. Она использует ароматерапевтический массаж и рефлексотерапию, чтобы обеспечить комфорт и расслабление онкологическим больным в больнице Святого Георгия в Лондоне, Англия. Ди также проводит семинары по альтернативным методам лечения, таким как иглоукалывание, для детей и взрослых по всей стране через различные организации, которые разделяют интерес к этим методам лечения, включая школы, больницы и корпоративные мероприятия. Успех Ди позволил ей создать ‘Dee’s Organics’, веб-сайт, на котором она продает масла, предлагает процедуры по уходу за лицом и рефлексологией, а также продает продукты Гуа Ша: «Гуа Ша — это традиционная китайская медицинская практика, которая существует с 14 века. и может выполняться на теле и лице. «Гуа» означает царапать, а «Ша» — краснеть. Тем не менее, в гуаша для лица наша цель не состоит в том, чтобы покраснеть лицо как таковое, и воздействие на лицо намного мягче, чем на тело».
infiniteharmony.co.uk #massage #yoga #sleeping	Основатель  Infinite Harmony, Vicky Watson— холистический массажист и ароматерапевт. Она сочетает преимущества ароматерапии, холистического массажа и йоги и проводит еженедельные занятия, курсы, семинары и процедуры, направленные на здоровый образ жизни. Она также уделяет внимание режиму и часам сна клиентов, для чего у нее есть специальный веб-сайт, на котором она собирает статьи, идеи и ресурсы, которые помогут ее клиентам в их стремлении улучшить ночной сон.
earthsownessentials.com #hope #chiropractic #earthsownessentials	История жизни Andrea Bailey-Tweed, владельцы и основателя  Earth’s Own Essentials, всех вдохновляет. Многие годы она жила счастливой жизнью и сделала чрезвычайно успешную карьеру. Жизнь была прекрасна, пока все не стало хуже, и она заболела. Она потеряла счет врачам и медицинским работникам, к которым обращалась за помощью. По общему мнению, все они должны были потерять надежду и принять ее состояние. Они прописали десятки лекарств, ни одно из которых не помогло, и вскоре у нее начались серьезные побочные эффекты от лекарств, которые вызвали дополнительные проблемы со здоровьем. Операции, таблетки... ничего не помогало. Андреа оказалась в инвалидной коляске. Однажды ночью ей приснилась ее бабушка и ее проповедь о смешивании масел и трав, когда кто-то был болен. Андреа несколько десятилетий учили пользоваться маслами, но она совершенно не обращала на это внимания! Уже на следующий день она начала свое официальное обучение в мире эфирных масел, потратив сотни часов на формальное изучение и обучение. Короче говоря, Андреа создала свои продукты из необходимости для себя и, наряду с физическими преимуществами терапевтического массажа и хиропрактики, она включила их в свой еженедельный распорядок дня.
ljturtle.ca #aromas #poverty #racism	Изучая дизайн интерьера, Lisa Byers, основатель LJ Turtle Aromatherapy в Канаде, стала сертифицированным специалистом по ароматерапии. Она предлагает услуги, помогающие людям жить лучше с помощью ароматов, которые, как доказано, вызывают чувства. Она своими глазами видела, как социальные детерминанты, такие как бедность, влияют на здоровье в сообществах, которые боролись с системным расизмом. Успешная и ориентированная на результат, ее довольные клиенты на протяжении многих лет были убеждены, что с помощью ароматерапии можно быстро изменить свое настроение.
tmobilemassage.com/ #massage #sportmassage #celebrities	Theo Theodoris работает спортивным массажистом уже более 25 лет и посещает людей на дому или на работе. Он охватывает все виды услуг от легкого прикосновения расслабляющего ароматерапевтического массажа до шведского, глубокого массажа тканей или спортивного массажа. Его массаж адаптирован к индивидуальным потребностям людей. Работая сотрудником по развитию в Британской спортивной ассоциации инвалидов, он также посещает дома престарелых. Он является победителем в номинации «Лучший бизнес в сообществе» на Sutton Business Awards и прошлым финалистом Sutton Business Awards и South London Business Awards. Он делал массаж клиентам со всего мира, его самым известным клиентом была Шэрон Дэвис, одна из лучших британских олимпийских пловчих. Тео — один из официальных спортивных массажистов Лондонского марафона.
facebook.com/Alunaaromatics/ #skincare #antiaging #botanicals	Aileen Kilfeather владеет и управляет Aluna Aromatics, компанией по уходу за кожей в Центральной Флориде. Она разрабатывает продукты по уходу за кожей, специально подобранные для лечения различных типов и состояний кожи для отдельных лиц и косметологов, которые могут использовать их на своих клиентах. Используя эфирные масла, гидрозоли, растительные компоненты, а также протеины, пептиды и космецевтики, Эйлин решает проблемы омолаживающего ухода за кожей с индивидуальным подходом.
leajacobson.com #content #aroma #safety	Lea Jacobson — сертифицированный клинический ароматерапевт, чей успех основан на обучении людей безопасности эфирных масел, независимо от того, какой бренд они выберут. Благодаря своему опыту работы в отрасли Леа Джейкобсон развила страсть к тому, чтобы помогать людям находить то, что им нужно: базовую информацию, безопасные для всей семьи масляные смеси, содержимое этикеток продуктов и содержимое веб-сайтов. Это проверенные инструменты, которые позволили ей работать с такими крупными корпорациями, как Lemongrass Spa и Edens Garden & Co.
thebarefootdragonfly.com #reflexology #infertility #menopause	Amy Kreydin — клинический ароматерапевт, сертифицированный рефлексотерапевт, доула и автор частной практики. Ее раннее обучение в области ботанической медицины включало наставников в области западной фитотерапии, лечения коренных американцев и курандеризма. Она специализируется на работе с женским здоровьем, педиатрией и хроническими жалобами на здоровье. Это включает в себя значительный объем работы по балансировке гормонов, связанной с распространенными женскими состояниями, такими как предменструальный синдром, менопауза и бесплодие.
aromaschool.jp #stress #relief #naturaloils	Kazue Gill работалf в оживленном финансовом районе Лондона и страдалf от сильного стресса, постоянных головных болей и усталости. За это время она открыла для себя силу массажа с эфирными маслами и обнаружила, что это дает ей мгновенное облегчение. Именно тогда Казуэ совершила огромный поворот в своей карьере. Пионер ароматерапии в Японии, ее более чем 25-летний опыт работы терапевтом начался в Великобритании. Она также практикует ручной лимфодренаж доктора Воддера (MLD) и спортивный массаж. Паллиативная помощь является ее специализацией, и с 2003 года она оказывает ароматерапевтические услуги в отделениях паллиативной помощи. Она также производит продукты для ароматерапии. Она главный преподаватель JEA, одной из самых известных школ ароматерапии в Японии.
thesicilianwitch.com #thesicilianwitch #balance #customblends	Alicia Rae — сертифицированный клинический ароматерапевт. Она использует эфирные масла в своей лечебной практике уже 21 год. Имея близкие отношения с этими чистыми и мощными дарами природы, она создает индивидуальные смеси для своих клиентов, которые способствуют благополучию в тонком балансе тела, разума и души. Тесно сотрудничая с импортерами и производителями эфирных масел по всему миру, она тщательно отобрала более ста чистых и терапевтических эфирных масел, чтобы предложить своим клиентам всестороннюю аптекарскую подборку эфирных масел. Алисия проводит частные занятия для практиков Рэйки и велнеса, а также для тех, кто использует эфирные масла в домашних условиях.
pebble-moon.co.uk #tarot #massages #reiki #meditation	Katherine Bolton теперь переехала в Ситон, Восточный Девон, где у нее есть собственный комплексный оздоровительный центр с видом на море. Она профессиональный читатель карт Таро, член TABI (Ассоциация Таро Британских островов), работала на Psychic TV, а также посещала ярмарки и регулярно проводила чтения онлайн или лично. Болтон также предлагает ароматерапевтический массаж, восстановительный массаж, массаж горячими камнями, индийский массаж головы, рефлексотерапию, йогу, Рейки и психическое исцеление, НЛП (нейролингвистическое программирование), консультирование и является опытным тренером по жизни и учителем медитации.
iloveholistics.com #trauma #anxiety #positivethinking	Бизнес Lulu McCowan называется «Я люблю холистику». Она лично испытала многие напряжения и травмы, с которыми многие из нас сталкиваются в повседневной жизни. Она считает, что многие из предлагаемых ею методов лечения могут помочь снять стресс и тревогу и укрепить здоровье. Она также пропагандирует силу позитивного мышления и использование аффирмаций. У нее есть опыт работы с людьми с ограниченными физическими возможностями, инвалидами и людьми, передвигающимися в инвалидных колясках. Она также преподает массаж детям в качестве MISP. Это массаж от ребенка к ребенку, который делается поверх одежды. Это воспитывающая и уважительная программа, которой можно обучать детей в игровых группах/детских садах и в классах.
quinessence.com #shiatsu #reflexology #cancer	Sue Charles — клинический ароматерапевт и профессор с более чем 20-летним опытом. Хотя она является директором по маркетингу и старшим ароматерапевтом в Quinessence, она тратит много времени на разработку и поиск новых продуктов. Зарегистрированный в IFPA главный преподаватель, она руководит учебной школой, где предлагается обучение по широкому кругу тем, таких как шиацу и рефлексология. Выдающаяся Сью Чарльз также специализируется на уходе за онкологическими больными и неизлечимо больными с различными другими состояниями.

