Блог и Статьи

12 лучших по мнению экспертов эфирных масел от беспокойства и стресса

12 лучших, по мнению экспертов эфирных масел от беспокойства и стресса.

best essential oils for anxiety


Помимо профилактики и лечения простудных заболеваний, в последние годы возросла популярность использования эфирных масел для лечения беспокойства и стресса. Независимо от того, добавляете ли вы эти соединения, извлеченные из растений, в ванну для расслабления или распыляете их в спальне, чтобы способствовать долгому ночному сну, целостное использование ароматерапии для физического и психического исцеления заслуживает внимания, ведь оно помогает облегчить стресс или тревогу.


И неудивительно, что люди ищут новые методы лечения, если учесть, что с начала пандемии COVID-19 во всем мире мы наблюдаем 25-процентное увеличение тревожности и депрессии. Конечно, обращение за профессиональной психиатрической помощью — это первый шаг к выявлению и лечению стресса. Новый опрос Minded показал, что более 80% участников считают лекарства от психических заболеваний наиболее эффективными для их психического состояния, но 66% из тех же людей говорят, что дезинформация, стигматизация или страх помешали им попробовать лекарства раньше.


Ароматерапия в основном используется в качестве краткосрочного решения для успокоения нервов. Но работают ли эти эфирные масла? Безопасны ли эфирные масла? И действительно ли эфирные масла полезны для здоровья?


Во-первых, давайте начнем с основ: что такое ароматерапия? По словам Hana Tisserand, соучредителя и главного операционного директора Tisserand Institute, это практика использования эфирных масел в терапевтических целях. Эфирные масла, которые она описывает как «летучие соединения, созданные растениями, извлекаемые путем дистилляции», можно использовать отдельно или с помощью массажа, психотерапии, травяных добавок или диффузоров. «Для широкой публики практика вдыхания эфирных масел для дополнительной психологической поддержки — это самый простой и безопасный способ использовать силу эфирных масел», — объясняет она.


По словам Hana Tisserand, людям с тревожностью можно вдыхать, нюхать эфирное масло вместе с другими стратегиями, помогающими заземлиться в настоящем моменте. «Для более долгосрочной стратегии управления тревогой люди могут использовать эфирные масла в качестве средства для создания психического якоря», — говорит она. «Они используют эфирное масло или смесь в то время, когда они чувствуют себя спокойно и расслабленно, когда они сидят на улице и пьют чай или когда они с друзьями и чувствуют себя счастливыми и в безопасности. Затем они могут использовать запах, когда им нехорошо. Просто ощущение запаха может вызвать воспоминание и вернуть кого-то в то счастливое место».


Эта положительная ассоциация с определенным запахом может помочь кому-то почувствовать себя непринужденно, если он пытается заземлиться, страдая от приступа тревоги. «Когда мы вдыхаем эфирные масла, особенно некоторые из них, которые могут создать ощущение спокойствия и умиротворения, эти масла могут быстро стимулировать наше тело, чтобы влиять на наши эмоции через обонятельные рецепторы в нашем носу, которые могут стимулировать мозг», — считает Jaclyn Tolentino, старший врач в клинике Parsley Health. «Эфирные масла, используемые в ароматерапии, также могут влиять на эндокринную систему организма. Например, гормон кортизол часто повышается во время беспокойства, и серия медленных аромата эфирного масла может успокоить реакцию кортизола (гормона стресса) и создать эффект заземления и успокоения».


Доктор Толентино отмечает, что успокаивающие эфирные масла могут иметь более «глубокий эффект», когда масла используются в составе смеси. «Их синергетический эффект может быть усилен при комбинировании различных препаратов и рецептов», — объясняет она. Она подчеркивает важность приобретения эфирных масел у известных, проверенных компаний, продукция которых проверена на предмет качества, чистоты, действенности, происхождения и общей эффективности.

«Научные исследования, которые у нас есть по этому поводу, многообещающие, но на самом деле они очень ограничены», — предупреждает доктор Толентино. «Нам нужно гораздо больше подробных данных о преимуществах ароматерапии при определенных состояниях, и в настоящее время я рекомендую ее как часть рекомендации по комплексному лечению, а не как отдельное решение».


Ниже приведены некоторые распространенные эфирные масла для снятия беспокойства и снижения стресса.


Апельсин
В исследовании 2012 года пациенты, проходящие гемодиализ, ощущали запах эфирного масла сладкого апельсина в течение 15–20 минут во время процедуры, и пациенты заявили, что ароматерапия апельсиновым маслом помогла уменьшить беспокойство. В другом исследовании показано, что запах апельсинового масла в стоматологическом кабинете помогает уменьшить тревогу у пациентов и даже улучшает общее настроение у некоторых пациентов.


Бергамот
Оказывается, этот пикантный цитрус не только приятно пахнет, но и помогает снять тревогу и улучшить настроение уже через 15 минут вдыхания. Так что, когда дело доходит до масел для диффузоров, это хороший выбор.


Валериана
«Валериана хорошо зарекомендовала себя для сна и расслабления», — говорит Tisserand. «Но, запах довольно своеобразный и может не всем понравиться». Тем не менее, валериана веками использовалась как мягкое успокаивающее средство, и было проведено несколько исследований, которые предполагают, что ее можно использовать для облегчения тревоги.


Герань
Сюрприз! Герань не только приятно пахнет, но и является одним из лучших эфирных масел от стресса и беспокойства. В 2015 году исследование женщин, которые чувствовали запах герани на первом этапе родов, показало, что эфирное масло герани может помочь уменьшить беспокойство и диастолическое кровяное давление. Поэтому, если вы просыпаетесь с беспокойством, вам стоит обратить внимание на герань!


Жасмин
Цветочный аромат жасмина, возможно, наиболее известный как самый романтический аромат во многих парфюмах, также может помочь вам расслабиться. Хотя исследования на людях не проводились, исследование 2017 года на крысах показало, что это эфирное масло помогает снизить тревожность.


Иланг-Иланг
Хотя Тиссеранд говорит, что иланг-иланг может быть «неприятным» для некоторых, и она, и доктор Толентино рекомендуют его, чтобы уменьшить беспокойство. Некоторые исследования показали, что в сочетании со смесью других масел, таких как лаванда и бергамот, аромат иланг-иланга может помочь уменьшить беспокойство и стресс.

Лаванда
Одним из наиболее изученных натуральных масел от тревожности и стресса является лаванда. В различных исследованиях было обнаружено, что вдыхание масла лаванды может в некоторой степени снизить уровень беспокойства. Из-за расслабляющего действия лаванды на нервную систему многие ароматерапевты рекомендуют вдыхать аромат лаванды или пить ее в виде чая, чтобы потенциально помочь снять стресс, по крайней мере, временно.


Пачули
Есть причина, по которой во многих студиях йоги горят благовония с пачули. Хотя исследования общего воздействия пачули на организм все еще ограничены, обзор 2015 года показал, что при использовании в ароматерапии он может помочь облегчить стресс и депрессию.

Роза
Спа-процедуры с лепестками роз нужны не только для красоты. Многочисленные исследования показали, что эфирное масло розы при местном применении может помочь уменьшить беспокойство и даже облегчить менструальные спазмы. Смешайте масло розы с маслом ши или кокосовым маслом, чтобы разбавить его перед нанесением на кожу.


Розмарин
Исследование, проведенное в 2009 году, показало, что использование саше с эфирными маслами лаванды и розмарина помогло снизить общий уровень стресса при сдаче экзаменов в группе аспирантов-медсестер. Другое исследование предполагает, что розмарин можно использовать сам по себе в терапевтических целях в качестве успокаивающего средства.


Шалфей мускатный
Было обнаружено, что при использовании в качестве эфирного масла для ароматерапии мускатный шалфей может помочь снизить уровень гормона стресса в женском организме. Более низкие уровни кортизола означают снижение общего беспокойства и телесного напряжения.

Эвкалипт
«Есть немного [исследований] об эвкалипте и тревоге, хотя это не мой первый выбор при тревоге», — говорит Тиссеранд. «Он отлично подходит для респираторной поддержки и является частью нашего протокола тренировки обоняния». В исследовании 2014 года, в котором приняли участие 62 пациента, было показано, что вдыхание эфирного масла эвкалипта перед операцией снижает общую тревожность.

Тренировка обоняния и восстановление после потери обоняния при COVID-19


Тренировка обоняния и восстановление после потери обоняния

Автор Hana Tisserand, институт Тиссеранда


Личное примечание: я работала над этой статьей с 2016 года, когда впервые столкнулась с концепцией тренировки обоняния как лечения потери обоняния. И хотя работа была отложена, в то же время я стала свидетелем эволюции клинически одобренного ароматерапевтического лечения. Я надеюсь, что вы присоединитесь ко мне, чтобы открыть для себя увлекательный мир расстройств обоняния и их лечения, и, надеюсь, вам не понадобится пять лет, чтобы прочитать эту статью!


Хотя может показаться, что потеря обоняния менее опасна, чем потеря зрения или слуха, потеря обоняния может оказать огромное влияние на качество жизни. Возможно, вы испытали это на себе. Статистика до пандемии предполагает, что от 4% до 25% населения страдают от какого-либо обонятельного расстройства, начиная от снижения обонятельной способности (гипосмия) до полной потери обоняния (аносмия) (Keller and Malaspina, 2013). В последнее время многие из нас испытывают потерю обоняния, поскольку это один из основных симптомов Covid-19. Самооценка заболеваемости по опросам варьируется от 33,9% до 68% пациентов с Covid. В одном отчете говорится, что колоссальные 98,6% пациентов с положительным результатом на COVID-19 имели ту или иную форму обонятельного расстройства при клинической оценке, предполагая, что заболеваемость может быть даже выше, чем показатели, о которых сообщают сами.


До недавнего времени не существовало эффективного лечения, и хотя у многих обонятельная функция восстанавливается спонтанно в течение нескольких недель или месяцев, у некоторых практически нет надежды на выздоровление. Но есть хорошие новости! По состоянию на январь 2021 года тренировка обоняния является рекомендуемым методом лечения постинфекционного расстройства обоняния.


Но что такое обонятельные расстройства? Как узнать, есть ли они у вас? Как развивались исследования по обучению обонянию? И что вы можете сделать, если ваше обоняние пострадало из-за ковида или по какой-либо другой причине?


Нарушения обоняния – классификация, причины, диагностика

Обонятельное расстройство означает искаженное обоняние. Будь то усиленное, ослабленное или вы чувствуете запахи, которых на самом деле нет, это означает, что ваше обоняние не работает должным образом. А поскольку это одно из наших основных чувств, его нарушение может иметь серьезные последствия.


Существует два основных типа расстройства обоняния – количественные: изменение остроты нашего обоняния; и качественные: искаженное обоняние.


К количественным нарушениям обоняния относятся гиперосмия (подавляющая чувствительность к запахам), гипосмия (снижение обонятельной способности) и аносмия (полная потеря обоняния). Для оценки используются различные тесты обонятельной функции, и вы считаетесь аносмиком, если ваш показатель TDI Sniffin Sticks ниже 16,5. Это означает, что вы не можете обнаружить практически любой запах любой интенсивности. Гипосмия (также называемая микросмией) представляет собой снижение обоняния, и оценка Sniffin Sticks между 16,5 и 30,5 будет квалифицировать вас как гипосмию. С практической точки зрения это означает, что ваше обоняние ниже нормы, и вы можете ощущать меньше запахов или только более интенсивные запахи. У многих людей гипосмия развивается в пожилом возрасте.


Специфическая аносмия — или неспособность обнаружить определенный запах или запахи — это подкатегория. Например, 8% населения не чувствуют запаха l-карвона, основного одоранта мяты колосовой (Pelosi and Viti 1978). Одно исследование (Croy et al, 2016) показало, что если мы увеличим количество отдельных протестированных молекул запаха, каждый, вероятно, будет аносмичен по крайней мере к одной из них. Другими словами, наука предполагает, что мы все к чему-то слепы. Для большинства из нас это не имеет значения, так как мы почти всегда сталкиваемся с очень сложными одорантами, содержащими множество специфических соединений. Таким образом, мы все можем чувствовать запах кофе, но специфическая аносмия одного или двух отдельных компонентов, вероятно, означает, что то, что каждый из нас воспринимает, может на самом деле различаться.


Качественные нарушения, паросмию и фантосмию, иногда объединяют общим названием «искаженное обоняние». Фантосмия означает, что вы воспринимаете запах, которого на самом деле нет, а паросмия — это расстройство, при котором один запах воспринимается как другой, обычно очень неприятный запах. Это может относиться только к определенным запахам или ко всем запахам. Как паросмия, так и фантосмия были связаны с Covid-19, они могут следовать за аносмией или паросмией и поэтому могут возникать через несколько недель после начала заболевания.


Нарушения обоняния чаще всего вызываются синоназальной инфекцией, обычно вирусной, или черепно-мозговой травмой. Обонятельные расстройства также могут быть врожденными (с рождения), послеоперационными, токсическими (в результате воздействия токсического вещества) или просто неизвестными, и они могут быть как острыми, так и хроническими состояниями. Заложенный нос из-за простуды или гриппа часто вызывает острую гипосмию или аносмию. Это может пройти или, в редких случаях, может стать хроническим заболеванием. Аносмия, связанная с Covid-19, длится от нескольких недель до месяцев, поэтому она может быть острой, хронической или подострой — где-то посередине.


Проверка обонятельной функции

blonde lady looks confused as she cannot identify a smell on a smell strip

Существует несколько тестовых наборов для оценки нарушений обоняния. Наиболее часто упоминаются тест на запах нюхающих палочек, разработанный Томасом Хаммелем, тест на величину запаха и тест на определение запаха (UPSIT). Совсем недавно также использовался упрощенный комплект для обучения дегустации вин Le Nez du Vin. Проверяемые области обычно включают порог обнаружения: насколько сильным должен быть запах, чтобы вы его уловили, и определение: называние различных запахов. Даже при наличии этих тестов многие обонятельные расстройства остаются недиагностированными, поэтому цифры распространенности (4-25%) сильно различаются. Многие исследования распространенности обонятельной дисфункции основаны на самоотчетах, а не на контролируемом тестировании. Любой из этих наборов можно приобрести в Интернете для самостоятельного применения (за рубежом, но не в России).


Нарушение обоняния как симптом
Медицинское сообщество все чаще использует функцию обоняния в качестве диагностического инструмента для определения того, страдает ли человек другим расстройством, таким как болезнь Паркинсона или болезнь Альцгеймера (Knudsen et al 2015, Walker et al 2021). Гипосмия также является распространенным симптомом депрессии, а также ее причиной (Athanassi et al 2021). Потеря обоняния указана среди основных симптомов инфекции Covid-19 и является показанием для дальнейшего тестирования или самоизоляции.


Влияние обонятельных расстройств на качество жизни
То, как потеря или искажение обоняния влияет на жизнь человека, может быть менее очевидным, чем в случае других сенсорных нарушений, но не менее значительным. В серии отчетов пациентов под названием «Скрытые последствия обонятельной дисфункции» (Келлер и Маласпина, 2013) перечислены все способы, которыми человек с расстройством обоняния может оказаться в невыгодном положении. С практической точки зрения потеря обоняния ограничивает нашу способность избегать таких опасностей, как пожар, утечка газа или испорченная пища. Существует также неспособность получать удовольствие от еды, поскольку запах еды в значительной степени влияет на опыт, что приводит к потере аппетита у одних и увеличению веса у других.


Личная гигиена тоже может быть затронута. «Для тех, кто потерял обоняние, управление запахом также затруднено. Без обоняния невозможно убедиться, что тело, дети или дом пахнут приемлемо» (Келлер и Маласпина, 2013). Последствия этого недостатка могут выражаться в том, что дети либо слишком долго сидят в грязных подгузниках, либо их навязчиво меняют слишком часто. Паранойя по поводу запаха собственного тела может легко привести к социальной изоляции, страху близости и замкнутости. В сочетании со всем вышеперечисленным чувством потери и разочарования неудивительно, что пациенты с обонятельными расстройствами почти всегда испытывают снижение качества жизни.


И хотя депрессия может сопровождаться гипосмией, потеря обоняния также может вызвать депрессию. Как и в случае с любым другим чувством, потеря нашего обоняния снижает наше общее удовольствие от жизни — просто подумайте обо всех запахах еды, запахах природы и парфюмерии, которые вы встречаете и любите ежедневно, а затем представьте мир без них.