12 лучших, по мнению экспертов эфирных масел от беспокойства и стресса.

Помимо профилактики и лечения простудных заболеваний, в последние годы возросла популярность использования эфирных масел для лечения беспокойства и стресса. Независимо от того, добавляете ли вы эти соединения, извлеченные из растений, в ванну для расслабления или распыляете их в спальне, чтобы способствовать долгому ночному сну, целостное использование ароматерапии для физического и психического исцеления заслуживает внимания, ведь оно помогает облегчить стресс или тревогу.

И неудивительно, что люди ищут новые методы лечения, если учесть, что с начала пандемии COVID-19 во всем мире мы наблюдаем 25-процентное увеличение тревожности и депрессии. Конечно, обращение за профессиональной психиатрической помощью — это первый шаг к выявлению и лечению стресса. Новый опрос Minded показал, что более 80% участников считают лекарства от психических заболеваний наиболее эффективными для их психического состояния, но 66% из тех же людей говорят, что дезинформация, стигматизация или страх помешали им попробовать лекарства раньше.

Ароматерапия в основном используется в качестве краткосрочного решения для успокоения нервов. Но работают ли эти эфирные масла? Безопасны ли эфирные масла? И действительно ли эфирные масла полезны для здоровья?

Во-первых, давайте начнем с основ: что такое ароматерапия? По словам Hana Tisserand, соучредителя и главного операционного директора Tisserand Institute, это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. Эфирные масла, которые она описывает как «летучие соединения, созданные растениями, извлекаемые путем дистилляции», можно использовать отдельно или с помощью массажа, психотерапии, травяных добавок или диффузоров. «Для широкой публики практика вдыхания эфирных масел для дополнительной психологической поддержки — это самый простой и безопасный способ использовать силу эфирных масел», — объясняет она.