Тренажерный зал для вашего носа — эволюция тренировки обоняния

Идея о том, что мы можем научить свой нос распознавать запах, который мы потеряли, возникла из исследования андростенона в 1980-х годах. Это феромон млекопитающих, который не чувствуют запах около 50% людей. Чарльз Высоцки, исследователь обоняния, был одним из таких людей, пока не подвергся воздействию этого вещества в течение нескольких месяцев в рамках своей работы. Увидев, что его специфическая аносмия обратилась вспять, он затем провел дальнейшее исследование с добровольцами, показав, что именно он испытал: многократное воздействие определенного одоранта может научить наш нос распознавать его.

white dog sniffs one of three jars with fabric in them

Несколько лет спустя Томас Хаммель из Клиники обоняния и вкуса Дрезденского университета в Германии решил развить эту идею. Он хотел выяснить, сможет ли он помочь своим пациентам с обонятельными расстройствами. Он разработал протокол для тренировки обоняния у пациентов с гипосмией или аносмией, который с тех пор был протестирован во многих клинических исследованиях. В 2009 году Хаммель и его коллеги опубликовали исследование под названием «Эффекты обонятельной тренировки у пациентов с потерей обоняния». Это было проспективное исследование 56 человек с той или иной формой обонятельной дисфункции, и оно установило стандартную процедуру тренировки обоняния.


Протокол состоит из систематического воздействия четырех пахучих веществ в течение 12 недель. Они были выбраны на основе теории «призмы запаха», созданной Хеннингом в 1916 году и представляющей четыре из шести категорий этой теории: цветочные, фруктовые, смолистые и ароматические. Используемые отдушки представляют собой неразбавленные отдельные химические вещества: фенилэтанол (розовый), 1,8-цинеол (эвкалипт), цитронеллаль (лимон) и эвгенол (гвоздика). При обонятельной тренировке каждый запах ощущается всего по десять секунд каждое утро и вечер. Как мы увидим позже, некоторые исследователи проявили изобретательность в отношении множества запахов, хотя, похоже, ни один из них не использовал цельные эфирные масла.


Работает ли обучение запахам?
Исследования показывают, что, с некоторыми ограничениями, это так. В первоначальном исследовании 2009 года наблюдалось значительное улучшение в группе, обучавшейся обонянию, по сравнению с контрольной группой, и улучшение наблюдалось у людей с аносмией, вызванной разными причинами (Hummel et al 2009). Последующие исследования подтвердили это открытие и попытались изменить протокол (тренировки дольше, с разными одорантами, с разной интенсивностью).


Вот некоторые основные моменты исследования:

В исследовании 2012 года изучалось влияние 8-месячного периода обучения обонянию у пациентов с обонятельной дисфункцией (Fleiner et al 2012). Они обследовали 46 пациентов с обонятельной дисфункцией различной этиологии – постинфекционной, посттравматической и идиопатической. После четырех месяцев воздействия четырех одорантов два раза в день обонятельная функция значительно улучшилась у пациентов с постинфекционной обонятельной дисфункцией. В этой группе наблюдалось наиболее значительное увеличение, однако после четырехмесячного периода дальнейшего улучшения не наблюдалось. К сожалению, исследователи обнаружили, что те, кто страдал от расстройства обоняния более двух лет до обучения обонянию, не заметили никаких улучшений. В этом исследовании для их обучения использовались более разнообразные запахи: роза, апельсин, цитрусовые, мята, малина, шоколад, ваниль, корица и кожа. Это были ароматические масла, а не эфирные масла. Четыре месяца кажутся золотым пятном, и нужно также сказать, что чем раньше вы начнете тренироваться, тем лучше.


Некоторые исследователи экспериментировали с протоколом: в одном исследовании изучалось, может ли использование более четырех запахов плюс продление периода обучения привести к лучшим результатам (Altundag et al, 2015). 85 участников этого исследования были разделены на три группы: одна выполняла обонятельные тренировки два раза в день в течение 36 недель со стандартными четырьмя запахами. Вторая группа меняла запах каждые 12 недель. Начали с фенилэтанола, 1,8-цинеола, цитронеллаля, эвгенола; сначала переключитесь на ментол, тимьян, мандарин, жасмин; последней группой запахов был зеленый чай, бергамот, розмарин, гардения. (Неясно, были ли какие-либо из них эфирными маслами.) Третья группа была контрольной. Хотя в двух других исследованиях (Hummel et al, 2009 и Damm et al, 2014) изучалась обонятельная тренировка в течение 12 и 18 недель соответственно без существенных различий, в этом исследовании было обнаружено постоянное улучшение от исходного уровня до конца периода наблюдения. Однако улучшение значительно замедлилось через 24 недели. Три группы достигли одинаковых пороговых значений, но возможности определения группы, меняющей запахи, были значительно выше — переключение запахов было действительно полезным. Все испытуемые в этом исследовании страдали расстройством обоняния, которое последовало за инфекцией дыхательных путей.


Еще более надежное рандомизированное контролируемое многоцентровое исследование с участием 144 пациентов было сосредоточено на эффективности ОТ при постинфекционной аносмии (Damm et al 2014). Участники были разделены на две группы: одна группа выполняла ОТ высокой интенсивности в течение 18 недель, а затем перешла на ОТ низкой интенсивности еще на 18 недель, другая группа выполняла ОТ в обратном порядке (низкая-высокая). Обонятельная тренировка заключалась в обнюхивании два раза в день фломастерами четырех стандартных одорантов: фенилэтанола, 1,8-цинеола, цитронеллаля, эвгенола. В тренировке низкой интенсивности использовались концентрации 0,0001%. Было определено, что это самая низкая обнаруживаемая пороговая концентрация для здорового населения. Группа высокой интенсивности использовала неразбавленные отдушки. В группе высокой интенсивности 25% участников продемонстрировали улучшение обонятельной функции по сравнению с 15% в группе низкой интенсивности после первых 18 недель тренировок. После завершения полных 36 недель обонятельная функция улучшилась у 30,8% участников в группе «низкий-высокий» по сравнению с 45,8% в группе «высокий-низкий». В объединенных группах количество участников с аносмией сократилось более чем вдвое (с 36,3% до 15,3%), а 8,9% участников стали нормосмиками. Наилучшие результаты были получены при длительности аносмии менее 12 месяцев.


Имеются некоторые ограничения в доступных исследованиях по обонятельной тренировке. Ни один из упомянутых здесь или рассмотренных в другом месте не использовал контрольную группу, которая нюхала пустые носители, что помогло бы установить, имеет ли эффект запах или просто акт активного и сознательного обнюхивания. Выбор запахов либо основан на устаревшей системе классификации запахов (призме), либо не обоснован. Длина протокола также варьируется в зависимости от исследования. По-видимому, ни в одном исследовании не использовались цельные эфирные масла — это были либо отдельные химические вещества, либо ароматические масла. Было бы интересно сравнить результаты использования эфирных масел для дополнительных терапевтических эффектов, таких как противовоспалительное, нейропротекторное и регенеративное действие. Тем не менее, результаты все равно очень впечатляющие и достойные внимания!


Как это работает?
Итак, если мы знаем, что обонятельная тренировка работает, знаем ли мы также, как она работает? Мы знаем, что это связано с тройничным нервом, а также с нейронной пластичностью нашего мозга (Сороковска и др., 2016). Проще говоря, наш мозг способен создавать новые нейронные связи в обход тех, которые больше не функционируют.


В исследовании изучались изменения в мозге пациентов с аносмией после 12 недель обучения обонянию (Kollndorefer et al 2015). Пациенты выбирали четыре запаха из шести вариантов (корица, ваниль, апельсин, роза, ментол, банан) и вдыхали их два раза в день. Функциональная МРТ выполнялась до и после тренировки. Исследователи обнаружили новые функциональные связи в мозге после тренировки, особенно в тех центрах мозга, которые отвечают за обоняние. Говоря более общими словами: когда наше обоняние либо ухудшилось, либо полностью не функционирует, связи в нашем мозгу, которые позволяют нам правильно обрабатывать обонятельные ощущения, нарушаются. Это исследование показало, что обонятельная тренировка помогает восстановить эти связи на уровне нервных клеток.


Тройничный нерв также играет важную роль. Это периферический хемосенсорный нерв, отвечающий за восприятие вредных веществ. Например, когда вы чувствуете запах аммиака, ощущение жжения передается тройничным нервом. По-видимому, это играет важную роль в восстановлении обоняния (Doty et al., 1978).


Обонятельная тренировка как клинически одобренное лечение
В настоящее время имеется солидный массив данных об обонятельной тренировке для лечения обонятельных расстройств. В то же время невероятное увеличение числа пациентов, страдающих ухудшением обоняния из-за пандемии Covid-19, вызвало острую потребность в решении. Поэтому неудивительно, что это вмешательство было одобрено и рекомендовано клиницистами, совсем недавно — клинической обонятельной рабочей группой в мае 2021 года. Интересно, что в протоколе, одобренном консенсусом рабочей группы, используются цельные эфирные масла.

В то время как протоколы варьируются от 12 до 56 недель (причем 16 недель, по-видимому, оптимальны для улучшения, см. Konstantinidis et al 2016), все исследования показывают, что оптимальные результаты достигаются у тех, кто страдает гипосмией или аносмией в результате поражения верхних дыхательных путей. инфекции тракта, и наибольшее улучшение наблюдается в течение 12 месяцев с момента появления обонятельной дисфункции.


Стандартный протокол, как упоминается в этой публикации, включает вдыхание четырех одорантов (1,8-цинеол, эвгенол, фенилэтанол, цитронеллаль) два раза в день по 20 секунд каждый (дольше, чем исходный протокол Хаммеля) и в течение как минимум 24 недель. Это шесть месяцев, так что это требует большого терпения и дисциплины. Это не быстрое решение, и к нему следует подходить скорее как к способу медленной реабилитации вашего обоняния, как вы, например, переучиваете себя ходить после операции на колене.


Можно ли тренироваться дома?

Вы страдаете аносмией и хотели бы попробовать вмешательство или посмотреть, сможете ли вы улучшить свое обоняние? Существует множество ресурсов, которые помогут вам в этом процессе.


Во-первых, я бы порекомендовал пройти объективный тест на запах — либо у специалиста по ORL, либо самостоятельно. Вы можете заказать три из упомянутых тестов для домашнего использования (Sniffin’ Sticks, UPSIT и Le Nez du Vin). После того, как вы отметили свой базовый уровень, вы можете начать тренировку. Знание своего базового уровня важно, потому что это поможет вам объективно измерить ваш прогресс.


Тогда вы можете найти один из этих ресурсов для обучения обонянию:

https://www.fifthsense.org.uk/smell-training/ (протокол, рекомендованный клинической обонятельной рабочей группой, а также дополнительные материалы, такие как учебные журналы)

https://abscent.org/learn-us/smell-training

https://www.falkaromatherapy.com/anosmia


Все они используют эфирные масла в своих тренировочных протоколах, поэтому вам не нужно пытаться найти отдельные химические вещества.

Вопрос в том, нужно ли вам использовать определенные запахи — розы, эвкалипта, гвоздики и лимона — и современные исследования показывают, что дело может быть не столько в том, что вы чувствуете, сколько в том, чтобы делать это последовательно в течение длительного периода времени.


Аносмия и ароматерапия

В кругах ароматерапевтов иногда возникает вопрос о том, могут ли эфирные масла помочь людям, не имеющим обоняния. В основном эти вопросы связаны с другими состояниями здоровья — и хотя человек с аносмией не может наслаждаться сложным ароматом эфирного масла, он, безусловно, может извлечь выгоду из его биологических действий, таких как успокаивающее воспаление или облегчение боли.

Но теперь мы также знаем, что обонятельная тренировка с использованием эфирных масел может помочь при потере самого обоняния, и это невероятная новость. Ведь это и есть настоящая ароматерапия!


В заключение

Нечасто мы наблюдаем разработку клинически одобренного протокола на основе ароматерапии в режиме реального времени, но именно это произошло с обонятельной тренировкой в ​​качестве лечения расстройств обоняния, будь то аносмия или гипосмия. Это вселяет большую надежду в миллионы людей, которые пострадали от частичной или полной потери обоняния. Это также прекрасная возможность для тех, кто работает с эфирными маслами, утвердить свое место в сфере здравоохранения.


Обонятельная тренировка может быть использована в постинфекционной реабилитации, но она также дает определенные перспективы для пациентов с когнитивной дисфункцией (деменцией) и даже с психологическими проблемами.


Оригинал статьи:

https://tisserandinstitute.org/olfactory-training-and-recovery-of-smell-loss/


Автор

Хана — главный операционный директор Института Тиссерана. Она руководит штатом из семи человек, управляет учебной платформой, организует учебные курсы, проводит вебинары, размещает заказы в блогах, следит за созданием инфографики и контента для социальных сетей, а также пишет информационные бюллетени. Каким-то образом она также находит время, чтобы писать свои собственные сообщения в блоге, и она специалист по ИТ. То, что она выросла в семье врачей и медсестер, пробудило в ней неподдельный интерес к работе человеческого тела, что позже проявилось в ее специализации на медицинском переводе. Хана является гражданкой Чехии с 7-летним опытом работы в области письменных и устных переводов. Она также владеет французским и английским языками. Работа переводчиком для политиков, авторов, педагогов и медицинских работников дала ей ценный взгляд на то, как эффективно передавать информацию и избегать споров. Хана работает с Робертом Тиссераном с 2015 года и обладает уникальным видением источников, обработки и распространения информации об эфирных маслах.


Литература:

Addison, Alfred B., Billy Wong, Tanzime Ahmed, Alberto Macchi, Iordanis Konstantinidis, Caroline Huart, Johannes Frasnelli, et al. “Clinical Olfactory Working Group Consensus Statement on the Treatment of Postinfectious Olfactory Dysfunction.” The Journal of Allergy and Clinical Immunology 147, no. 5 (May 2021): 1704–19. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2020.12.641.

Altundag, Aytug, Melih Cayonu, Gurkan Kayabasoglu, Murat Salihoglu, Hakan Tekeli, Omer Saglam, and Thomas Hummel. “Modified Olfactory Training in Patients with Postinfectious Olfactory Loss: Treatment of Olfactory Loss.” The Laryngoscope 125, no. 8 (August 2015): 1763–66. https://doi.org/10.1002/lary.25245.

Athanassi, Anna, Romane Dorado Doncel, Kevin G Bath, and Nathalie Mandairon. “Relationship between Depression and Olfactory Sensory Function: A Review.” Chemical Senses 46 (January 1, 2021): bjab044. https://doi.org/10.1093/chemse/bjab044.

Croy, I., S. Nordin, and T. Hummel. “Olfactory Disorders and Quality of Life–An Updated Review.” Chemical Senses 39, no. 3 (March 1, 2014): 185–94. https://doi.org/10.1093/chemse/bjt072.

Croy, I., S. Olgun, L. Mueller, A. Schmidt, M. Muench, G. Gisselmann, H. Hatt, and T. Hummel. “Spezifische Anosmie als Prinzip olfaktorischer Wahrnehmung.” HNO 64, no. 5 (May 2016): 292–95. https://doi.org/10.1007/s00106-016-0119-9.

Damm, Michael, Louisa K. Pikart, Heike Reimann, Silke Burkert, Önder Göktas, Boris Haxel, Sabine Frey, et al. “Olfactory Training Is Helpful in Postinfectious Olfactory Loss: A Randomized, Controlled, Multicenter Study: Olfactory Training.” The Laryngoscope 124, no. 4 (April 2014): 826–31. https://doi.org/10.1002/lary.24340.

Doty, R. L., W. E. Brugger, P. C. Jurs, M. A. Orndorff, P. J. Snyder, and L. D. Lowry. “Intranasal Trigeminal Stimulation from Odorous Volatiles: Psychometric Responses from Anosmic and Normal Humans.” Physiology & Behavior 20, no. 2 (February 1978): 175–85. https://doi.org/10.1016/0031-9384(78)90070-7.


Fleiner, Franca, Larissa Lau, and Önder Göktas. “Active Olfactory Training for the Treatment of Smelling Disorders.” Ear, Nose, & Throat Journal 91, no. 5 (May 2012): 198–203, 215. https://doi.org/10.1177/014556131209100508.