По словам Hana Tisserand, людям с тревожностью можно вдыхать, нюхать эфирное масло вместе с другими стратегиями, помогающими заземлиться в настоящем моменте. «Для более долгосрочной стратегии управления тревогой люди могут использовать эфирные масла в качестве средства для создания психического якоря», — говорит она. «Они используют эфирное масло или смесь в то время, когда они чувствуют себя спокойно и расслабленно, когда они сидят на улице и пьют чай или когда они с друзьями и чувствуют себя счастливыми и в безопасности. Затем они могут использовать запах, когда им нехорошо. Просто ощущение запаха может вызвать воспоминание и вернуть кого-то в то счастливое место».

Эта положительная ассоциация с определенным запахом может помочь кому-то почувствовать себя непринужденно, если он пытается заземлиться, страдая от приступа тревоги. «Когда мы вдыхаем эфирные масла, особенно некоторые из них, которые могут создать ощущение спокойствия и умиротворения, эти масла могут быстро стимулировать наше тело, чтобы влиять на наши эмоции через обонятельные рецепторы в нашем носу, которые могут стимулировать мозг», — считает Jaclyn Tolentino, старший врач в клинике Parsley Health. «Эфирные масла, используемые в ароматерапии, также могут влиять на эндокринную систему организма. Например, гормон кортизол часто повышается во время беспокойства, и серия медленных аромата эфирного масла может успокоить реакцию кортизола (гормона стресса) и создать эффект заземления и успокоения».

Доктор Толентино отмечает, что успокаивающие эфирные масла могут иметь более «глубокий эффект», когда масла используются в составе смеси. «Их синергетический эффект может быть усилен при комбинировании различных препаратов и рецептов», — объясняет она. Она подчеркивает важность приобретения эфирных масел у известных, проверенных компаний, продукция которых проверена на предмет качества, чистоты, действенности, происхождения и общей эффективности.

«Научные исследования, которые у нас есть по этому поводу, многообещающие, но на самом деле они очень ограничены», — предупреждает доктор Толентино. «Нам нужно гораздо больше подробных данных о преимуществах ароматерапии при определенных состояниях, и в настоящее время я рекомендую ее как часть рекомендации по комплексному лечению, а не как отдельное решение».

Ниже приведены некоторые распространенные эфирные масла для снятия беспокойства и снижения стресса.

Апельсин
В исследовании 2012 года пациенты, проходящие гемодиализ, ощущали запах эфирного масла сладкого апельсина в течение 15–20 минут во время процедуры, и пациенты заявили, что ароматерапия апельсиновым маслом помогла уменьшить беспокойство. В другом исследовании показано, что запах апельсинового масла в стоматологическом кабинете помогает уменьшить тревогу у пациентов и даже улучшает общее настроение у некоторых пациентов.

Бергамот
Оказывается, этот пикантный цитрус не только приятно пахнет, но и помогает снять тревогу и улучшить настроение уже через 15 минут вдыхания. Так что, когда дело доходит до масел для диффузоров, это хороший выбор.

Валериана
«Валериана хорошо зарекомендовала себя для сна и расслабления», — говорит Tisserand. «Но, запах довольно своеобразный и может не всем понравиться». Тем не менее, валериана веками использовалась как мягкое успокаивающее средство, и было проведено несколько исследований, которые предполагают, что ее можно использовать для облегчения тревоги.

Герань
Сюрприз! Герань не только приятно пахнет, но и является одним из лучших эфирных масел от стресса и беспокойства. В 2015 году исследование женщин, которые чувствовали запах герани на первом этапе родов, показало, что эфирное масло герани может помочь уменьшить беспокойство и диастолическое кровяное давление. Поэтому, если вы просыпаетесь с беспокойством, вам стоит обратить внимание на герань!

Жасмин
Цветочный аромат жасмина, возможно, наиболее известный как самый романтический аромат во многих парфюмах, также может помочь вам расслабиться. Хотя исследования на людях не проводились, исследование 2017 года на крысах показало, что это эфирное масло помогает снизить тревожность.

Иланг-Иланг
Хотя Тиссеранд говорит, что иланг-иланг может быть «неприятным» для некоторых, и она, и доктор Толентино рекомендуют его, чтобы уменьшить беспокойство. Некоторые исследования показали, что в сочетании со смесью других масел, таких как лаванда и бергамот, аромат иланг-иланга может помочь уменьшить беспокойство и стресс.

Лаванда
Одним из наиболее изученных натуральных масел от тревожности и стресса является лаванда. В различных исследованиях было обнаружено, что вдыхание масла лаванды может в некоторой степени снизить уровень беспокойства. Из-за расслабляющего действия лаванды на нервную систему многие ароматерапевты рекомендуют вдыхать аромат лаванды или пить ее в виде чая, чтобы потенциально помочь снять стресс, по крайней мере, временно.

Пачули
Есть причина, по которой во многих студиях йоги горят благовония с пачули. Хотя исследования общего воздействия пачули на организм все еще ограничены, обзор 2015 года показал, что при использовании в ароматерапии он может помочь облегчить стресс и депрессию.

Роза
Спа-процедуры с лепестками роз нужны не только для красоты. Многочисленные исследования показали, что эфирное масло розы при местном применении может помочь уменьшить беспокойство и даже облегчить менструальные спазмы. Смешайте масло розы с маслом ши или кокосовым маслом, чтобы разбавить его перед нанесением на кожу.

Розмарин
Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что использование саше с эфирными маслами лаванды и розмарина помогло снизить общий уровень стресса при сдаче экзаменов в группе аспирантов-медсестер. Другое исследование предполагает, что розмарин можно использовать сам по себе в терапевтических целях в качестве успокаивающего средства.

Шалфей мускатный
Было обнаружено, что при использовании в качестве эфирного масла для ароматерапии мускатный шалфей может помочь снизить уровень гормона стресса в женском организме. Более низкие уровни кортизола означают снижение общего беспокойства и телесного напряжения.