Henning, Hans. Der Geruch. Leipzig: Barth, 1916.

Hummel, Thomas, Karo Rissom, Jens Reden, Aantje Hähner, Mark Weidenbecher, and Karl-Bernd Hüttenbrink. “Effects of Olfactory Training in Patients with Olfactory Loss.” The Laryngoscope 119, no. 3 (March 2009): 496–99. https://doi.org/10.1002/lary.20101.

Keller, Andreas, and Dolores Malaspina. “Hidden Consequences of Olfactory Dysfunction: A Patient Report Series.” BMC Ear, Nose and Throat Disorders 13, no. 1 (December 2013): 8. https://doi.org/10.1186/1472-6815-13-8.

Knudsen, K., M. Flensborg Damholdt, K. Mouridsen, and P. Borghammer. “Olfactory Function in Parkinson’s Disease – Effects of Training.” Acta Neurologica Scandinavica 132, no. 6 (December 2015): 395–400. https://doi.org/10.1111/ane.12406.

Kollndorfer, K., F.Ph.S. Fischmeister, K. Kowalczyk, E. Hoche, C.A. Mueller, S. Trattnig, and V. Schöpf. “Olfactory Training Induces Changes in Regional Functional Connectivity in Patients with Long-Term Smell Loss.” NeuroImage: Clinical 9 (2015): 401–10. https://doi.org/10.1016/j.nicl.2015.09.004.

Konstantinidis, I., E. Tsakiropoulou, and J. Constantinidis. “Long Term Effects of Olfactory Training in Patients with Post-Infectious Olfactory Loss.” Rhinology Journal 54, no. 2 (June 1, 2016): 170–75. https://doi.org/10.4193/Rhino15.264.

Kronenbuerger, Martin, and Manfred Pilgramm. “Olfactory Training.” In StatPearls. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing, 2021. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567741/.

Meng, Xiangming, Yanzhong Deng, Zhiyong Dai, and Zhisheng Meng. “COVID-19 and Anosmia: A Review Based on up-to-Date Knowledge.” American Journal of Otolaryngology 41, no. 5 (September 2020): 102581. https://doi.org/10.1016/j.amjoto.2020.102581.

Pekala, Kelly, Rakesh K. Chandra, and Justin H. Turner. “Efficacy of Olfactory Training in Patients with Olfactory Loss: A Systematic Review and Meta-Analysis: Systematic Review of Olfactory Training.” International Forum of Allergy & Rhinology 6, no. 3 (March 2016): 299–307. https://doi.org/10.1002/alr.21669.

Pelosi, Paolo, and Raffaella Viti. “Specific Anosmia to l -Carvone: The Minty Primary Odour.” Chemical Senses 3, no. 3 (1978): 331–37. https://doi.org/10.1093/chemse/3.3.331.

Rumeau, C., D.T. Nguyen, and R. Jankowski. “How to Assess Olfactory Performance with the Sniffin’ Sticks Test ®.” European Annals of Otorhinolaryngology, Head and Neck Diseases 133, no. 3 (June 2016): 203–6. https://doi.org/10.1016/j.anorl.2015.08.004.

Schambeck, Sophia E., Claudia S. Crowell, Karolin I. Wagner, Elvira D’Ippolito, Teresa Burrell, Hrvoje Mijočević, Ulrike Protzer, et al. “Phantosmia, Parosmia, and Dysgeusia Are Prolonged and Late-Onset Symptoms of COVID-19.” Journal of Clinical Medicine 10, no. 22 (November 12, 2021): 5266. https://doi.org/10.3390/jcm10225266.

Sorokowska, A., E. Drechsler, M. Karwowski, and T. Hummel. “Effects of Olfactory Training: A Meta-Analysis.” Rhinology 55, no. 1 (March 1, 2017): 17–26. https://doi.org/10.4193/Rhin16.195.

Walker, Ian M., Michelle E. Fullard, James F. Morley, and John E. Duda. “Olfaction as an Early Marker of Parkinson’s Disease and Alzheimer’s Disease.” Handbook of Clinical Neurology 182 (2021): 317–29. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-819973-2.00030-7.

Ароматерапия и эмоции

Ароматерапия и эмоции

By Joie Power, Ph.D.


Одним из центральных утверждений ароматерапии является то, что ароматы могут влиять на настроение и вызывать воспоминания. Если запах выпечки, дымящегося костра или любимых духов любовника когда-либо переносил вас в прошлое, вызывая в памяти давно забытые события и чувства, значит, вы испытали мощную связь между ароматами, эмоциями и воспоминаниями. Задолго до того, как современные ученые начали изучать физиологические процессы, лежащие в основе этой ассоциации, люди изучали и использовали силу ароматических веществ в своей повседневной жизни. Многие древние культуры, в том числе культуры Индии, Китая и Персии, оставили записи, в которых задокументировано использование ими ароматов для их воздействия на психические состояния и чувства. Египтяне, в частности, широко использовали благовония и ароматные масла в своих религиозных ритуалах. Кифи, благовония, содержащие не менее 16 трав и других ароматных растений, таких как можжевельник, корица и мирра, использовались египетскими жрецами для облегчения достижения экстатических состояний во время религиозных обрядов. Практически в каждой культуре сообщалось об эрогенных свойствах различных ароматов, а в гаремах древнего Ближнего Востока сандаловое дерево и роза ценились за усиление полового влечения. Современные ароматерапевты, такие как Валери Энн Уорвуд, сообщают о весьма избирательном воздействии определенных эфирных масел. Например, считается, что ладан и кипарис помогают рассеять горе, а иланг-иланг и можжевельник помогают справиться с чувством вины. Насколько я знаю, нет научных данных, подтверждающих эти конкретные заявления, но Уорвуд, возможно, сама наблюдала такие эффекты.


Сегодня мы продолжаем осознавать влияние ароматов на настроение и другие аспекты нашего состояния ума, такие как бдительность, сексуальное влечение и агрессивность. Розничные торговцы даже пытались нажиться на нашей врожденной восприимчивости к запахам, наполняя воздух в своих магазинах ароматами, которые, по их мнению, будут стимулировать покупателей совершать покупки. Однако их усилия часто терпят неудачу, потому что те, кто пытается использовать ароматы таким образом, часто не различают возможные полезные эффекты натуральных растительных ароматов и вредные эффекты синтетических ароматов, которые вызывают у многих людей головные боли и другие неприятные симптомы.


Современные исследования подтверждают наше интуитивное понимание влияния ароматов на настроение и другие психические состояния. Было показано, что разные эфирные масла вызывают постоянно разные паттерны мозговых волн на ЭЭГ, даже когда подопытные сообщали о небольшой воспринимаемой разнице между запахами и не замечали изменений в настроении или настороженности. Подобные открытия предполагают, что ароматы могут оказывать подсознательное или бессознательное воздействие на наше психическое состояние, и именно из этого подсознательного эффекта надеются извлечь выгоду ароматерапевты, когда предлагают распылять определенные эфирные масла в среде, где люди могут испытывать тревогу или возбуждение. В своей книге «Ароматный разум» Валери Энн Уорвуд предлагает распылять эфирные масла, такие как лаванда, в тюрьмах и камерах, чтобы помочь заключенным оставаться спокойными и менее агрессивными. Она предполагает, что в дополнение к специфическим расслабляющим и успокаивающим эффектам некоторые эфирные масла могут помочь выявить более позитивные аспекты личности и отношения людей.


В настоящее время все большее число людей сознательно и преднамеренно использует ароматы в надежде добиться определенного воздействия на настроение и психическое состояние. Цитрусовые масла, например, были описаны ароматерапевтами как поднимающие настроение, мягко стимулирующие и способствующие концентрации внимания, в то время как эфирные масла лаванды, мускатного шалфея и римской ромашки часто считаются расслабляющими и успокаивающими. Обладая этими знаниями, вы можете распылить небольшое количество (3 или 4 капли) масла грейпфрута на свое рабочее место, чтобы поддержать свои усилия в важном проекте, или вы можете аналогичным образом использовать эфирное масло мускатного шалфея, когда захотите, чтобы расслабиться и почувствовать себя комфортно после стрессового события. Многие люди сообщают об успешном использовании этих эфирных масел, но результаты не всегда одинаковы для всех, и единственный способ узнать, как конкретное эфирное масло повлияет на вас, и даже если оно повлияет на вас, — это попробовать его.


Благодаря психологическому процессу, известному как «обусловливание», любой запах может приобретать способность вызывать воспоминания о конкретном событии и о чувствах, связанных с этим событием, если запах присутствовал во время первоначального опыта человека. Это может иметь положительные или отрицательные последствия. Один из моих бывших инструкторов по ароматерапии сообщил, что, поскольку эфирное масло лаванды использовалось в качестве дезинфицирующего средства в моргах и травмпунктах в Англии во время Второй мировой войны, запах этого масла может вызвать у некоторых британцев очень болезненные воспоминания и чувство горя. Этот пример очень хорошо иллюстрирует, почему индивидуальный опыт человека с ароматом должен учитываться, прежде чем он попытается использовать его в полезных целях. Однако, принимая во внимание индивидуальный опыт, оказывается, что иногда можно эффективно использовать прочные ассоциации, которые формируются между воспоминаниями и ароматами. Студенты могут попробовать использовать эту ассоциацию на практике, распыляя небольшое количество любого лично приятного, поднимающего настроение, нетоксичного эфирного масла в комнате во время учебы, а затем вдыхая немного того же аромата из бутылочки во время тестов и экзаменов. Есть большая вероятность, что воспоминание будет стимулироваться, по крайней мере, в некоторой степени, вдыханием того же аромата, который использовался во время учебы. Однако не думайте, что вы можете учиться меньше!


Связь между запахом и памятью также представляет собой потенциальный инструмент в психотерапевтических условиях, где практикующие врачи могут облегчить припоминание событий, представляя ароматы, связанные с этими событиями. Кроме того, терапевты могут использовать классические техники обусловливания, чтобы «сочетать» специфические запахи с желаемыми психическими состояниями (такими как «расслабление»), чтобы впоследствии запах можно было использовать для вызова состояния. Возможно даже, что некоторые сложные физиологические реакции могут быть классически обусловлены сочетанием специфических запахов с приемом определенных лекарств.


Есть много способов насладиться тонким эффектом ароматов в домашних условиях. Во-первых, используйте только полностью натуральные ароматические вещества, так как синтетические ароматизаторы не обладают полезным действием натуральных и могут вызывать головную боль, сердцебиение и другие неприятные симптомы. Подумайте о своем личном опыте и попытайтесь определить из этого опыта, какие ароматы могут иметь полезные ассоциации, а какие могут быть связаны с неприятными событиями. Для личного домашнего использования придерживайтесь ароматов, вызывающих приятные ассоциации и эффекты. В дополнение к использованию эфирных масел для их аромата, свежие или сушеные травы, цветы или даже некоторые продукты (например, яблочный пирог) могут быть расставлены по дому, чтобы их ароматы рассеивались в воздухе. Весной и летом поездка в сад может подарить волшебный ароматический опыт, который усиливается видом и ощущением растений и звуками щебетания птиц, шелеста листвы и текущей воды. Прополка и работа в течение тридцати минут на грядке с базиликом, лавандой, мятой или другим ароматным растением — прекрасный способ расслабиться и поднять настроение. Или посадить рядом с окном что-нибудь ароматное. Растения, которые испускают свой аромат ночью, такие как табак, прекрасно подходят для посадки за окном спальни.


*Эта информация предоставлена ​​в образовательных целях и не предназначена для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Никакая информация, представленная здесь, не предназначена для заявлений о действиях или преимуществах любых продуктов любого рода.


Joie Power, Ph.D. / The Aromatherapy School

 

Joie Power, Ph.D.

Dr. Power is a retired neuropsychologist with a Ph.D. from the University of Georgia. She was an Assistant Professor of Surgery/Neurosurgery at the Medical College of Georgia before entering private practice and has over 20 years of clinical experience in inpatient and outpatient settings. She is both a student and practitioner of alternative healing methods, including herbal studies, aromatherapy, and Chinese Medicine. Her training in the olfactory and limbic systems of the brain gives her a unique qualification for understanding the actions of essential oils and she is an internationally known writer and teacher in the field of aromatherapy. Her approach to aromatherapy weaves together her solid scientific training and strong clinical skills with a holistic philosophy that honors body, mind and spirit.


https://artisanaromatics.com/aromatherapy-emotions-aromas-mood/

Розовая герань

Когда наступает лето и воздух вокруг моего сада наполняется богатыми, чувственными ароматами цветущих растений, я отдаю предпочтение классическим цветочным эфирным маслам, таким как лаванда, иланг-иланг, герань и розовая герань, и пьянящим, соблазнительным экстрактам анфлеража, таким как гардения и тубероза. Цветы — это сущность лета, а изысканные ароматы эфирных масел, извлеченных из цветов, — один из величайших даров природы.

Двумя моими любимыми цветочными эфирными маслами являются герань и розовая герань, причем последнее является разновидностью первого. Оба этих эфирных масла обладают красивым ароматом и очень похожими свойствами и применением, но больше всего я люблю розовую герань.

У многих людей герани вызывают в воображении эффектные садовые растения с большими красными, розовыми или белыми соцветиями и довольно крупными листьями. Это герани, которые можно увидеть во многих садовых центрах и которые ботанически известны как Pelargonium x hortum. Какими бы прекрасными ни были эти растения, они обычно имеют сравнительно слабый запах и не являются источником эфирного масла герани, используемого в ароматерапии.
Обычно считается, что эфирные масла герани и розовой герани, используемые в ароматерапии, получают из Pelargonium graveolens и Pelargonium graveolens var. Roseum, соответственно, хотя по этому вопросу было много споров, и некоторые авторы сообщают о Pelargonium capitatum, Pelargonium asperum или Pelargonium cv. roseum. Патрисия Дэвис считает, что эфирное масло герани, используемое в ароматерапии, получают из Pelargonium odorantissimum. Эту проблему нелегко решить, и я видела эфирное масло герани и розовой герани, продаваемое дистилляторами под всеми этими названиями.


Эфирные масла герани и розовой герани, продаваемые у нас в Аромат Науки, получают путем дистилляции из Pelargonium graveolens и Pelargonium gravolens var. roseum. Пеларгонии родом из Южной Африки, и вы можете знать их как «душистые герани». Существует множество разновидностей душистых гераней, включающих представителей нескольких видов пеларгоний, в том числе названных выше и других. Есть даже так называемая герань с ароматом шоколада! Некоторые другие душистые герани можно перегонять для получения эфирного масла, но большинство из этих продуктов не доступны на рынке.

Еще один важный момент, касающийся ботанической классификации герани и розовой герани в том виде, в каком мы знаем их в ароматерапии, заключается в том, что это не так называемые «настоящие» герани, которые называются «пеларгониями» и относятся к роду герани (Genus Geranium). Растение, известное травникам как «Трава Роберта / Herb Robert» (Geranium robertianum), представляет собой герань; оно использовалось в европейской фитотерапии как средство от зубной боли, носовых кровотечений и ран, а в некоторых старых травяных сборах говорилось, что оно лечит рак. Pelargonium graveolens, с другой стороны, мало использовалась традиционными западными травниками, хотя исключение обсуждается ниже в обзоре исторических фактов и фольклора. Сегодня большинство травников используют пеларгонии только в качестве эфирного масла. Некоторые из свойств, приписываемых «эфирному маслу герани» ранними ароматерапевтами, такими как Жан Валне, по-видимому, были взяты из старой литературы по травам о Geranium robertianum и не должны были быть приписаны эфирным маслам, полученным из пеларгоний. Это привело к распространению дезинформации о свойствах и правильном использовании эфирных масел герани и розовой герани, и я постарался не попасть в эту ловушку, подготовив этот отчет.


ПРОИЗВОДСТВО ЭФИРНОГО МАСЛА
Эфирные масла герани и розовой герани получают методом паровой дистилляции из листьев, стеблей и цветков. Выход масла довольно невелик, большая часть масла поступает из листьев.

Pelargonium graveolens выращивают для производства эфирного масла в основном в Египте, Китае, Марокко, Крыму, Украине, Грузии, Индии и Южной Африке. Есть также небольшое производство в Италии и Франции. Название «Розовая герань» традиционно применялось к эфирному маслу, полученному из особого сорта герани, известного как Герань Бурбон, который производился на острове Реюньон (французский остров, ранее называвшийся островом Бурбон). Geranium Bourbon в настоящее время производится только в небольших количествах и не является широко доступной, но эфирное масло «Rose Geranium» теперь производится и в других странах. Например, в Кашмире, Гималаи компания Nisarga Farms производит прекрасное эфирное масло розовой герани из растений, выращенных на высоте более 1800 м!

ФИЗИЧЕСКИЕ И АРОМАТИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА
Эфирное масло Pelargonium graveolens имеет цвет от бесцветного до зеленовато-коричневого и обладает красивым, тяжелым, сладким, цветочным ароматом с оттенками розы; Розовая герань обладает лучшими нотами розы, и многие люди предпочитают ее аромат. И герань, и розовая герань часто используются в качестве добавок для фальсификации настоящего эфирного масла розы.


ФОЛЬКЛОР И ИСТОРИЯ
Виды пеларгонии (вероятно, Pelargonium sideoides) сотни лет использовались готтентотами и зулусами Южной Африки в медицинских целях при дизентерии, кашле, раздражении верхних дыхательных путей, гастрите, туберкулезе и других проблемах. В 1897 году англичанин по имени Чарльз Стивенс лечился от туберкулеза у народного целителя в Южной Африке, который дал ему травяной отвар местной герани. Говорят, что Стивенс вылечился, и впоследствии он вернулся в Англию и продал лекарство под названием «Лекарство Стивенса от чахотки». Сообщается, что в 1920-х годах швейцарский врач, доктор Адриен Сеш, использовал лекарство от чахотки Стивенса для лечения 800 пациентов с туберкулезом.


ТРАДИЦИОННАЯ АРОМАТЕРАПИЯ
Эфирные масла герани и розовой герани имеют практически одинаковые свойства и области применения и в большинстве случаев могут взаимозаменяемо использоваться в ароматерапии. Однако, если клиент предпочитает один из них другому, рекомендуется использовать его предпочтительный выбор.

Эфирные масла герани и розовой герани, по словам ароматерапевтов, обладают бодрящими и антидепрессивными свойствами. Они используются в ароматерапии при женских гормональных проблемах, таких как менструальные проблемы (особенно меноррагия), предменструальный синдром и симптомы менопаузы. Оба используются для ухода за кожей (грибковые инфекции, жирная кожа, небольшие раны/укусы и пролежни) и при проблемах опорно-двигательного аппарата (артрит, ревматизм, боли). По словам Патрисии Дэвис, эфирное масло герани уравновешивает выработку натуральных кожных масел, таких как кожное сало, действие, которое, по ее словам, возникает из-за того, что оно является стимулятором коры надпочечников.

Сообщается, что эфирные масла герани успешно лечат периферическую невропатию при диабете и невралгическую боль различных типов, а также помогают регулировать уровень сахара в крови. Сообщается, что они стимулируют циркуляцию лимфы и крови и используются в спреях от варикозного расширения вен и в кремах для лица, чтобы помочь уменьшить сосудистые звездочки.


Ароматерапевты утверждают, что эфирные масла герани обычно оказывают расслабляющее действие на большинство людей и могут использоваться для успокоения волнения, беспокойства, а также для помощи людям с хроническим стрессом; однако говорят, что масла герани стимулируют некоторых людей, поэтому их следует использовать с осторожностью, если они применяются для успокоения. Интересно, что исследования, использующие условное отрицательное отклонение в качестве индикатора активности мозга, показали, что эфирное масло герани оказывает как стимулирующее, так и расслабляющее действие.

Я обнаружила, что эфирные масла герани полезны для отпугивания мошек и комаров.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ В ТРАДИЦИОННОЙ АРОМАТЕРАПИИ:


Анальгетики – невралгические и мышечно-скелетные боли
Противовоспалительное действие на суставы/мышцы, желудочно-кишечный тракт, миндалины, кожу
Противогрибковое
Спазмолитическое
Противовирусное средство
Вяжущее / кровоостанавливающее
Лимфатический деконгестант
Пищеварительное
Расслабляющее (обычно)
Эстрогенные эффекты
афродизиак
воодушевляющий
Заживляющий
Эмменагогический (по мнению некоторых авторов)


Различные современные авторы сообщают, что эфирные масла герани и розовой герани могут быть полезны в следующих случаях:

Хроническая тревога
Хроническая усталость
Менопауза
Воспалительные кожные заболевания
Артрит/ревматизм
Боль в теле с лимфатическим застоем


Масло герани было описано как тонизирующее средство для селезенки/поджелудочной железы (элемент Земли) и, как утверждалось, оказывало благотворное воздействие на людей, которые жалуются на истощение и вялость в сочетании с диареей, застоем лимфы и болью в теле, связанной с застоем лимфы.

В китайской медицине говорится, что эфирные масла герани не только очищают тело от жара и воспаления, но и очищают от жара ум, когда он воспален волнением, разочарованием и раздражительностью. Как и все инь-тоники, эти эфирные масла, как говорят, оказывают укрепляющее и центрирующее действие на Разум и Дух.


ТЕКУЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О БЕЗОПАСНОСТИ
Эфирное масло герани и розовой герани в целом считается безопасным для наружного применения. Эфирные масла герани классифицируются Европейским союзом как сильные сенсибилизаторы, однако Тиссеранд и Янг (2014) обобщили исследования по сенсибилизации кожи и пришли к выводу, что существует лишь низкий риск. Тем не менее, рекомендуется осторожное нанесение (надлежащее разбавление) на кожу и следует избегать частого нанесения на кожу. Я также рекомендую избегать местного применения этих эфирных масел людям с высоким риском реакций сенсибилизации ((при наличии в анамнезе подобных реакций и/или наличии в анамнезе «чувствительной» кожи).

Некоторые авторы рекомендуют избегать основных продуктов герани и розовой герани во время беременности и при наличии эстроген-зависимого рака. С другой стороны, эфирное масло герани не входит в список эфирных масел Тиссеранда и Янга (2014), противопоказанных во время беременности.

Значительные лекарственные взаимодействия могут возникать при пероральном применении эфирных масел герани и/или розовой герани. Хотя я не рекомендую пероральное использование ЛЮБОГО эфирного масла людьми, не имеющими надлежащей подготовки для перорального применения, особенно рискованно использовать эфирные масла герани и розовой герани, которые, как было показано, взаимодействуют с диабетическими препаратами и которые теоретически также могут взаимодействовать с любыми эфирными маслами. Препарат, такой как циклофосфамид, который метаболизируется ферментами CYP2B6 (спросите фармацевта о любых лекарствах, которые вы принимаете).

При стандартном местном применении или вдыхании небольших количеств взаимодействие с лекарственными средствами маловероятно.


Cited References:


  1. Davis, P. (1988) Aromatherapy An A-Z. Saffron Walden: C.W. Daniel Company. Pg. 143.
  2. Lis-Balchin, M. (2006) Aromatherapy Science: A Guide for Healthcare Professionals. London: Pharmaceutical Press
  3. Tisserandd, R. and Young, R. (2014) Essential Oil Safety, Second Edition. London: Churchill Livingston


Additional Resources:


Оригинал статьи: https://artisanaromatics.com/rose-geranium-july-2016/

Автор: 

Эфирные масла и домашние питомцы


Эфирные масла и домашние питомцы

ПОСЛЕДНЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ: 28 ИЮНЯ 2022 ГОДА

Руководящие принципы здравого смысла для использования эфирных масел вокруг домашних животных в вашем доме.

Мы считаем, что вы лучший защитник вашего собственного здоровья и благополучия, в том числе здоровья и благополучия ваших питомцев. Хотя мы считаем, что эфирные масла и смеси эфирных масел обладают многими преимуществами, при их использовании важно помнить обо всех членах вашей семьи, включая кошек, собак и любых других животных, которые обитают в вашем доме.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ПРИ СОМНЕНИИ СПРОСИТЕ ВАШЕГО ВЕТЕРИНАРА
Некоторые эфирные масла могут быть токсичными для наших питомцев, и важно помнить, что продукты, полезные и безопасные для вас, могут быть не для них. Прежде чем использовать какие-либо эфирные масла рядом с вашими пушистыми друзьями, мы советуем вам проконсультироваться с ветеринаром. В конечном счете, вы и ваш специалист по ветеринарии лучше всего знаете своего питомца, и вместе вы можете принимать наилучшие решения, связанные с его здоровьем.


Читайте дальше, чтобы узнать, как безопасно использовать эфирные масла рядом с домашними животными. Вы также можете обратиться к нашему полному разделу часто задаваемых вопросов, чтобы получить ответы на конкретные вопросы.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ПОМНИТЕ ОБ ИЗМЕНЕНИЯХ
Точно так же, как один размер не подходит для всех людей, то же самое относится и к домашним животным. Когда дело доходит до добавления чего-то нового в окружающую среду — эфирных масел или чего-то еще — мы рекомендуем внимательно следить за тем, как ваш питомец реагирует на изменения. Вот о чем следует помнить:


Обратите внимание на то, как ваш питомец реагирует, и обратите внимание, если он чувствует себя некомфортно. Если вы заметили какой-либо дискомфорт или волнение, переместите питомца в хорошо проветриваемое помещение и прекратите использование продукта.
Если кажется, что ваш питомец находится в бедственном положении, немедленно обратитесь к ветеринару или врачу, которому доверяете.
Убедитесь, что ваш питомец всегда может свободно покинуть комнату и перейти в другое место.
Будьте особенно внимательны к домашним животным, которые находятся в клетках или закрытых помещениях (например, птицам и мелким грызунам), поскольку они не могут покинуть комнату, если им станет некомфортно.

 

ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ИЗБЕГАТЬ ПРОГЛАТЫВАНИЯ
Важно отметить, что любой прием внутрь эфирных масел вреден для домашних животных. Если вы подозреваете, что ваш питомец случайно проглотил какое-либо эфирное масло, немедленно обратитесь к ветеринару или врачу, которому доверяете. Нанося эфирные масла на себя, а затем прижимая к себе своего питомца, имейте в виду, что они могут непреднамеренно вдохнуть или слизнуть эфирные масла, и существует вероятность того, что эфирные масла впитаются через кожу вашего питомца. Мы рекомендуем:


Подождите, пока средства для местного применения (такие как ролики, спреи, масла для тела или лосьоны и т. д.) и средства по уходу за кожей полностью впитаются в кожу, прежде чем прикасаться к питомцу.
Держите все бутылки с продуктом плотно закрытыми и подальше от домашних животных.
Держите диффузоры и шнуры диффузоров в надежном месте, чтобы они не опрокинулись.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ИЗБЕГАЙТЕ МЕСТНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
Способность переносить эфирные масла как для людей, так и для домашних животных зависит от многих факторов: из каких видов растений получено эфирное масло, типа продукта, вводимой дозы и способа применения продукта. Случаи использования эфирных масел показывают, что один из самых больших рисков токсичности связан с непосредственным нанесением на кожу вашего питомца. Зная, что существует риск нанесения эфирных масел на шерсть или кожу вашего питомца, мы настоятельно рекомендуем проконсультироваться с вашим ветеринаром или доверенным специалистом по животным перед применением или воздействием любого эфирного масла.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: МЕНЬШЕ ДА БОЛЬШЕ ПРИ РАСПРЕДЕЛЕНИИ
По этому деликатному вопросу циркулирует много информации, и мы решили довериться ведущему эксперту по безопасности в индустрии ароматерапии Роберту Тиссеранду. Об этом он рассказал в своем блоге на своем веб-сайте. «Вы можете безопасно распылять эфирные масла вокруг кошек, если есть хорошая вентиляция, вы распыляете только небольшое количество в течение ограниченного периода времени, и ваша кошка может свободно покинуть комнату, если захочет. Несколько частей на миллион ароматических паров в воздухе вряд ли будут вредными, но будьте осторожны, чтобы избежать накопления паров в течение многих часов». - Роберт Тиссеранд.

Использование диффузора — отличный способ освежить воздух в вашем доме, и лучше всего делать это осторожно, когда в вашей семье есть домашние животные. Если вы решите использовать диффузор в присутствии вашего питомца, мы рекомендуем:


Используйте только небольшое количество вашей любимой смеси для диффузора (максимум 1–5 капель) и наблюдайте за реакцией вашего питомца. Обычной реакцией, когда питомцу не нравится какой-либо аромат, является то, что он уходит из комнаты.
Попробуйте рассеивать в течение коротких периодов времени (30-60 минут) или рассмотрите возможность использования диффузора с прерывистой настройкой (например, 30 секунд включено, 30 секунд выключено).
Обеспечьте хорошую вентиляцию помещения, что может означать небольшое открытие окна для свежего воздуха.
Всегда держите дверь открытой, чтобы ваш питомец мог легко войти и выйти из комнаты.
Постоянно обращайте внимание на то, как реагирует ваш питомец. Если вы заметили, что ваш питомец сопротивляется запаху, прекратите использование, немедленно переместите его в хорошо проветриваемое помещение и подумайте о том, чтобы обратиться к ветеринару за дополнительной информацией.


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ПРОДУКТЫ ДЛЯ РАССМОТРЕНИЯ
Несмотря на то, что мы провели исследование того, какие эфирные масла считаются безопасными для ваших питомцев, мы снова рекомендуем всегда консультироваться с вашим ветеринаром, если у вас есть какие-либо опасения перед использованием, и не забывайте помнить о реакции вашего питомца. Вот отдельные эфирные масла, с которых мы рекомендуем начинать, и наши предложения заключаются в том, чтобы искать смеси для диффузора, которые включают эти масла, или распылять их отдельно. Мы рекомендуем 1-5 капель любого из следующих эфирных масел в хорошо проветриваемом помещении:


Кедр атласский
Эвкалипт шаровидный (безопасен для собак, но не для кошек)
Ладан
Герань
Лаванда (безопасна для собак, но не для кошек)
Мандарин и апельсин (d-лимонен) (безопасны для собак, но не для кошек)
Пальмароза (безопасна для собак, но не для кошек)
Римская ромашка
Сандал (безопасно для собак, но не для кошек)
Ветивер (безопасен для собак, но не для кошек)


ЭФИРНЫЕ МАСЛА И ДОМАШНИЕ ЖИВОТНЫЕ: ЧЕГО МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ИЗБЕГАТЬ
Хотя это не исчерпывающий список, ниже приведены некоторые из эфирных масел, которых, по мнению экспертов, следует избегать в присутствии животных:


Чайное дерево
Мускатный орех
Сосна
Лимон
Мята перечная

Мята болотная
Розмарин
Грушанка
Гвоздика
Корица

Береза

Иланг-Иланг


Когда дело доходит до здоровья и безопасности ваших питомцев, мы хотим призвать вас к самообразованию. Доверенными экспертами по безопасности в области ароматерапии являются Роберт Тиссеранд, Валери Уорвуд, Питер Холмс и многие другие.



Уважайте силу эфирных масел

За последние десять лет эфирные масла стали более популярными в индустрии натуральной косметики и средств личной гигиены. Различные компании и веб-сайты дают рекомендации по применению и использованию этих продуктов. К сожалению, многие ограничивают информацию о безопасности номинальным заявлением об отказе от ответственности и избегают сообщать информацию о последствиях неправильного обращения с эфирными маслами и их использования.


Благодаря моему обучению и образованию у меня есть общие рекомендации, которые определяют мой личный выбор при использовании эфирных масел. Эта информация также заставила меня больше уважать силу эфирных масел и важность их правильного использования. Могут быть исключения для некоторой предоставленной информации; Я ошибаюсь из-за осторожности, так как хочу иметь возможность использовать эфирные масла в течение длительного времени. Но вот главные моменты:

Эфирные масла - концентрированные субстанции. Эфирные масла получают из изолированной части растения, требующей подготовки (дистилляции,  мацерации) для сбора концентрированных материалов. Вы когда-нибудь задумывались, почему двухмиллилитровая бутылка эфирного масла Rose Otto стоит 100 долларов или больше? Для изготовления одной капли розы Отто требуется 60 роз. Одна капля апельсинового масла производится из 20 апельсинов.