Эвкалипт
«Есть немного [исследований] об эвкалипте и тревоге, хотя это не мой первый выбор при тревоге», — говорит Тиссеранд. «Он отлично подходит для респираторной поддержки и является частью нашего протокола тренировки обоняния». В исследовании 2014 года, в котором приняли участие 62 пациента, было показано, что вдыхание эфирного масла эвкалипта перед операцией снижает общую тревожность.

Тренировка обоняния и восстановление после потери обоняния

Автор Hana Tisserand, институт Тиссеранда

Личное примечание: я работала над этой статьей с 2016 года, когда впервые столкнулась с концепцией тренировки обоняния как лечения потери обоняния. И хотя работа была отложена, в то же время я стала свидетелем эволюции клинически одобренного ароматерапевтического лечения. Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне, чтобы открыть для себя увлекательный мир расстройств обоняния и их лечения, и, надеюсь, вам не понадобится пять лет, чтобы прочитать эту статью!

Хотя может показаться, что потеря обоняния менее опасна, чем потеря зрения или слуха, потеря обоняния может оказать огромное влияние на качество жизни. Возможно, вы испытали это на себе. Статистика до пандемии предполагает, что от 4% до 25% населения страдают от какого-либо обонятельного расстройства, начиная от снижения обонятельной способности (гипосмия) до полной потери обоняния (аносмия) (Keller and Malaspina, 2013). В последнее время многие из нас испытывают потерю обоняния, поскольку это один из основных симптомов Covid-19. Самооценка заболеваемости по опросам варьируется от 33,9% до 68% пациентов с Covid. В одном отчете говорится, что колоссальные 98,6% пациентов с положительным результатом на COVID-19 имели ту или иную форму обонятельного расстройства при клинической оценке, предполагая, что заболеваемость может быть даже выше, чем показатели, о которых сообщают сами.

До недавнего времени не существовало эффективного лечения, и хотя у многих обонятельная функция восстанавливается спонтанно в течение нескольких недель или месяцев, у некоторых практически нет надежды на выздоровление. Но есть хорошие новости! По состоянию на январь 2021 года тренировка обоняния является рекомендуемым методом лечения постинфекционного расстройства обоняния.

Но что такое обонятельные расстройства? Как узнать, есть ли они у вас? Как развивались исследования по обучению обонянию? И что вы можете сделать, если ваше обоняние пострадало из-за ковида или по какой-либо другой причине?

Нарушения обоняния – классификация, причины, диагностика

Обонятельное расстройство означает искаженное обоняние. Будь то усиленное, ослабленное или вы чувствуете запахи, которых на самом деле нет, это означает, что ваше обоняние не работает должным образом. А поскольку это одно из наших основных чувств, его нарушение может иметь серьезные последствия.

Существует два основных типа расстройства обоняния – количественные: изменение остроты нашего обоняния; и качественные: искаженное обоняние.

К количественным нарушениям обоняния относятся гиперосмия (подавляющая чувствительность к запахам), гипосмия (снижение обонятельной способности) и аносмия (полная потеря обоняния). Для оценки используются различные тесты обонятельной функции, и вы считаетесь аносмиком, если ваш показатель TDI Sniffin Sticks ниже 16,5. Это означает, что вы не можете обнаружить практически любой запах любой интенсивности. Гипосмия (также называемая микросмией) представляет собой снижение обоняния, и оценка Sniffin Sticks между 16,5 и 30,5 будет квалифицировать вас как гипосмию. С практической точки зрения это означает, что ваше обоняние ниже нормы, и вы можете ощущать меньше запахов или только более интенсивные запахи. У многих людей гипосмия развивается в пожилом возрасте.

Специфическая аносмия — или неспособность обнаружить определенный запах или запахи — это подкатегория. Например, 8% населения не чувствуют запаха l-карвона, основного одоранта мяты колосовой (Pelosi and Viti 1978). Одно исследование (Croy et al, 2016) показало, что если мы увеличим количество отдельных протестированных молекул запаха, каждый, вероятно, будет аносмичен по крайней мере к одной из них. Другими словами, наука предполагает, что мы все к чему-то слепы. Для большинства из нас это не имеет значения, так как мы почти всегда сталкиваемся с очень сложными одорантами, содержащими множество специфических соединений. Таким образом, мы все можем чувствовать запах кофе, но специфическая аносмия одного или двух отдельных компонентов, вероятно, означает, что то, что каждый из нас воспринимает, может на самом деле различаться.

Качественные нарушения, паросмию и фантосмию, иногда объединяют общим названием «искаженное обоняние». Фантосмия означает, что вы воспринимаете запах, которого на самом деле нет, а паросмия — это расстройство, при котором один запах воспринимается как другой, обычно очень неприятный запах. Это может относиться только к определенным запахам или ко всем запахам. Как паросмия, так и фантосмия были связаны с Covid-19, они могут следовать за аносмией или паросмией и поэтому могут возникать через несколько недель после начала заболевания.

Нарушения обоняния чаще всего вызываются синоназальной инфекцией, обычно вирусной, или черепно-мозговой травмой. Обонятельные расстройства также могут быть врожденными (с рождения), послеоперационными, токсическими (в результате воздействия токсического вещества) или просто неизвестными, и они могут быть как острыми, так и хроническими состояниями. Заложенный нос из-за простуды или гриппа часто вызывает острую гипосмию или аносмию. Это может пройти или, в редких случаях, может стать хроническим заболеванием. Аносмия, связанная с Covid-19, длится от нескольких недель до месяцев, поэтому она может быть острой, хронической или подострой — где-то посередине.