Концентрированные эфирные масла всегда следует разбавлять маслом-носителем (миндальным, виноградных косточек, жожоба, авокадо и т. д.). Разбавление эфирного масла в масле-носителе увеличит впитывание эфирного масла кожей. Неразбавленное эфирное масло, нанесенное на кожу, может вызвать раздражение, покраснение, жжение или фотосенсибилизацию (повышение чувствительности кожи к ультрафиолетовому излучению). Повторное использование неразбавленного эфирного масла может вызвать сенсибилизацию (аллергическую реакцию кожи). Эта аллергическая реакция может быть немедленной или отсроченной и может привести к тому, что человек не сможет использовать это масло до конца своей жизни.


Степень разбавления варьируется в зависимости от человека, терапевтической потребности или выбранного эфирного масла. Были опубликованы различные рекомендации по использованию эфирных масел для нанесения на кожу.

Essential Oil Purposes

*Определенных масел следует избегать у детей, во время беременности или при лечении острых или хронических заболеваний. Важно проконсультироваться с квалифицированным специалистом по ароматерапии перед использованием эфирных масел у этих людей или при определенных заболеваниях, поскольку масла могут ослабить действие рецептурных лекарств.


Как упоминалось ранее, различные эфирные масла могут вызывать раздражение кожи, сенсибилизацию или фотосенсибилизацию. При выборе комбинации масел для смеси всегда используйте меньшее количество капель любого масла, подпадающего под эти категории. Эфирные масла, которые, как известно, являются раздражителями кожи или сенсибилизаторами кожи, варьируются от легких до умеренных. К таким маслам относятся масла пихты, ели и кипариса, тимол тимьяна, имбирь, орегано, мята перечная, базилик, цитрусовые масла, масла лемонграсса, лимонного эвкалипта, бутонов гвоздики и корицы. При использовании эфирных масел, которые являются фотосенсибилизаторами, рекомендуется избегать солнечного или ультрафиолетового света в течение 12–24 часов в зависимости от используемого количества разбавления. К фотосенсибилизирующим маслам относятся масла горького апельсина, лимона, грейпфрута, петитгрейна мандарина, бергамота, лайма и корня дягиля.


Масло и вода не смешиваются. Когда человек впервые начинает использовать эфирные масла, нередко использование масел становится повседневным делом — в воде для ванны, в мыле или средствах по уходу за полостью рта и т. д. Но если вода и масло не смешиваются, что происходит? Масло находится поверх воды, и кожа человека сначала подвергается воздействию масла. Это похоже на нанесение чистого или неразбавленного масла. Возможные результаты при длительном применении: покраснение кожи, повреждение тканей или сенсибилизация. Решение? Используйте эмульгатор. Это может включать (но не ограничиваться) смешивание эфирных масел с кастильским мылом или английской солью для ванны.


Правильное хранение продлит срок годности масла. Каждое эфирное масло состоит из множества химических соединений, которые придают маслу его терапевтические свойства и профиль запаха. Эфирные масла летучи. Воздействие на масло света, тепла и воздуха может привести к тому, что оно утратит некоторые терапевтические свойства или изменит химический состав, создавая возможную среду для сенсибилизации. Храните эфирные масла в прохладном, сухом, темном месте или в холодильнике.


Эфирные масла обычно продаются в темных бутылках, чтобы продлить срок хранения и защитить от солнца. Если вы готовите специальную смесь, используйте бутылки того же типа. Эфирные масла могут со временем разрушить пластиковые контейнеры или пластиковые капельницы. По мере уменьшения объема во флаконе переместите эфирное масло в бутылку меньшего размера, чтобы избежать окисления.


Срок годности большинства эфирных масел при правильном хранении составляет один год. Означает ли это, что вы должны отказаться от любых масел старше года? Нет, просто поймите, что терапевтические свойства масла могут быть не такими сильными. Вы также можете использовать старые масла в чистящих средствах для дома. Некоторые масла, такие как ладан, пачули и сандаловое дерево, улучшаются с возрастом. Если вы не уверены в воздействии или безопасности масла из-за его возраста, используйте тестовое пятно, чтобы определить, удовлетворяет ли оно потребность или вызывает какое-либо раздражение.


Тщательно выбирайте места и время для распространения эфирных масел. Одним из самых мощных эффектов эфирных масел является воздействие на обонятельную систему нашего организма. Поднятие настроения, успокоение внутреннего шума, избавление от головной боли при носовых пазухах — вот лишь некоторые из преимуществ распыления эфирных масел в окружающей среде. Понимание терапевтических свойств позволяет выбрать наиболее подходящие эфирные масла для диффузии. Если вам нужно успеть к сроку выполнения проекта или попросить ваших детей сосредоточиться на домашнем задании, распылите розмарин и лимон для повышения концентрации! Однако оба эти масла также являются стимуляторами, поэтому не распыляйте их перед сном. Для облегчения заложенности носа и симптомов простуды распылите эвкалипт и лаванду или ладан.


Сделайте диффузионные смеси простыми, используя одно-два масла, чтобы понять их эффекты. Избегайте одновременного использования разных смесей по всему дому. Чрезмерная стимуляция ароматами может снизить терапевтический эффект, чем меньше, тем лучше. Будьте осторожны при распылении в местах, где есть маленькие дети или животные. Дети до пяти лет не должны подвергаться воздействию паров сильных эфирных масел (Роберт Тиссеранд). У животных обонятельная система гораздо крупнее, чем у людей, и толерантность к диффузным маслам зависит от вида и породы. Следует соблюдать осторожность при распылении масел или при использовании эфирных масел в чистящих средствах, когда в доме присутствуют животные. Многие ветеринарные сайты содержат списки эфирных масел, токсичных для животных.


Эфирные масла могут быть безопасными и эффективными! Использование простых мер предосторожности при работе с эфирными маслами предлагает безопасный подход к их долгосрочным преимуществам для вашего физического, эмоционального, умственного и духовного благополучия.


Автор: Nancy Gibson, LMT


Источники, используемые в статье:

Holmes, Peter Lac, MH. Aromatica, A Clinical Guide to Essential Oil Therapeutics. 2016

Sheppard-Hanger, Sylla. The Aromatherapy Practitioner Reference Manual. 2000

Shutes, Jade and Weaver, Christina. Aromatherapy for Bodyworkers. 2008

Tisserand, Robert and Young, Rodney. Essential Oil Safety. 2014

www.usingeosafely.com

blog.aromahead.com

www.mountainroseherbs.com


Оригинал статьи: https://www.stillpointmassagecanton.com/essential-oils/

7 АНТИСТРЕССОВЫХ И РАССЛАБЛЯЮЩИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

7 АНТИСТРЕССОВЫХ И РАССЛАБЛЯЮЩИХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ7 huiles essentielles relaxantes et anti-stress


7 расслабляющих эфирных масел
Какие эфирные масла можно использовать для расслабления? Какие эфирные масла помогают бороться со стрессом и беспокойством?


В этой статье мы перечислим свойства 7 эфирных масел, наиболее полезных для борьбы со трессом и тревожностью.

1. Абсолю жасмина
Латинское название: Jasmimum grandiflorum и Jasminum sambac.

Жасмин известен как «королева ночи». Во многих арабских странах можно заметить чарующий аромат на улицах, когда садится солнце. Жасмин обладает способностью наполнять воздух своим чарующим ароматом, теплым, цветочным и успокаивающим.

Кроме того, жасмин встречается редко и его нежные цветы собирают вручную, чтобы сохранить его пахучие свойства. Известно, что абсолют жасмина помогает сохранять оптимизм и успокаивает тело и разум.

Рекомендуется при стрессе, тревоге и плохом настроении. Расслабляющий, он позволяет снять напряжение и способствует сну, идеально, если вы используете его перед сном!

Важно: не рекомендуется при беременности и при грудном вскармливании, а также не рекомендуется детям до 7 лет.

2. Эфирное масло иланг-иланга
Латинское название: Cananga Odorata.

Эфирное масло иланг-иланга обладает многими косметическими свойствами, его можно найти в составе многих средств по уходу за кожей. Но оно также очень полезно для психики. Как и эфирное масло жасмина, оно обладает цветочным и сладострастным ароматом. Это тот аромат, который легко узнаваем!

Эфирное масло иланг-иланга успокаивает нервное напряжение, снимает стресс, беспокойство, раздражительность и перепады настроения. Оно также борется с нарушениями сна и кратковременными приступами хандры. Оно также хорошо известно своими свойствами афродизиака!

Важно: не рекомендуется до 2 четверти беременности и детям до 7 лет.

3. Эфирное масло лаванды
Латинское название: Lavandula angustifolia/officinalis или lavandula vera.

Эфирное масло лаванды — одно из самых известных эфирных масел для успокоения тела, кожи и разума. Его ароматические молекулы принесут много пользы вашему разуму. Успокаивающий и расслабляющий, рекомендуется для облегчения хандры и беспокойства. Рекомендуется, чтобы помочь оправиться от трудных времен и помочь разуму отдохнуть. Его можно использовать в чистом виде на запястьях, вдыхая, когда вам это нужно.

Важно: не рекомендуется до 2-й четверти беременности и детям до 3 лет. Если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Эфирные масла цитрусовых помогают бороться со стрессом
Давайте теперь посмотрим на цитрусовые с эфирными маслами бергамота, апельсина, петитгрейна и нероли. Вы действительно заметите, что все латинские названия этих эфирных масел начинаются с общего знаменателя «цитрусовые».

Важно: эфирные масла цитрусовых светочувствительны, после их нанесения на кожу нельзя находиться на солнце. Также важно использовать их в разбавленном виде с растительными маслами, а не в чистом виде на кожу.

4. Эфирное масло бергамота
Латинское название: Citrus bergamia.

Эфирное масло бергамота идеально подходит, если вам нужно расслабиться, улучшить самочувствие и немного помочь заснуть. Молекулы, содержащиеся в этом эфирном масле, помогают снизить кровяное давление и стресс. Они действуют положительно на нервную систему и помогают успокоить ум. Цитрусовый аромат эфирного масла бергамота делает его очень приятным в использовании.

Важно: не рекомендуется при беременности и при грудном вскармливании, а также не рекомендуется детям до 7 лет.

5. Эфирное масло апельсина
Латинское название: Citrus sinensis.

Успокаивающее, смягчающее и антистрессовое эфирное масло апельсина помогает заснуть и приносит радость. Рекомендуется при тревоге, депрессии, перепадах настроения и эмоциональном выгорании.

Важно: не рекомендуется до 3 четверти беременности и детям до 3 лет.

6. Эфирное масло петитгрейна
Латинское название: Citrus Aurantium.

Успокаивающее и расслабляющее эфирное масло петитгрейна успокаивает ум и снимает нервное напряжение. Также известное как эфирное масло из листьев горького апельсина (citrus aurantium на латыни), оно идеально подходит при раздражительности и перепадах настроения. Это эфирное масло «эмоций», идеально подходящее для того, чтобы чувствовать себя хорошо и безмятежно. Помогает бороться со стрессом и создает ощущение комфорта.

Важно: не рекомендуется до 2 четверти беременности и детям до 6 лет.

7. Эфирное масло нероли
Латинское название: Citrus aurantium ssp amara.

Вы заметили что-то общее между эфирным маслом петитгрейна и эфирным маслом нероли? Они являются частью одного и того же растения, что объясняет общий знаменатель «Citrus Aurantium», который соответствует горькому апельсиновому дереву. Эфирное масло петитгрейна получают из листьев горького апельсина, а эфирное масло нероли — из цветков. Это означает, что это эфирное масло является более редким и ценным, и имеет более высокую цену.

Его свойства очень эффективны на нервной системе. Оно имеет почти те же свойства, что и эфирное масло петитгрейна, но в эфирном масле нероли они многократно усиливаются! Это идеально подходит для успокоения ума. Помимо сладострастного и чарующего аромата, нероли помогает восстановить равновесие нервной системы. Это эфирное масло снимает тревогу, помогает расслабиться и уснуть.

Важно: не рекомендуется до 2 четверти беременности и детям до 6 лет.


https://www.aydacosmetics.com/en/7-anti-stress-and-relaxing-essential-oils/

Spikenard

Нард и проблемы устойчивого развития

by Robert Tisserand

Нард в цвету


В большинстве дискуссий об устойчивом развитии, связанных с эфирными маслами, чаще всего упоминаются сандаловое дерево и розовое дерево. К счастью, за последние пару лет проблема сандалового дерева отступила — см. здесь. Большую проблему представляют Spikenard и Rosewood, а на третьем месте, возможно, Agarwood (Oud) или Frankincense. Устойчивость растений становится все более сложной задачей. Это не ново, но популярность эфирных масел значительно усугубила проблему. Согласно обзору МСОП и Всемирного фонда дикой природы, проведенному в 2010 году, в мире насчитывается 50-80 000 видов цветковых растений, используемых в медицинских целях, и около 15 000 из них находятся под угрозой исчезновения из-за чрезмерного сбора урожая и разрушения среды обитания.


Проблема сложная, но ключевой аспект заключается в том, что дикорастущие растения подвергаются большему риску, чем культивируемые (хотя монокультура создает свои проблемы). Другой аспект заключается в том, что во избежание юридических ограничений и снижения затрат некоторые растения или эфирные масла продаются нелегально или ввозятся контрабандой. В пресс-релизе от 18 сентября 2017 года подчеркивается следующее: «Солт-Лейк-Сити — базирующаяся в Лехи компания по производству эфирных масел в понедельник признала себя виновной в незаконном обороте лечебных масел из Перу и Непала. Согласно заявлению Министерства юстиции США, сделка о признании вины требует от Young Living Essential Oils раскошелиться на более чем 760 000 долларов и разработать план по отслеживанию соблюдения требований. Компания сообщила правительству о своих ошибках после того, как в 2015 году наняла стороннего следователя. Расследование показало, что компания экспортировала масло розового дерева из Перу и масло шиповника из Непала без надлежащих разрешений на сбор растений, считающихся исчезающими». Подробнее здесь.


В 2015 году Spikenard (Nardostachys jatamansi, синоним N. grandiflora) был классифицирован МСОП как «находящийся под угрозой исчезновения». В 1994 г. были выражены опасения по поводу чрезмерной эксплуатации этого вида, и с 1997 г. он был внесен в список СИТЕС как «находящийся под угрозой исчезновения». Первоначально это относилось только к целым и нарезанным корням и их частям, но в 2007 г. определение включало эфирное масло. Регламент СИТЕС находится в Приложении II: «Приложение II включает виды, которые не обязательно находятся под угрозой исчезновения, но торговля которыми должна контролироваться, чтобы избежать использования, несовместимого с их выживанием».


Spikenard находится под угрозой исчезновения не меньше, чем палисандр, который представляет собой медленнорастущее дерево тропических лесов, и его нелегко выращивать. Хотя нард — небольшое растение, его также трудно выращивать, хотя некоторые попытки были. Обычно он растет в диком виде на каменистой почве на очень больших высотах: от 10 до 15 000 футов (от 3 000 до 4 500 метров). Здесь описаны проблемы выращивания и сбора ароматических растений в Гималаях, а также трудности получения разрешений СИТЕС в Непале.

Выращивание в Гималаях, http://biolaya.com/cultivation/


Вероятно, на небольших участках в предгорьях нард культивируется в ограниченных количествах, но эфирное масло в основном получают из дикорастущих растений — нижеследующее взято из профиля МСОП и резюмирует их точку зрения: «Из-за большого объема торговли и спроса этот вид собирают из его дикой среды обитания неизбирательно, и поэтому популяция постоянно сокращается (Goraya et al., 2013). Это оказывает серьезное влияние на естественную регенерацию. Таким образом, популяция этого вида очень быстро сокращается в естественной среде обитания. На семинаре CAMP, организованном в Шимле в 2003 году, эксперты пришли к единому мнению, что более 80% дикой популяции в гималайском регионе Индии сократилось за последние 10 лет. Таким образом, вид оценивается как находящийся под угрозой исчезновения. Подобные угрозы продолжаются в Бутане, Китае, Мьянме и Непале, и поэтому статус в Индии считается репрезентативным для этого вида во всем мире». Более подробную информацию можно найти в справочном отчете о включении в СИТЕС за декабрь 2000 года.


Nardostachys jatamansi - единственный вид в своем роде, хотя произошла некоторая путаница с валерианой (разновидность Valeriana), которую неправильно называют N. jatamansi. В отличие от валерианы, Spikenard растет только в Гималаях, в основном в Непале, а некоторые также в прилегающих регионах, включая Бутан и Сикким на северо-востоке Индии. Собирают все растение целиком, так как используются корни, и восстановление растения происходит медленно. Корни сушат и либо используют как таковые, либо перерабатывают на эфирное масло.

Сушеные корни Nardostachys jatamansi


Постановление СИТЕС ограничивает международную торговлю корнями нарда и эфирным маслом без соответствующих разрешений, а в мае 2017 года правительство Непала объявило о принятии закона о применении постановления СИТЕС на местном уровне. Некоторые считают, что это было сделано в спешке, без участия заинтересованных сторон. Якобы это привело к немедленному запрету на всю торговлю Spikenard. Я говорю якобы, как оригинальная документация в непальском языке (सङ्कटापन्न वन्यजन्तुतथा वनस्पतिको अन्तर्राष्ट्रिय व्यापार नियन्त्रण ऐन, २०७२), и у меня нет способа проверить его. По оценкам, 25-30 000 непальских домохозяйств не только серьезно влияют на поставки масла Spikenard, но и получают до 20% своего дохода от сбора Spikenard. Это может быть завышенной оценкой, но она подчеркивает риски опрометчивого законодательства, если это действительно произошло.


Проблема устойчивости никуда не делась. В последние годы мы наблюдаем проблемы с доступностью таких ароматических веществ, как лаванда, ваниль, римская ромашка, голубая пижма, бессмертник, ладан и, конечно же, нард. В некоторых случаях могут возникнуть краткосрочные проблемы спроса-предложения, решаемые за один-два сезона. Некоторые проблемы в первую очередь связаны с болезнями и монокультурой, и их можно решить. В большинстве случаев растущий спрос на тысячи килограммов эфирного масла ограничивает возможности нашей планеты по производству достаточного количества, чтобы удовлетворить все более голодный рынок.


Контрабанда и чрезмерный сбор дикорастущих сандаловых деревьев в Индии в течение многих десятилетий в конечном итоге и неизбежно привели к краху этой отрасли. К счастью, культивируемое масло Santalum album теперь производится в больших количествах в Австралии. В настоящее время в Сомали ведется чрезмерный сбор ладана, особенно Boswellia carterii, и нет никаких признаков того, что ситуация улучшается. То же самое верно и для Spikenard в Непале. Когда чрезмерный сбор урожая осуществляется для удовлетворения высокого спроса без должного внимания к устойчивости, в какой-то момент будет расплата. Либо запасы иссякнут, либо вмешаются регуляторы. В любом случае больше всего могут пострадать доходы тех, кто выращивает и собирает растения.


Я не говорю, что вы не должны покупать какое-либо конкретное эфирное масло, и сомалийские торговцы ладаном в частном порядке выражали мне озабоченность по поводу негативного влияния внезапного падения спроса на масло ладана на средства к существованию, хотя я должен сказать следующее, сценарий кажется маловероятным. Я действительно думаю, что существует необходимость в большей осведомленности о проблемах и в большей прозрачности со стороны производителей и поставщиков в отношении вопросов справедливой торговли и устойчивого развития.

 

Автор:

  • Robert Tisserand is a speaker, educator and consultant on the science and benefits of essential oils and their safe and effective application, and in 1977 he wrote the first English language book on aromatherapy. In addition to teaching online courses, in recent years he has inspired live audiences in Europe, Asia, North America and South America. He was privileged to receive a Lifetime Achievement Award from the AIA in Denver in 2007, and in 2014 he co-authored the second edition of Essential Oil Safety, which has helped set industry safety standards. Robert is the principal of The Tisserand Institute.


https://tisserandinstitute.org/spikenard-sustainability/

Кошки и безопасность эфирных масел

Myrtle by Robert Tisserand


Уже опубликовано много статей об эфирных маслах и кошках, где отвечают на часто задаваемый вопрос: «Безопасно ли распространять эфирные масла вокруг кошек?». Распыление эфирных масел может быть токсичным для человека, если он переусердствует, вызывая неврологические симптомы, такие как головная боль или усталость. В общем, составление длинных списков конкретных масел, которые якобы «безопасны» или «токсичны» для кошек, не имеет для меня большого смысла — это больше касается общего воздействия. Вы можете безопасно распространять эфирные масла вокруг кошек, если есть хорошая вентиляция, вы распыляете только небольшое количество в течение ограниченного периода времени, и ваша кошка может свободно покинуть комнату, если она хочет. Несколько частей на миллион ароматических паров в воздухе вряд ли будут вредными, но будьте осторожны, чтобы избежать накопления паров в течение многих часов.

У кошек почти полностью отсутствуют важные ферменты печени, которыми обладают люди и которые играют важную роль в метаболизме многих компонентов эфирных масел. В первую очередь это ферменты UDP-глюкуронозилтрансферазы (UGT), такие как UGT1A6, UGT1A9 и UGT2B7 (Court 2013, Van Beusekom 2013). Следовательно, существует теоретический риск повышенной токсичности для кошек, хотя для собак это гораздо меньшая проблема. Ментол, например, в основном метаболизируется (у людей и грызунов) посредством глюкуронидации, и испытания на токсичность показывают, что ментол в 3-4 раза более токсичен для кошек, чем для крыс (Opdyke 1976). Мы не знаем наверняка, что большая токсичность для кошек связана с отсутствием фермента, но это очень вероятно. Но, хотя разница в 3-4 раза и существенная, но не огромная. Я, конечно, не рекомендую обливать вашу кошку большими количествами чистых эфирных масел — никогда. И кошки весьма восприимчивы к токсичности масла мускатного ореха и масла чайного дерева. Но небольшое количество любого эфирного масла и умеренное количество большинства из них не нанесут вреда вашей кошке.


В 1995 году в мой дом в Брайтоне, Англия, приехала японская съемочная группа, чтобы снять меня и мою кошку Миртл. Это было для японского телешоу о знаменитостях и их кошках, но в центре внимания явно была Миртл, а не я. И, я думаю, вам не нужно было быть знаменитостью, чтобы быть классифицированным как «известный»… Съемка с Миртл была сложной. Она была не очень общительным существом даже со своей семьей и в доме были посторонние люди. В какой-то момент она спряталась под кровать, и две мои (тогда еще маленькие) девочки решили попрыгать на кровати, чтобы «поощрить» ее выйти. Фокус съемочной группы переместился на уровень пола, чтобы запечатлеть, как Миртл неуклонно остается на месте, а матрас подпрыгивает на ее голове. Это продолжалось некоторое время.

Ziggy

Каким-то образом Миртл прожила еще 13 лет, и когда она скончалась, ее заменил Зигги. Зигги — мейн-кун, порода кошек, идеально подходящая для холодного климата. У мейн-кунов длинная шерсть, даже между пальцами ног, и длинные пушистые хвосты. Так что это не совсем идеально для погоды в Южной Калифорнии, но когда мы взяли его котенком, он не выглядел особенно волосатым! Я никогда не использовал эфирные масла для Зигги, потому что у меня никогда не было для этого причин. Однажды я использовал масло чайного дерева на Миртл, когда у нее была инфицированная колотая рана. Я выдавил гной, а в лунку капнул одну каплю масла чайного дерева. Я повторил это лечение в течение следующих двух дней, и после этого она поправилась.


Однако «передозировка» масла чайного дерева может быть смертельной для кошки. В общей сложности 60 мл неразбавленного масла чайного дерева было нанесено на кожу трех кошек для лечения тяжелых укусов блох (кошек предварительно выбрили, но порезов не было) и для предотвращения дальнейшего заражения. Позже в тот же день у одной кошки была гипотермия, она потеряла координацию и не могла стоять; другая была в коме с тяжелой гипотермией и обезвоживанием, а еще одна дрожала и шаталась. После интенсивного лечения две кошки выздоровели, а одна умерла (Bischoff and Guale, 1998).


Результат, возможно, не удивителен, учитывая очень большое количество использованного эфирного масла, 20 мл на каждую кошку. Учитывая, что типичная кошка весит 3–5 кг, это эквивалентно 4,0–6,6 мл/кг, хотя не все из них усваивается. У умершей от эфирного масла чайного дерева кошки были повышены ферменты печени, что свидетельствует о гепатотоксичности. Сообщалось о нескольких случаях токсикоза при местном нанесении масла чайного дерева на собак и кошек. В большинстве случаев масло использовалось для лечения кожных заболеваний в несоответствующих высоких дозах. Типичными наблюдаемыми признаками были депрессия, слабость, нарушение координации и мышечный тремор. Лечение клинических признаков и поддерживающая терапия были достаточными для достижения полного выздоровления в течение 2-3 дней (Villar et al 1994). Но, пожалуй, самая большая угроза здоровью кошек, связанная с ароматерапией, исходит от масла мяты болотной.


Следующий текст раньше появлялся на веб-сайте Now Foods — с тех пор он был удален, что, я думаю, хорошо по соображениям безопасности.

«Забавный факт: в былые времена мята болотная была также известна как «трава для пудинга» из-за ее использования в начинке из мяты болотной, меда и перца, которую часто использовали в пудинге из свиней. Pennyroyal относится к семейству мятных и источает свежий, мятный, травяной аромат. Хотя его запах на самом деле немного сильнее, чем у других видов мяты, его терапевтическая ценность на самом деле не так сильна. Pennyroyal часто использовался древними для лечения различных заболеваний, и до сих пор используется в Британской травяной фармакопее, которая рекомендует его при метеоризме, кишечных коликах, простуде, задержке менструации и подагре. Тем не менее, его основное применение в современном мире ароматерапии — уход за домашними животными. Пеннирояль был фаворитом Плиния Старшего в борьбе с блохами и остается любимым естественным врагом блох по сей день».

Задняя этикетка эфирного масла мяты болотной NOW


Вот еще один факт: использование неразбавленного масла мяты болотной для лечения блох вашей кошки также может убить вашу кошку. Мы знаем, что масло болотной мяты токсично для печени как грызунов, так и человека. Мы не знаем о токсичности для кошек, но оно не может быть менее токсичным. Многие веб-сайты содержат предупреждения о масле мяты болотной, а использование высушенных измельченных листьев мяты болотной совершенно безопасно. Тем не менее, тот факт, что вы можете купить бутылку масла болотной мяты на 1 унцию, и что ни на нем (см. слева), ни на вышеуказанном (связанном) веб-сайте конкретно не говорится (а) не использовать масло мяты болотной в неразбавленном виде для вашего питомца, ни ( б) сколько разбавлять, чтобы было безопасно, вызывает беспокойство. (Ссылка на «ароматерапию» на этикетке интригует — что представляет собой «использование ароматерапии»? Я, конечно, не могу представить сценарий, в котором неразбавленное масло мяты болотной было бы безопасным.)


Значение LD50 масла чайного дерева при пероральном приеме для крыс составляет 400 мг/кг (Opdyke 1974) по сравнению с 1900 мг/кг масла чайного дерева (Ford et al. 1988), поэтому масло мяты болотной примерно в 4,75 раза более токсично, чем чайное дерево. Поскольку 20 мл масла чайного дерева, нанесенного на кожу, смертельны для кошки, то вероятная эквивалентная смертельная доза мяты болотной составит 4,2 мл. Я почти не сомневаюсь, что в достаточной концентрации оба эфирных масла будут убивать блох, но не было опубликовано исследований эфирных масел и блох кошек, блох собак или блох человека. Таким образом, мы действительно не знаем, какая концентрация будет токсичной для блох и нетоксичной для кошек. Мой совет: масло чайного дерева можно использовать время от времени в концентрации до 5% для кошек, а мята болотная может быть безопасной при концентрации до 1%, но, вероятно, лучше избегать ее. Будут ли эти концентрации отпугивать или убивать блох, я понятия не имею, но я бы посоветовал не использовать масло мяты болотной в качестве средства от блох домашних животных. При разумном использовании большинство эфирных масел безопасно для использования в средствах по уходу за домашними животными или для прерывистой диффузии на низком уровне.


Ссылки:

Bischoff K, Guale F 1998 Australian tea tree (Melaleuca alternifolia) oil poisoning in three purebred cats. Journal of Veterinary Diagnostic Investigation 10:208-210

Court, M. H. (2014). Feline drug metabolism and disposition: pharmacokinetic evidence for species differences and molecular mechanisms. Veterinary Clinics of North America: Small Animal Practice, 43(5), 1–20

Ford RA, Letizia C, Api AM 1988 Monographs on fragrance raw materials. Food & Chemical Toxicology 26 supplement, p407

Opdyke DLJ 1974 Monographs on fragrance raw materials. Food & Cosmetics Toxicology 12 supplement, p949-950

Opdyke DLJ 1976 Monographs on fragrance raw materials. Food & Cosmetics Toxicology 14 supplement, p471-472

Van Beusekom, C. D., Fink-Gremmels, J., & Schrickx, J. A. (2014). Comparing the glucuronidation capacity of the feline liver with substrate-specific glucuronidation in dogs. Journal of Veterinary Pharmacology and Therapeutics, 37(1), 18–24

Villar D, Knight MJ, Hansen SR et al 1994 Toxicity of Melaleuca oil and related essential oils applied topically on dogs and cats. Veterinary & Human Toxicology 36:139-142


Автор:

  • Robert Tisserand is a speaker, educator and consultant on the science and benefits of essential oils and their safe and effective application, and in 1977 he wrote the first English language book on aromatherapy. In addition to teaching online courses, in recent years he has inspired live audiences in Europe, Asia, North America and South America. He was privileged to receive a Lifetime Achievement Award from the AIA in Denver in 2007, and in 2014 he co-authored the second edition of Essential Oil Safety, which has helped set industry safety standards. Robert is the principal of The Tisserand Institute.


https://tisserandinstitute.org/cats-essential-oil-safety/

Запахи человеческого тела

Летучие соединения или летучие органические соединения (ЛОС) широко распространены. Они есть в растениях, в воздухе, которым мы дышим, во всем, что мы едим и пьем, в каждой жидкости и ткани нашего тела. Летучие соединения используются растениями, насекомыми, бактериями, грибами и многими млекопитающими, рыбами и птицами для одновидового или межвидового общения, а «терпены», компоненты эфирных масел были описаны как «самый распространенный язык в мире».


Эта статья посвящена летучим соединениям, выделяемым человеческим телом, с акцентом на нашу уникальную ароматную сигнатуру, на запах тела и дезодоранты, а также на диагностику заболеваний на основе ароматной «сигнатуры» дыхания, кожи, мочи или других выделений. В контексте этой статьи «летучий» относится к совокупности летучих соединений, которые мы выделяем и которые могут быть обнаружены другими. Самые главные те, которые естественным образом находятся на нашей коже и в нашем дыхании.


В реальной жизни летучие вещества большинства людей также включают летучие вещества из любых используемых ароматных продуктов. Список длинный — стиральные порошки и кондиционеры для одежды, шампуни и кондиционеры для волос, средства для мытья тела, мыло, косметика и любые другие средства личной гигиены, включая дезодоранты и ароматизаторы.


Наше обоняние
В контексте этой статьи важно понимать, (а) что обоняние многих людей не является оптимальным, и (б) что наше восприятие запаха одного и того же вещества может быть совершенно разным. Полезно будет понять следующие термины:

Аносмия
Полная потеря обоняния. Обычно это происходит по одной из трех причин (1) врожденная, (2) физическая травма головы (3) вирусная инфекция, такая как грипп или COVID-19.

Гипосмия
Общее снижение обоняния. Одним из способов, которым это часто происходит, является возраст.

Гиперосмия
Необычайно острое обоняние. Вопрос о том, является ли это расстройством или сверхспособностью, остается спорным.

Специфическая аносмия
Означает, что есть некоторые вещества, к которым человек «слеп». Это не только распространено, но и считается универсальным, хотя трудно понять, к чему у вас нет обоняния, без какого-либо тестирования. Специфические аносмии могут частично объяснить наши часто очень разные предпочтения в отношении запахов и пищевых предпочтений. Аносмия к определенному химическому веществу, вероятно, всегда является генетической. Мы можем что-то почувствовать, только если у нас есть ген, который экспрессирует обонятельный рецептор в нашем носу, который реагирует на это вещество. Как мы увидим, некоторые люди аносмичны к важным компонентам запаха человеческого тела.