Проверка обонятельной функции

Существует несколько тестовых наборов для оценки нарушений обоняния. Наиболее часто упоминаются тест на запах нюхающих палочек, разработанный Томасом Хаммелем, тест на величину запаха и тест на определение запаха (UPSIT). Совсем недавно также использовался упрощенный комплект для обучения дегустации вин Le Nez du Vin. Проверяемые области обычно включают порог обнаружения: насколько сильным должен быть запах, чтобы вы его уловили, и определение: называние различных запахов. Даже при наличии этих тестов многие обонятельные расстройства остаются недиагностированными, поэтому цифры распространенности (4-25%) сильно различаются. Многие исследования распространенности обонятельной дисфункции основаны на самоотчетах, а не на контролируемом тестировании. Любой из этих наборов можно приобрести в Интернете для самостоятельного применения (за рубежом, но не в России).

Нарушение обоняния как симптом
Медицинское сообщество все чаще использует функцию обоняния в качестве диагностического инструмента для определения того, страдает ли человек другим расстройством, таким как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера (Knudsen et al 2015, Walker et al 2021). Гипосмия также является распространенным симптомом депрессии, а также ее причиной (Athanassi et al 2021). Потеря обоняния указана среди основных симптомов инфекции Covid-19 и является показанием для дальнейшего тестирования или самоизоляции.

Влияние обонятельных расстройств на качество жизни
То, как потеря или искажение обоняния влияет на жизнь человека, может быть менее очевидным, чем в случае других сенсорных нарушений, но не менее значительным. В серии отчетов пациентов под названием «Скрытые последствия обонятельной дисфункции» (Келлер и Маласпина, 2013) перечислены все способы, которыми человек с расстройством обоняния может оказаться в невыгодном положении. С практической точки зрения потеря обоняния ограничивает нашу способность избегать таких опасностей, как пожар, утечка газа или испорченная пища. Существует также неспособность получать удовольствие от еды, поскольку запах еды в значительной степени влияет на опыт, что приводит к потере аппетита у одних и увеличению веса у других.

Личная гигиена тоже может быть затронута. «Для тех, кто потерял обоняние, управление запахом также затруднено. Без обоняния невозможно убедиться, что тело, дети или дом пахнут приемлемо» (Келлер и Маласпина, 2013). Последствия этого недостатка могут выражаться в том, что дети либо слишком долго сидят в грязных подгузниках, либо их навязчиво меняют слишком часто. Паранойя по поводу запаха собственного тела может легко привести к социальной изоляции, страху близости и замкнутости. В сочетании со всем вышеперечисленным чувством потери и разочарования неудивительно, что пациенты с обонятельными расстройствами почти всегда испытывают снижение качества жизни.

И хотя депрессия может сопровождаться гипосмией, потеря обоняния также может вызвать депрессию. Как и в случае с любым другим чувством, потеря нашего обоняния снижает наше общее удовольствие от жизни — просто подумайте обо всех запахах еды, запахах природы и парфюмерии, которые вы встречаете и любите ежедневно, а затем представьте мир без них.

Тренажерный зал для вашего носа — эволюция тренировки обоняния

Идея о том, что мы можем научить свой нос распознавать запах, который мы потеряли, возникла из исследования андростенона в 1980-х годах. Это феромон млекопитающих, который не чувствуют запах около 50% людей. Чарльз Высоцки, исследователь обоняния, был одним из таких людей, пока не подвергся воздействию этого вещества в течение нескольких месяцев в рамках своей работы. Увидев, что его специфическая аносмия обратилась вспять, он затем провел дальнейшее исследование с добровольцами, показав, что именно он испытал: многократное воздействие определенного одоранта может научить наш нос распознавать его.

Несколько лет спустя Томас Хаммель из Клиники обоняния и вкуса Дрезденского университета в Германии решил развить эту идею. Он хотел выяснить, сможет ли он помочь своим пациентам с обонятельными расстройствами. Он разработал протокол для тренировки обоняния у пациентов с гипосмией или аносмией, который с тех пор был протестирован во многих клинических исследованиях. В 2009 году Хаммель и его коллеги опубликовали исследование под названием «Эффекты обонятельной тренировки у пациентов с потерей обоняния». Это было проспективное исследование 56 человек с той или иной формой обонятельной дисфункции, и оно установило стандартную процедуру тренировки обоняния.

Протокол состоит из систематического воздействия четырех пахучих веществ в течение 12 недель. Они были выбраны на основе теории «призмы запаха», созданной Хеннингом в 1916 году и представляющей четыре из шести категорий этой теории: цветочные, фруктовые, смолистые и ароматические. Используемые отдушки представляют собой неразбавленные отдельные химические вещества: фенилэтанол (розовый), 1,8-цинеол (эвкалипт), цитронеллаль (лимон) и эвгенол (гвоздика). При обонятельной тренировке каждый запах ощущается всего по десять секунд каждое утро и вечер. Как мы увидим позже, некоторые исследователи проявили изобретательность в отношении множества запахов, хотя, похоже, ни один из них не использовал цельные эфирные масла.

Работает ли обучение запахам?
Исследования показывают, что, с некоторыми ограничениями, это так. В первоначальном исследовании 2009 года наблюдалось значительное улучшение в группе, обучавшейся обонянию, по сравнению с контрольной группой, и улучшение наблюдалось у людей с аносмией, вызванной разными причинами (Hummel et al 2009). Последующие исследования подтвердили это открытие и попытались изменить протокол (тренировки дольше, с разными одорантами, с разной интенсивностью).

Вот некоторые основные моменты исследования:

В исследовании 2012 года изучалось влияние 8-месячного периода обучения обонянию у пациентов с обонятельной дисфункцией (Fleiner et al 2012). Они обследовали 46 пациентов с обонятельной дисфункцией различной этиологии – постинфекционной, посттравматической и идиопатической. После четырех месяцев воздействия четырех одорантов два раза в день обонятельная функция значительно улучшилась у пациентов с постинфекционной обонятельной дисфункцией. В этой группе наблюдалось наиболее значительное увеличение, однако после четырехмесячного периода дальнейшего улучшения не наблюдалось. К сожалению, исследователи обнаружили, что те, кто страдал от расстройства обоняния более двух лет до обучения обонянию, не заметили никаких улучшений. В этом исследовании для их обучения использовались более разнообразные запахи: роза, апельсин, цитрусовые, мята, малина, шоколад, ваниль, корица и кожа. Это были ароматические масла, а не эфирные масла. Четыре месяца кажутся золотым пятном, и нужно также сказать, что чем раньше вы начнете тренироваться, тем лучше.

Некоторые исследователи экспериментировали с протоколом: в одном исследовании изучалось, может ли использование более четырех запахов плюс продление периода обучения привести к лучшим результатам (Altundag et al, 2015). 85 участников этого исследования были разделены на три группы: одна выполняла обонятельные тренировки два раза в день в течение 36 недель со стандартными четырьмя запахами. Вторая группа меняла запах каждые 12 недель. Начали с фенилэтанола, 1,8-цинеола, цитронеллаля, эвгенола; сначала переключитесь на ментол, тимьян, мандарин, жасмин; последней группой запахов был зеленый чай, бергамот, розмарин, гардения. (Неясно, были ли какие-либо из них эфирными маслами.) Третья группа была контрольной. Хотя в двух других исследованиях (Hummel et al, 2009 и Damm et al, 2014) изучалась обонятельная тренировка в течение 12 и 18 недель соответственно без существенных различий, в этом исследовании было обнаружено постоянное улучшение от исходного уровня до конца периода наблюдения. Однако улучшение значительно замедлилось через 24 недели. Три группы достигли одинаковых пороговых значений, но возможности определения группы, меняющей запахи, были значительно выше — переключение запахов было действительно полезным. Все испытуемые в этом исследовании страдали расстройством обоняния, которое последовало за инфекцией дыхательных путей.

Еще более надежное рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование с участием 144 пациентов было сосредоточено на эффективности ОТ при постинфекционной аносмии (Damm et al 2014). Участники были разделены на две группы: одна группа выполняла ОТ высокой интенсивности в течение 18 недель, а затем перешла на ОТ низкой интенсивности еще на 18 недель, другая группа выполняла ОТ в обратном порядке (низкая-высокая). Обонятельная тренировка заключалась в обнюхивании два раза в день фломастерами четырех стандартных одорантов: фенилэтанола, 1,8-цинеола, цитронеллаля, эвгенола. В тренировке низкой интенсивности использовались концентрации 0,0001%. Было определено, что это самая низкая обнаруживаемая пороговая концентрация для здорового населения. Группа высокой интенсивности использовала неразбавленные отдушки. В группе высокой интенсивности 25% участников продемонстрировали улучшение обонятельной функции по сравнению с 15% в группе низкой интенсивности после первых 18 недель тренировок. После завершения полных 36 недель обонятельная функция улучшилась у 30,8% участников в группе «низкий-высокий» по сравнению с 45,8% в группе «высокий-низкий». В объединенных группах количество участников с аносмией сократилось более чем вдвое (с 36,3% до 15,3%), а 8,9% участников стали нормосмиками. Наилучшие результаты были получены при длительности аносмии менее 12 месяцев.

Имеются некоторые ограничения в доступных исследованиях по обонятельной тренировке. Ни один из упомянутых здесь или рассмотренных в другом месте не использовал контрольную группу, которая нюхала пустые носители, что помогло бы установить, имеет ли эффект запах или просто акт активного и сознательного обнюхивания. Выбор запахов либо основан на устаревшей системе классификации запахов (призме), либо не обоснован. Длина протокола также варьируется в зависимости от исследования. По-видимому, ни в одном исследовании не использовались цельные эфирные масла — это были либо отдельные химические вещества, либо ароматические масла. Было бы интересно сравнить результаты использования эфирных масел для дополнительных терапевтических эффектов, таких как противовоспалительное, нейропротекторное и регенеративное действие. Тем не менее, результаты все равно очень впечатляющие и достойные внимания!

Как это работает?
Итак, если мы знаем, что обонятельная тренировка работает, знаем ли мы также, как она работает? Мы знаем, что это связано с тройничным нервом, а также с нейронной пластичностью нашего мозга (Сороковска и др., 2016). Проще говоря, наш мозг способен создавать новые нейронные связи в обход тех, которые больше не функционируют.

В исследовании изучались изменения в мозге пациентов с аносмией после 12 недель обучения обонянию (Kollndorefer et al 2015). Пациенты выбирали четыре запаха из шести вариантов (корица, ваниль, апельсин, роза, ментол, банан) и вдыхали их два раза в день. Функциональная МРТ выполнялась до и после тренировки. Исследователи обнаружили новые функциональные связи в мозге после тренировки, особенно в тех центрах мозга, которые отвечают за обоняние. Говоря более общими словами: когда наше обоняние либо ухудшилось, либо полностью не функционирует, связи в нашем мозгу, которые позволяют нам правильно обрабатывать обонятельные ощущения, нарушаются. Это исследование показало, что обонятельная тренировка помогает восстановить эти связи на уровне нервных клеток.

Тройничный нерв также играет важную роль. Это периферический хемосенсорный нерв, отвечающий за восприятие вредных веществ. Например, когда вы чувствуете запах аммиака, ощущение жжения передается тройничным нервом. По-видимому, это играет важную роль в восстановлении обоняния (Doty et al., 1978).

Обонятельная тренировка как клинически одобренное лечение
В настоящее время имеется солидный массив данных об обонятельной тренировке для лечения обонятельных расстройств. В то же время невероятное увеличение числа пациентов, страдающих ухудшением обоняния из-за пандемии Covid-19, вызвало острую потребность в решении. Поэтому неудивительно, что это вмешательство было одобрено и рекомендовано клиницистами, совсем недавно — клинической обонятельной рабочей группой в мае 2021 года. Интересно, что в протоколе, одобренном консенсусом рабочей группы, используются цельные эфирные масла.