Запах тела и дезодоранты
Дезодоранты – относительно современное изобретение. Люди всегда мылись для поддержания чистоты, и ароматы всегда использовались в той или иной форме, часто широко, но дезодоранты и антиперспиранты, какими мы их знаем сегодня, — это изобретение, которое изначально не было хорошо воспринято западным обществом! Только после серии маркетинговых кампаний, в которых женщин тонко пристыжали за потливость, рынок дезодорантов набрал обороты в США примерно в 1910 году. Прошло еще 30 лет или около того, прежде чем мужчин можно было одинаково и успешно пристыдить. Однако ситуация в Азии совершенно иная, как мы вскоре увидим.

man using stick deodorant under arm


Я не говорю, что дезодоранты или антиперспиранты — это плохо; Я говорю о том, что они лишь недавно стали культурной нормой, и примечательно, что наука все еще развивается. Нам уже давно известно, что летучие вещества с неприятным запахом образуются некоторыми бактериями (Corynebacteria, Cutibacteria и Staphylococcus hominis, S. haemolyticus и S. lugdunensis), реагирующими с потом, который сам по себе практически не имеет запаха (Bawdon et al 2015). Следовательно, большинство дезодорантов содержат антимикробные агенты, поскольку уменьшение числа бактерий приведет к уменьшению производства неприятных запахов.


Основными подмышечными неприятными запахами обычно считаются эти…

3MHA или 3M2H 3-метил-2-гексеновая кислота
HMHA или 3H3M 3-гидрокси-3-метилгексеновая кислота
3M3SH 3-метил-3-сульфанилгексан-1-ол

…и другие одоранты, вносящие незначительный вклад (Natsch & Emter 2020). К ним относятся андростенон, андростенол, масляная кислота, пропионовая кислота, изовалериановая кислота и многие другие кислоты, что объясняет, почему пот слегка кислый.


Было обнаружено, что C. jeikeium и S. haemolyticus являются основными предшественниками HMHA и 3M3SH (Troccaz et al 2009). Те же швейцарские ученые исследовали подмышечный запах у 24 мужчин и 25 женщин в течение трех зим. Они обнаружили, что мужчины производят в пять раз больше пота, но с той же концентрацией летучих веществ. Образцы пота были вслепую оценены 28 женщинами и 2 мужчинами, не прошедшими обучение, сотрудниками Firmenich, которые оценили образцы с самой высокой интенсивностью серы (3M3SH) как самые неприятные, и большинство из них были получены от женщин. Это коррелирует с тем, что женщины выделяют примерно в три раза больше предшественника 3M3SH, чем мужчины.

3-methyl-2-hexenoic acid

3-methyl-3-sulfanylhexan-1-ol

3-hydroxy-3-methyl-hexenoic acid

Некоторые эфирные масла подавляют основные пахучие бактерии. Сравнивая зоны ингибирования (большие числа означают большую эффективность), в таблице 1 показаны наиболее эффективные из 14 эфирных масел, протестированных in vitro (Kačániová et al 2020). Исходя из этого, эфирное масло Elemi, возможно, является наиболее эффективным дезодорирующим эфирным маслом. Мне не удалось найти исследований по эфирным маслам и C. jeikeium, но масло орегано и погостон (компонент масла пачули) эффективны против C. xerosis, что также имеет отношение к сернистому запаху тела (Baydar et al 2004, Peng et al 2014) .


Таблица 1: Приблизительные зоны ингибирования в мм для эфирных масел против двух видов стафилококков, имеющих отношение к запаху тела


Помимо S. haemolyticus и S. hominis, аксиллярный запах у подростков особенно связан с пролиферацией Staphylococcus epidermidis, что интересно, поскольку это также связано с акне (Lam et al 2018). Полезными эфирными маслами для борьбы с этой бактерией являются герань, перечная мята, чайное дерево и тимол тимьяна, а также литсея кубеба и элеми (Kačániová et al 2020, Schelz et al 2006, Sokovic et al 2010).


white resin on a tree stump

Элеми. Изображение предоставлено: А. Грей, Plants for a Future https://pfaf.org/


Некоторые этнические различия наблюдаются с точки зрения подмышечных одорантов: как 3M2H, так и 3H3M значительно более распространены у афроамериканцев, чем у европеоидов, и более распространены у европеоидов, чем у жителей Восточной Азии, в то время как 2-метилмасляная кислота была значительно более распространена у европеоидов, чем у любой другой этнической группы (Prokop-Prigge et al 2016). Эти различия, возможно, связаны с различиями в подмышечном микробиоме, например, у жителей Восточной Азии более высокий уровень S. hominis и более низкий уровень S. epidermidis, чем у людей европеоидной или латиноамериканской национальности (Li et al 2019).

Эти различия могут быть ошибочно истолкованы как отчуждающие и, к сожалению, могут добавить к другим ксенофобским или даже расистским представлениям.


Интересно, что некоторые люди аносмичны к одному или нескольким из этих основных одорантов для тела. В опросе, проведенном как во Франции (40 человек), так и на Мадагаскаре (273 человека), 8% (Франция) и 19% (Мадагаскар) были аносмичны к HMHA, а 25% (Франция) были аносмичны к 3MHA (не тестировались на Мадагаскаре) (Ферденци и др., 2019). Исследователи предположили, что HMHA может быть мужским половым феромоном, но они не обнаружили различий между мужчинами и женщинами в распространенности аносмии, чувствительности к соединению (обонятельный порог) или качественном восприятии. Однако на Мадагаскаре женщины в фертильной фазе менструального цикла воспринимали HMHA как более интенсивное, чем женщины в нефертильной фазе. (Размер выборки во Франции был слишком мал, чтобы это оценить.)


Интересно отметить, что, когда их попросили описать HMHA, только 21% французов и 26% малагасийцев использовали терминологию, связанную с запахом тела, например, пот или ноги. Другие дескрипторы можно сгруппировать следующим образом: химические и медицинские продукты (Франция 39%, Мадагаскар 23%); ферментация или влажность (Франция 14%, Мадагаскар 27%); продукты питания (Франция 14%, Мадагаскар 27%). По крайней мере, когда пахнет как отдельное соединение, HMHA не обязательно воспринимается как что-то неприятное или даже как запах тела.


Существует важное генетическое различие между большинством (90%) людей азиатского происхождения и большинством (95%) людей африканского или европеоидного происхождения. Из-за фенотипа в гене ABCC11 у людей азиатского происхождения выделяется меньше пота под мышками, и количество неприятных запахов, которые он содержит, также меньше (Martin et al 2010). Вероятно, поэтому менее 10% людей в Китае пользуются дезодорантами.

three women leaning on each other, caucasian, black and asia

Японский термин バタ臭い, или батакусай, означает «как масло, происходящее из западной культуры» и использовался для описания жителей Запада или японцев, которым нравится западная культура, и, соответственно, всего экзотического, диковинного или чужеродного. «Кусай» буквально означает пахучий, вонючий, острый, а «бата» — масло. Традиционно молочные продукты использовались в японской диете в минимальной степени, а 2,3-бутандион является ключевым одорантом не только в запахе ног (см. следующий абзац), но и в масле.


2,3-butanedione


Запах ног сильно отличается от подмышечного запаха и в большей степени определяется 2,3-бутандионом, метантиолом и изовалериановой кислотой (Hara et al 2015, Natsch & Emter 2020). Бинарные комбинации эфирных масел, которые наиболее эффективно борются с бактериями, вызывающими запах ног, включают кипарис и мирру; лаванда и немецкая ромашка; можжевельник и сандаловое дерево; фенхель и роза отто; герань и сандаловое дерево (Orchard et al 2018). Любопытно, что еще одной эффективной комбинацией были манука и чеснок. Хотя это может быть эффективно в пробирке, я чувствую, что это вряд ли будет популярным вариантом. В другом исследовании было обнаружено, что масло куромодзи (Lindera umbellata) чрезвычайно эффективно непосредственно дезодорирует изовалериановую кислоту (Nanashima et al 2020).


Наш уникальный ароматический профиль
К какой бы этнической группе мы ни принадлежали и пользуемся ли мы дезодорантами, у каждого из нас есть уникальный запах тела. Отчасти это связано с тем, что многие отдушки для тела образуются в результате бактериального разложения аминокислот, а наш микробиом — смесь бактерий и других микробов — сам по себе уникален настолько, что используется в качестве формы судебно-медицинской идентификации, а составы запахов для поиска людей с использованием собак были опробованы в нескольких странах (Ferry et al 2019, Meadow et al 2015).


Продукты потоотделения и все перечисленные выше элементы составляют часть нашего личного летучего вещества, но это еще не все. В обзоре летучих соединений, производимых человеком, за 2021 год, проведенном Драбинской и др., перечислены и названы следующие:

1488 на дыхании
623 на коже
549 в слюне
444 в моче
443 в фекалиях
379 в крови


Некоторые из этих соединений также содержатся в эфирных маслах (бензальдегид, цитронеллаль, лимонен, пинен…), но большинство из них отсутствуют. Это такие вещества, как аммиак, уксусная кислота, ацетон, ацетальдегид, бензол, бутан, гептан и т. д. Итак, откуда все это?

Хотя мы изобилуем летучими соединениями от рождения до смерти, человеческое тело не биосинтезирует летучие соединения так, как это делают растения. У нас нет специального набора ферментов, необходимого для создания этих соединений, поэтому мы предполагаем, что они присутствуют или метаболизируются из чего-то, что уже находится в организме. Некоторые из них производятся в кишечнике в результате ферментации или микробной активности. Если мы действительно производим летучие соединения, мы пока не знаем, как это сделать.


Что мы едим

Важные компоненты нашего летучих веществ определяются нашей диетой, очевидным примером которой является чеснок. Соединения серы, содержащиеся в чесноке, метаболизируются в другие соединения серы с аналогичным запахом, которые выделяются с мочой, а также с дыханием. Интересно, что в двойном слепом исследовании ежедневное потребление свежего чеснока 16 молодыми чешскими мужчинами привело к тому, что запах их тела был оценен как более приятный и привлекательный (но менее мужской) 40 молодыми женщинами-оценщиками по сравнению с тем, когда те же мужчины делали это, не употребляя чеснок. Для сбора пота использовались ватные диски, которые носили в подмышечной впадине (Фьялова и др., 2016).


В аналогичном исследовании запах тела 17 чешских студентов мужского пола был оценен 30 студентками как менее приятный после двух недель на диете, включающей мясо, по сравнению с двумя неделями на аналогичной диете без мяса (Havlicek & Lenochova 2006). ). Исследование на собаках показывает повышенное содержание изовалериановой кислоты в кишечнике при диете с высоким содержанием приготовленной говяжьего фарша по сравнению с употреблением только сухого корма (Herstad et al 2017), что позволяет предположить, что это соединение может усиливать запах человеческого тела при мясной диете. Метантиол (также упомянутый в контексте запаха ног) присутствует во многих мясных и молочных продуктах вместе с предшественником аминокислоты, метионином.


По сути, все, что мы потребляем (едим, пьем, вдыхаем…), может влиять на состав летучих веществ, которые мы выделяем. Еще одним примером является этанол: обнаружить алкоголь в чьем-то дыхании нетрудно, и в этом случае мы уже используем электронный анализ дыхания для его количественного определения.


Рабочая среда
Наша личная ароматная подпись также может быть продуктом нашей рабочей среды. Будь то пекарня, автомастерская, лес, салон красоты, рыбный рынок, больница или морг, некоторые запахи рабочей среды могут прилипнуть к нам. Мы смоем их, но они вернутся, когда мы вернемся на работу, и со временем мы можем навсегда приобрести запах рабочего места.


Итак, для ясности, наш личный аромат проходит через циклы, прерываемые стиркой. Мы постепенно становимся более вонючими, особенно при физических нагрузках или воздействии сильных ароматов на работе, затем мы умываемся, становимся намного менее вонючими, затем цикл начинается снова. Предполагая, что мы использовали ароматизированные моющие средства, мы также принимаем ароматы этих продуктов, которые также постепенно рассеиваются.


Другие факторы
Будь то из-за ароматов, рабочей среды, диеты или других факторов, наш личный фирменный запах может быть узнаваем близкими людьми, даже не видящими и не слышащими нас. Хорошо известно, что новорожденные и их матери узнают друг друга по запаху тела (Croy et al 2019, Marin et al 2015). Это может частично объяснить, почему в среднем у женщин более острое обоняние, чем у мужчин. Интересно, что эта разница имеет тенденцию исчезать после менопаузы (Doty & Cameron, 2009, Sorokowski et al, 2019).

Наш запах меняется с возрастом. Подростки, например, могут иметь более выраженный запах тела из-за гормональных изменений. Было обнаружено 31 летучее соединение в головах пяти младенцев в течение нескольких дней после рождения. Интересно, что они включали ментол (перечная мята), бензальдегид (миндаль) и метилгептенон (зеленые цитрусовые), которые придавали свежесть и фруктовость. Также интересно, что профиль запаха у каждого ребенка был разным (Uebi et al 2019).

Benzaldehyde

(-)-menthol


 

6-methyl-5-hepten-2-one

2-nonenal

Считается, что «запах старости» возникает из-за измененного метаболизма жирных кислот в коже, что приводит к увеличению производства 2-ноненаля (Haze 2001). 2-Ноненаль — это жирный альдегид, описываемый как «зеленый, мыльный, маслянистый, фруктовый». Он содержится в масле, сыре, дыне, кофе и масле из листьев моркови. (2-ноненаль не следует путать с ноналем (альдегидом С-9), указанным в таблице 3, который пахнет воском, жиром, апельсиновой коркой и содержится в маслах цитрусовых.)


Избранные пахучие соединения
Во всей этой истории есть несколько ароматических соединений, представляющих интерес либо из-за того, как они повлияли на наши взгляды на летучие вещества человека, либо из-за того, что они создают связи между неожиданными пространствами. Давайте посмотрим на некоторые из них.


Андростенон
Андростенон долгое время считался предполагаемым феромоном человека. Феромон — это химический сигнал, который развился для связи с другими представителями того же вида, чтобы в некотором смысле изменить поведение. Проблема с исследованиями на людях и андростеноне заключается в том, что ни одно из них до сих пор не смогло продемонстрировать биологическую значимость (Wyatt 2015). Не помогает и то, что некоторые люди аносмичны к андростенону — они вообще не чувствуют его запаха.


Androstenone


Андростенон - это феромон, обнаруженный в слюне и коже самцов свиней, и при вдыхании самкой свиньи, находящейся в течке, самка принимает позу для спаривания. Ранние исследования показали, что это также может быть человеческий мужской феромон, привлекательный для женщин, и первоначальное возбуждение привело к тому, что некоторые ароматы стали продаваться как афродизиаки. Нет никаких доказательств того, что они были эффективными, и последующие исследования показали, что это маловероятно. Сексуальные реакции человека обусловлены всеми видами воздействия, а не только одним химическим соединением.


Хотя вполне логично, что люди могут обладать феромонами, поскольку они есть у большинства видов, включая большинство млекопитающих, также возможно, что, поскольку люди развили другие средства общения, такие как речь, феромоны постепенно потеряли свое значение за последние несколько сотен тысяч лет или более.


Сказав это, люди могут и часто реагируют на хемосигналы. Иногда это сложные смеси компонентов запаха тела, которые могут помочь нам в выборе партнера (определяемом генетической совместимостью) или помочь матерям и младенцам узнавать друг друга. Это, однако, не феромоны, так как они не определяют реакцию, например, всех самцов или всех самок — это реакции на отдельные запахи тела.


Charles Wysocki, PhD


Андростенон по-прежнему интересная молекула. Это второстепенная составляющая запаха человеческого тела как у мужчин, так и у женщин, хотя, как уже упоминалось, воспринимается по-разному. Некоторые пахнут потом или мочой, некоторые пахнут сладким/цветочным запахом, а некоторые вообще не пахнут. Эти различия в восприятии запаха были явно связаны с полиморфизмом (подтипом) обонятельного рецептора (OR7D4), который активируется андростеноном (Keller et al 2007). Araneda & Firestein (2004) сообщили, что 2% населения действительно аносмичны по отношению к андростенону, а до 30% - гипосмически.


Исследователь обоняния Чарльз Высоцки, доктор философии, был одним из тех, кто не чувствовал запаха андростенона, пока не начал его исследовать. Он обнаружил, что после нескольких недель воздействия этого запаха в рамках своей работы он начал обнаруживать запах и поэтому решил выяснить, может ли то же самое быть верно для других, и это было так (Wysocki et al 1989). Результаты этого исследования привели к осознанию того, что аносмию иногда можно преодолеть, а это, в свою очередь, привело к тому, что мы теперь знаем как «тренировка обоняния».


Буржональ
Как синтетический аромат, буржональ используется в цветочных ароматах, особенно в типах ландыша, и его запах описывается как «свежий, водянистый, цветочный, цикламеновый, сладкий». Буржональ также обнаружен в сперме человека, которая также содержит обонятельный рецептор OR1D2, который активируется бургоналом. Сперматозоиды реагируют на бургонал, который они также производят, плывя быстрее и в направлении более высокой концентрации бургонала (Spehr et al 2003). Это был первый случай, когда обонятельный рецептор, расположенный в организме, оказался функциональным.


Bourgeonal


Буржональ — единственное соединение, к которому мужчины имеют большую обонятельную чувствительность, чем женщины. У 250 мужчин и 250 женщин мужчины смогли идентифицировать бургеналь при концентрации 13 частей на миллиард по сравнению с 26 частями на миллиард у женщин, в то время как для структурно подобного соединения, гелионаля, разницы не было (Olsson & Laska 2010).


Различия в чувствительности также наблюдались между фертильными мужчинами и мужчинами с необъяснимым бесплодием. Два независимых исследования показывают корреляцию между более низкой обонятельной чувствительностью к бургеналу и бесплодием, предполагая более низкую экспрессию OR1D2 у бесплодных мужчин и что меньшее количество этих рецепторов в сперме может объяснить бесплодие (Ottaviano et al 2013, Sinding et al 2013). Однако это не означает, что буржонал можно использовать для лечения бесплодия.


Индол
Запах индола описывается как «резкий, затхлый, цветочный, фекальный». Он естественным образом содержится в фекалиях и вместе со скатолом вносит значительный вклад в фекальный запах. Индол также содержится в нескольких абсолютах, в частности, в чампаке, жасмине самбак и цветках апельсина, которым он придает теплые, богатые и чувственные оттенки. Индол пахнет менее фекально и более цветочно в разбавленном виде, и он используется во многих типах ароматов, включая кофе, шоколад, гардению, жасмин, лотос, нарцисс, туберозу, ваниль и орхидею.

Jasmin sambac


Как маркер заболевания индол увеличивается при колоректальном раке и снижается при раке предстательной железы (таблица 3). Как выдыхаемый ЛОС, он часто увеличивается при неприятном запахе изо рта (Natsch & Emter 2020).


Индол — одна из самых распространенных в природе молекул в том смысле, что она составляет основу нескольких встречающихся в природе более сложных веществ, включая серотонин, мелатонин, триптофан, индиго, йохимбин, стрихнин и винбластин. Индол также является основой десятков фармацевтических препаратов, включая резерпин (антигипертензивное средство), индометацин (нестероидное противовоспалительное средство), винбластин (противораковое средство), суматриптан (против мигрени), а также рекреационные наркотики, такие как ЛСД и псилоцибин. (Чтобы было ясно, это не означает, что индол будет демонстрировать какие-либо свойства этих молекул.)

Indole

Psilocybin

Serotonin

Sumatriptan


 

Изовалериановая кислота
Это соединение описывается как «потное, сырное». Он входит в состав масла корня валерианы, сыров (особенно прогорклых) и является ключевым отдушкой запаха ног, наряду с масляной и пропионовой кислотами. Концентрация изовалериановой кислоты ниже нормы является маркером меланомы (Kwak et al 2013).


Isovaleric acid


Изовалериановая кислота вырабатывается кишечными бактериями в толстой кишке путем ферментации аминокислоты лейцина. Она также может поступать из пищевых источников. Молочные и мясные продукты, вяленое мясо и ферментированные продукты — все это хорошие источники. Она часто присутствует в больших количествах, когда пища начинает разлагаться. Изовалериановая кислота особенно распространена в пиве и винах, приготовленных с использованием дрожжей Brettanomyces.


С точки зрения диагностики в крови и поте людей с изовалериановой ацидемией обнаруживают повышенные по сравнению с нормой уровни. Это редкое наследственное нарушение обмена веществ, которое может вызывать ацидоз, рвоту, вялость и сильный запах тела, которые обычно проявляются вскоре после рождения или в раннем детстве. Это вызвано дефицитом митохондриального фермента изовалерил-КоА-дегидрогеназы (IVD), который помогает расщеплять изовалериановую кислоту. Без достаточного количества МПД изовалериановая кислота накапливается в крови.


В увлекательном исследовании Szczesniak et al (2015) обнаружили сильную корреляцию между повышенным содержанием изовалериановой кислоты в фекалиях, бактериями, которые выделяют изовалериановую кислоту в больших количествах, и депрессией. Как мы уже видели, изовалериановая кислота коррелирует с диетой с высоким содержанием красного мяса, и есть некоторые свидетельства того, что диета с высоким содержанием красного мяса коррелирует с депрессией (Mofrad et al 2021).


Летучие маркеры болезни
Диагностика заболеваний по исследованию мочи имеет долгую историю! Шумерские и вавилонские врачи 4000 г. до н.э. записали свою оценку мочи на глиняных табличках, а санскритские медицинские труды 100 г. до н.э. описывают 20 различных видов мочи. В Средние века почти каждое известное состояние было связано с различными характеристиками мочи, и к 1000 году нашей эры «анализ мочи» стал непревзойденным диагностическим инструментом, и в качестве ориентира использовались диаграммы, такие как приведенная ниже (Армстронг, 2007). Сегодня врачи также исследуют мочу, но это делается в лаборатории, как и большинство диагностических тестов. Но запах возвращается в диагностике.


Средневековый ключ к диагностике мочи. изображение предоставлено: У. Биндер, Epiphaniae medicorum, 1506. Коллекция Wellcome.


Диагностика болезней с древних времен до викторианской эпохи была гораздо более сенсорной, чем сегодня. Обоняние пациента, и особенно обоняние и исследование его мочи (иногда пробуя ее на вкус, как рекомендовал Гиппократ), было более важным в западной медицине, чем диагностика пульса. Сладкий (медовый/кленовый сироп) запах и вкус диабетической мочи восходит к происхождению названия в Древней Греции. Сахарный диабет можно примерно перевести как «пропустить медовую воду». Этот диагноз диабета был формализован в 17 веке английским врачом Томасом Уиллисом.


Если диабет не полностью контролируется, может развиться кетоз или кетоацидоз. В этом сценарии тело начинает сжигать жир для получения энергии, что приводит к потенциально фатальному накоплению кетонов в крови и моче и запаху ацетона (фруктовый, яблочный кетон) изо рта. Неудивительно, что обычные летучие вещества в моче здорового человека включают в себя некоторые неприятно пахнущие соединения, такие как индол, скатол и диметилтрисульфид, но я был поражен, обнаружив, что наиболее распространенным одорантом является ванилин, основное ароматическое соединение ванили (Wagenstaller и Бюттнер, 2013).


Многие болезненные состояния связаны и были связаны с неприятным запахом тела. То, что они часто не описываются подробно (кроме слов «неприятный», «оскорбительный» и т. д.), возможно, связано с отсутствием нашего языка для описания запахов в целом. Большинство инфекционных заболеваний, особенно бактериальных, вызывают неприятный запах – инфицированные раны, бубонная чума, оспа, дифтерия и т.д.


У нас более сильная связь между (неприятным) запахом и болезнью, чем между (приятным) запахом и здоровьем, что, вероятно, связано с тем, что осознание угрозы важнее для нашего выживания (Bulsing et al 2009). Все организмы, какими бы примитивными они ни были, имеют механизмы, которые реагируют на химические угрозы, и у людей это называется «комплексом хемосенсоров» (Green 2012). Если мы чувствуем запах чего-то пахучего в очень сильной концентрации, мы можем воспринимать это как раздражение, что является предупредительным сигналом. Это весьма заметно с некоторыми эфирными маслами, такими как тимьян и мята перечная.


ТАБЛИЦА 2: Некоторые болезненные состояния с очевидной корреляцией с неприятным запахом (из Penn & Potts 1998; Shirasu & Touhara 2011)


Человеческие «носы»
Врачи, медсестры и лаборанты часто могут определить заболевание по запаху, хотя прямое обнюхивание пациентов — не самое популярное времяпрепровождение, особенно сегодня. Следующий отрывок взят из Cambau & Pojak (2020).


«Многие микроорганизмы производят характерные и узнаваемые запахи, и опытные микробиологи могут распознавать определенные роды и даже виды микробов, просто обнюхивая культуральные чашки. Candida spp., Clostridioides difficile (ранее Clostridium difficile), Haemophilus spp., Nocardia spp., Proteus spp., Pseudomonas aeruginosa и группа Streptococcus anginosus являются наиболее узнаваемыми по запаху в лаборатории, и это по-прежнему полезно для рутинной идентификации in vitro выбранных возбудителей.


Некоторые опытные клиницисты и медсестры могут также надежно диагностировать инфекционный мононуклеоз у пациентов по типичному запаху изо рта, C. difficile и ротавирусную диарею по типичному запаху стула, инфекцию мочевого пузыря по аммиачному запаху мочи, раневые инфекции, вызванные P. aeruginosa, по «фруктовому» запаху, бактериальную вагиноз по «рыбному» запаху, дифтерия по запаху сладкого пота и газовую гангрену по характерному запаху».


Joy Milne at APOPO in Tanzania, credit: APOPO, Joy Milne


Возможно, вы слышали о «женщине, которая чует болезнь Паркинсона». Эту женщину зовут Джой Милн, и у нее есть невероятная история, которая в настоящее время помогает тысячам пациентов с болезнью Паркинсона.


Все началось с того, что она заметила изменение запаха тела своего мужа. Внезапно у его тела появился «неприятный дрожжевой запах», который не исчезал даже после того, как он принял душ. Но только 20 лет спустя, после того как у Леса диагностировали болезнь Паркинсона, Джой поняла, что в запахе есть нечто большее, чем просто личная перемена. Они пошли на собрание группы поддержки, и комната, заполненная пациентами с болезнью Паркинсона (БП) и членами их семей, имела тот же запах, который она узнала от своего мужа.

Полезно знать, что Джой Милн гиперосмична, то есть ее обоняние необычайно острое, поэтому она может улавливать запахи, не воспринимаемые большинством людей. Когда ученые в Эдинбурге, где живет Джой, услышали о ее способности обнаруживать болезнь Паркинсона по запаху, она согласилась принять участие в пилотном исследовании, тесте на запах футболок от 12 человек - 6 с диагнозом БП и 6 здоровых. Первоначально результат Милн показал 11/12 успеха обнаружения, однако у контрольного субъекта, которого она неправильно идентифицировала, позже был диагностирован БП, что повысило ее точность до 100% (Morgan 2016).


Как мы уже видели, диагностика состояния на основе его обонятельного паттерна не является чем-то совершенно новым. Однако пример г-жи Милн показывает, что диагноз может быть поставлен за годы до появления каких-либо физических симптомов. Как и в случае любого состояния здоровья, раннее выявление означает лучшие результаты, повышение качества жизни, а также полезно для системы здравоохранения, поскольку раннее вмешательство менее требовательно к ресурсам.

(s)-(-)-Perillaldehyde

Octanal

Муж Джой, Лес, к сожалению, скончался, но она продолжает работать с исследовательскими группами, чтобы определить конкретные соединения, ответственные за характерный запах болезни Паркинсона. Было установлено, что запах присутствовал в областях с повышенным выделением кожного сала, таких как лоб и верхняя часть спины, и отсутствовал в подмышечных впадинах. После серии аналитических тестов основными идентифицированными соединениями являются перилальдегид (они являются ключевым одорантом в листьях шисо), октаналь и гексилацетат (Sinclair et al 2021, Trivedi et al 2019). Первые системы оценки ИИ были протестированы в ходе исследования, идентифицирующего образцы с точностью 70,8%, что делает их полезными для ранней диагностики болезни Паркинсона (Fu et al., 2022).


Диагностические собаки
Было сказано, что собаки могут лучше идентифицировать других существ по запаху, чем люди, но люди могут лучше относиться к изысканным винам и ароматам! Собаки действительно превосходят людей в плане обоняния, но это не означает, что у людей плохое обоняние — у нас его нет.


«Собак-ищейку» обычно обучают и используют для конкретных целей, связанных с их обонятельным мастерством, таких как отслеживание и обнаружение запрещенных наркотиков, взрывчатых веществ, валюты, живых тел или трупов. Дополнительным преимуществом является то, что собаки проворны и подвижны, поэтому могут залезть на щебень или большой грузовик и передвигаться, следуя своему носу. Ту же задачу можно было бы выполнить с помощью «роботов-ищеек», но у нас пока нет технологии, позволяющей имитировать ловкость или остроту обоняния собак.


Menthone


Есть также «медицинские собаки», которые обучены чувствовать конкретный медицинский кризис до того, как он произойдет. Шкала времени может составлять от нескольких секунд до часа и может включать гипергликемию, гипогликемию, нарколепсию, эпилепсию или мигрень (Lippi & Heaney 2020). В диссертации 2017 года шесть летучих органических соединений были обнаружены на коже людей сразу после приступа и три соединения в их слюне. Единственным соединением, обнаруженным в обоих местах, был ментон (Davis 2017). Это было первое исследование такого рода.


В более позднем исследовании с использованием семи золотых каракулей, обученных предупреждать о страхе или эпилепсии, было идентифицировано девять уникальных ЛОС, и из них ментон считался наиболее показательным отдельным соединением. Авторы предполагают, что и страх, и эпилепсия вызывают одинаковую реакцию ЛОС, и выдвигают гипотезу о том, что ментон может быть новым человеческим феромоном, хотя и признают, что не существует известного механизма биосинтеза ментона (Maa et al 2021).


Собак также с некоторым успехом используют для выявления инфекций Covid-19 и длительного Covid (Twele et al 2022).

Преимущества использования собак

Ловкость/мобильность
Повышенная чувствительность к некоторым молекулам
Способность реагировать на сложные смеси

Недостатки использования собак

Обонятельная усталость
Стоимость обучения
Проблемы расширения
Не может быть «стандартизирован» для получения стабильных результатов


Африканские гигантские сумчатые крысы
Эти крупные и долгоживущие животные (Cricetomys ansorgei) обладают необычной для грызунов остротой обоняния, возможно, из-за размера их обонятельной луковицы и коры по сравнению с их телом. Это привело к тому, что их научили вынюхивать наземные мины, но их обоняние теперь также используется для обнаружения болезней, в частности туберкулеза — видео здесь

Африканская гигантская сумчатая крыса


Крысы, обученные танзанийской неправительственной организацией Apopo, в настоящее время используются в нескольких медицинских центрах Мозамбика, Танзании и Эфиопии. Согласно Kanaan et al 2021, они могут оценить 140 образцов мокроты за 40 минут с очень высокими уровнями специфичности и чувствительности.


eNoses
Разработка электронных носов находится в зачаточном состоянии, но мало кто сомневается, что, возможно, всего через несколько лет у нас появятся серийно выпускаемые, надежные, портативные и эффективные "электронные носы". У них будет много применений помимо диагностики, например, для контроля качества во многих отраслях, но мы еще не достигли этого уровня.


Последние тренды
Мы открываем важность обоняния и, как следствие, важность летучих соединений во всей экосистеме, в которую, конечно же, входят и человеческие тела. Опираясь на некоторые старые практики, интересно видеть, как современные исследования охватывают развитие, чтобы найти практическое применение.


Огромное количество соединений, которые можно найти в человеческом запахе, ошеломляет, поэтому этот обзор обязательно был ограниченным. Я хотел исследовать некоторые соединения и соединения, которые показались мне интересными либо из-за их пересечения с ароматерапией, либо из-за того, как они влияют на наш подход к здоровью.


Таблица 3: Избранные предполагаемые летучие маркеры болезненных состояний, которые также обнаруживаются в эфирных маслах. Нажмите, чтобы открыть полную таблицу в формате PDF.

 


Автор


  • Robert Tisserand is a speaker, educator and consultant on the science and benefits of essential oils and their safe and effective application, and in 1977 he wrote the first English language book on aromatherapy. In addition to teaching online courses, in recent years he has inspired live audiences in Europe, Asia, North America and South America. He was privileged to receive a Lifetime Achievement Award from the AIA in Denver in 2007, and in 2014 he co-authored the second edition of Essential Oil Safety, which has helped set industry safety standards. Robert is the principal of The Tisserand Institute.


https://tisserandinstitute.org/human-volatilome/