В то время как протоколы варьируются от 12 до 56 недель (причем 16 недель, по-видимому, оптимальны для улучшения, см. Konstantinidis et al 2016), все исследования показывают, что оптимальные результаты достигаются у тех, кто страдает гипосмией или аносмией в результате поражения верхних дыхательных путей. инфекции тракта, и наибольшее улучшение наблюдается в течение 12 месяцев с момента появления обонятельной дисфункции.

Стандартный протокол, как упоминается в этой публикации, включает вдыхание четырех одорантов (1,8-цинеол, эвгенол, фенилэтанол, цитронеллаль) два раза в день по 20 секунд каждый (дольше, чем исходный протокол Хаммеля) и в течение как минимум 24 недель. Это шесть месяцев, так что это требует большого терпения и дисциплины. Это не быстрое решение, и к нему следует подходить скорее как к способу медленной реабилитации вашего обоняния, как вы, например, переучиваете себя ходить после операции на колене.

Можно ли тренироваться дома?

Вы страдаете аносмией и хотели бы попробовать вмешательство или посмотреть, сможете ли вы улучшить свое обоняние? Существует множество ресурсов, которые помогут вам в этом процессе.

Во-первых, я бы порекомендовал пройти объективный тест на запах — либо у специалиста по ORL, либо самостоятельно. Вы можете заказать три из упомянутых тестов для домашнего использования (Sniffin’ Sticks, UPSIT и Le Nez du Vin). После того, как вы отметили свой базовый уровень, вы можете начать тренировку. Знание своего базового уровня важно, потому что это поможет вам объективно измерить ваш прогресс.

Тогда вы можете найти один из этих ресурсов для обучения обонянию:

https://www.fifthsense.org.uk/smell-training/ (протокол, рекомендованный клинической обонятельной рабочей группой, а также дополнительные материалы, такие как учебные журналы)

https://abscent.org/learn-us/smell-training

https://www.falkaromatherapy.com/anosmia

Все они используют эфирные масла в своих тренировочных протоколах, поэтому вам не нужно пытаться найти отдельные химические вещества.

Вопрос в том, нужно ли вам использовать определенные запахи — розы, эвкалипта, гвоздики и лимона — и современные исследования показывают, что дело может быть не столько в том, что вы чувствуете, сколько в том, чтобы делать это последовательно в течение длительного периода времени.

Аносмия и ароматерапия

В кругах ароматерапевтов иногда возникает вопрос о том, могут ли эфирные масла помочь людям, не имеющим обоняния. В основном эти вопросы связаны с другими состояниями здоровья — и хотя человек с аносмией не может наслаждаться сложным ароматом эфирного масла, он, безусловно, может извлечь выгоду из его биологических действий, таких как успокаивающее воспаление или облегчение боли.

Но теперь мы также знаем, что обонятельная тренировка с использованием эфирных масел может помочь при потере самого обоняния, и это невероятная новость. Ведь это и есть настоящая ароматерапия!

В заключение

Нечасто мы наблюдаем разработку клинически одобренного протокола на основе ароматерапии в режиме реального времени, но именно это произошло с обонятельной тренировкой в ​​качестве лечения расстройств обоняния, будь то аносмия или гипосмия. Это вселяет большую надежду в миллионы людей, которые пострадали от частичной или полной потери обоняния. Это также прекрасная возможность для тех, кто работает с эфирными маслами, утвердить свое место в сфере здравоохранения.

Обонятельная тренировка может быть использована в постинфекционной реабилитации, но она также дает определенные перспективы для пациентов с когнитивной дисфункцией (деменцией) и даже с психологическими проблемами.

Оригинал статьи:

https://tisserandinstitute.org/olfactory-training-and-recovery-of-smell-loss/

Автор

Hana Tisserand

Хана — главный операционный директор Института Тиссерана. Она руководит штатом из семи человек, управляет учебной платформой, организует учебные курсы, проводит вебинары, размещает заказы в блогах, следит за созданием инфографики и контента для социальных сетей, а также пишет информационные бюллетени. Каким-то образом она также находит время, чтобы писать свои собственные сообщения в блоге, и она специалист по ИТ. То, что она выросла в семье врачей и медсестер, пробудило в ней неподдельный интерес к работе человеческого тела, что позже проявилось в ее специализации на медицинском переводе. Хана является гражданкой Чехии с 7-летним опытом работы в области письменных и устных переводов. Она также владеет французским и английским языками. Работа переводчиком для политиков, авторов, педагогов и медицинских работников дала ей ценный взгляд на то, как эффективно передавать информацию и избегать споров. Хана работает с Робертом Тиссераном с 2015 года и обладает уникальным видением источников, обработки и распространения информации об эфирных маслах.

Литература:

Addison, Alfred B., Billy Wong, Tanzime Ahmed, Alberto Macchi, Iordanis Konstantinidis, Caroline Huart, Johannes Frasnelli, et al. “Clinical Olfactory Working Group Consensus Statement on the Treatment of Postinfectious Olfactory Dysfunction.” The Journal of Allergy and Clinical Immunology 147, no. 5 (May 2021): 1704–19. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2020.12.641.

Altundag, Aytug, Melih Cayonu, Gurkan Kayabasoglu, Murat Salihoglu, Hakan Tekeli, Omer Saglam, and Thomas Hummel. “Modified Olfactory Training in Patients with Postinfectious Olfactory Loss: Treatment of Olfactory Loss.” The Laryngoscope 125, no. 8 (August 2015): 1763–66. https://doi.org/10.1002/lary.25245.

Athanassi, Anna, Romane Dorado Doncel, Kevin G Bath, and Nathalie Mandairon. “Relationship between Depression and Olfactory Sensory Function: A Review.” Chemical Senses 46 (January 1, 2021): bjab044. https://doi.org/10.1093/chemse/bjab044.

Croy, I., S. Nordin, and T. Hummel. “Olfactory Disorders and Quality of Life–An Updated Review.” Chemical Senses 39, no. 3 (March 1, 2014): 185–94. https://doi.org/10.1093/chemse/bjt072.

Croy, I., S. Olgun, L. Mueller, A. Schmidt, M. Muench, G. Gisselmann, H. Hatt, and T. Hummel. “Spezifische Anosmie als Prinzip olfaktorischer Wahrnehmung.” HNO 64, no. 5 (May 2016): 292–95. https://doi.org/10.1007/s00106-016-0119-9.

Damm, Michael, Louisa K. Pikart, Heike Reimann, Silke Burkert, Önder Göktas, Boris Haxel, Sabine Frey, et al. “Olfactory Training Is Helpful in Postinfectious Olfactory Loss: A Randomized, Controlled, Multicenter Study: Olfactory Training.” The Laryngoscope 124, no. 4 (April 2014): 826–31. https://doi.org/10.1002/lary.24340.

Doty, R. L., W. E. Brugger, P. C. Jurs, M. A. Orndorff, P. J. Snyder, and L. D. Lowry. “Intranasal Trigeminal Stimulation from Odorous Volatiles: Psychometric Responses from Anosmic and Normal Humans.” Physiology & Behavior 20, no. 2 (February 1978): 175–85. https://doi.org/10.1016/0031-9384(78)90070-7.

Fleiner, Franca, Larissa Lau, and Önder Göktas. “Active Olfactory Training for the Treatment of Smelling Disorders.” Ear, Nose, & Throat Journal 91, no. 5 (May 2012): 198–203, 215. https://doi.org/10.1177/014556131209100508.

Henning, Hans. Der Geruch. Leipzig: Barth, 1916.

Hummel, Thomas, Karo Rissom, Jens Reden, Aantje Hähner, Mark Weidenbecher, and Karl-Bernd Hüttenbrink. “Effects of Olfactory Training in Patients with Olfactory Loss.” The Laryngoscope 119, no. 3 (March 2009): 496–99. https://doi.org/10.1002/lary.20101.

Keller, Andreas, and Dolores Malaspina. “Hidden Consequences of Olfactory Dysfunction: A Patient Report Series.” BMC Ear, Nose and Throat Disorders 13, no. 1 (December 2013): 8. https://doi.org/10.1186/1472-6815-13-8.

Knudsen, K., M. Flensborg Damholdt, K. Mouridsen, and P. Borghammer. “Olfactory Function in Parkinson’s Disease – Effects of Training.” Acta Neurologica Scandinavica 132, no. 6 (December 2015): 395–400. https://doi.org/10.1111/ane.12406.

Kollndorfer, K., F.Ph.S. Fischmeister, K. Kowalczyk, E. Hoche, C.A. Mueller, S. Trattnig, and V. Schöpf. “Olfactory Training Induces Changes in Regional Functional Connectivity in Patients with Long-Term Smell Loss.” NeuroImage: Clinical 9 (2015): 401–10. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2015.09.004.

Konstantinidis, I., E. Tsakiropoulou, and J. Constantinidis. “Long Term Effects of Olfactory Training in Patients with Post-Infectious Olfactory Loss.” Rhinology Journal 54, no. 2 (June 1, 2016): 170–75. https://doi.org/10.4193/Rhino15.264.

Kronenbuerger, Martin, and Manfred Pilgramm. “Olfactory Training.” In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2021. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567741/.

Meng, Xiangming, Yanzhong Deng, Zhiyong Dai, and Zhisheng Meng. “COVID-19 and Anosmia: A Review Based on up-to-Date Knowledge.” American Journal of Otolaryngology 41, no. 5 (September 2020): 102581. https://doi.org/10.1016/j.amjoto.2020.102581.

Pekala, Kelly, Rakesh K. Chandra, and Justin H. Turner. “Efficacy of Olfactory Training in Patients with Olfactory Loss: A Systematic Review and Meta-Analysis: Systematic Review of Olfactory Training.” International Forum of Allergy & Rhinology 6, no. 3 (March 2016): 299–307. https://doi.org/10.1002/alr.21669.

Pelosi, Paolo, and Raffaella Viti. “Specific Anosmia to l -Carvone: The Minty Primary Odour.” Chemical Senses 3, no. 3 (1978): 331–37. https://doi.org/10.1093/chemse/3.3.331.

Rumeau, C., D.T. Nguyen, and R. Jankowski. “How to Assess Olfactory Performance with the Sniffin’ Sticks Test ®.” European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 133, no. 3 (June 2016): 203–6. https://doi.org/10.1016/j.anorl.2015.08.004.

Schambeck, Sophia E., Claudia S. Crowell, Karolin I. Wagner, Elvira D’Ippolito, Teresa Burrell, Hrvoje Mijočević, Ulrike Protzer, et al. “Phantosmia, Parosmia, and Dysgeusia Are Prolonged and Late-Onset Symptoms of COVID-19.” Journal of Clinical Medicine 10, no. 22 (November 12, 2021): 5266. https://doi.org/10.3390/jcm10225266.

Sorokowska, A., E. Drechsler, M. Karwowski, and T. Hummel. “Effects of Olfactory Training: A Meta-Analysis.” Rhinology 55, no. 1 (March 1, 2017): 17–26. https://doi.org/10.4193/Rhin16.195.

Walker, Ian M., Michelle E. Fullard, James F. Morley, and John E. Duda. “Olfaction as an Early Marker of Parkinson’s Disease and Alzheimer’s Disease.” Handbook of Clinical Neurology 182 (2021): 317–29. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-819973-2.00030-7.